mięsień

te 4kg to sam miesien 8.5cm w klacie zabija!

billy kidd Dobra, koniec mojego pier.dolenia - osta tnie/teczne pytanie. Zrobię tak: d.1. mc (od ~40 kg) tylko jakie do tego ćw. pomocnicze? Nie będę miał drążka, a jakieś chyba by się przydało przy znacznie zaniżonym ciężarze. Wiosłowanie jakieś w miarę lekko? JESLI NIE MASZ DRAZKA TO SIE PODCIAGAJ NA DRZWIACH .. SERIO!! CHWYC SIE [...]

Niestety prawdziwy miesien robi sie latami, to co robisz na odzywkach to nie suche mieso, tylko jego podloze ,ze tak powiem;p.

raczej pojdzie mu cos, poniewaz podczas tego cwiczenia pracuje miesien ktory wypycha biceps

mięsień serca sie rozrasta,chyba że problemy z sercem

Wodyn - w tym miejscu sa napewno rotatory ? mi sie zdaje ze tej dziury sie nie da zabudowac bo w tamtym miejscu powinien byc jeszcze 1 miesien ktory powinien ograniczac mozliwosc ruchu stawow barkowych zeby tak czesto nie dochodzilo do zwichniec. chyba cos Boofi o tym pisal ale rownie dobrze moglo mi sie cos po***ac

[...] startować,chyba,że jakaś piękna forumowiczka zechce mnie całego ogolićNie miałbym nic przeciwko temu,żeby zaważyć dobrą stówkę.Dzięki za miłe słowa.Pzdr. P.S.Shox masz pełny i gruby mięsień,zupełnie inna struktura niż u mnie.Dla Ciebie sto,to pewnie kwestia chwili...Jest bardzo dobrze. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-01 09:17:50

e-lite..wiem ze pytanie ktore zadam Ci odpowiesz ze zalezy to od tego co zawiera ,,micha,, ale... jezeli moglbys to prosze podaj jakikolwiek cykl ktory : a) da mi tylko miesien b) spadki po nim beda znikome ( dieta gra i suple rowniez jak nalezy ) c) wystapi tzw ,,budowa miesnia,, a nie ,,przybieranie na masie,, o co mi chodzi DZIEKI Z [...]

Leandro superka + wino + odrobine propionatu przy dobrej diecie da czysty miesien, generalnie wszystko co niearomatyzuje, trwalosc zdobytej masy to niestety genetyka, jezeli nie jestes urodzonym rzeznikiem to nigdy nie utrzymasz tego co zrobisz na jakimkolwiek cyklu, chcesz byc kozak nie schodz na OFF a co do tematowego cyklu to rowniez widze [...]

Hmmm moze troche od innej strony zaczne.Ja Ci powiem cos z mojego doświadczenia.Ja staram sie cala wiedze ktora przeczytam apropo treningow sprawdzac na sobie.I powiem Ci ze trenowalem teraz na silowni 6 miesiecy.I wszystko co czytalem wczesniej mi sie potwierdzilo.Mianowicie przez pierwsze ok 6 tygodni od momentu rozpoczecia treningow obojetne [...]

[...] - to jest typowe schorzenie przy dużej ilości skoków i przyśpieszeń - na to generalnie nie pomaga nic - trzeba sie przyzwyczaic do bólu. Co do rozgrzewania! - to nie mięsień Cię boli - nie rozgrzewaj tego bo pogorszysz sprawe - wieczorem pod przysznicem chlodz to naprzemian z gorącym natryskiem - po treningach przykladaj lód. Gdy chodzisz [...]

"kupujesz igleczke i strzykaweczke, koxik w dupie po ciele sie chlupie, to jest ten koles bardzo dobrze znany, miesien kosztem mozgu uzyskany"

georgu Jako cw uzupelniajace trening klaty. IMO to cw dobrze rozciaga klate niby w jaki sposob? poniewaz czujesz rozrywajacy bol? to nienajlepsza rekomandacja. w dolnej fazie ruchu kosci ramienne sa ustawone nieco ponizej poziomu a mimo to czuc "rozciaganie" bardziej niz kiedy opuscisz sztange na klate w szerokim chwycie co jest [...]

paco jak zwykle w formie.. jego minus.. i to chyba najwiekszy to szeroka talia... i moze to tylko mnie sie tak wydaje.. dziwnie krotkie ramiona.. poza tym.. podoba mi sie jego przygotowanie.. miesien bardzo gesty i twardy.. ladnie pociety.. :)

nie, to znaczy ze ze jestem najgorszym ektomorfikiem z mozliwych i poprostu mnie nie zalewa.. zrobilem na tym cyklu 7-8kg ale jest to sam miesien, przynajmniej tak mysle. pewnie najblizszy miesiac zweryfikuje czy mam racje w kazdym razie efekt jaki chcialem osiagnalem a dolcelowy jeszcze przedemna...

tzn. glownym zamiarem bylo zrzucenie brzucha. nie jestem otluszczony ale mialem lekki brzuch i chcialem go zrobic na maksa na plasko. dlatego bralem hydroxycut hardcore. Anabolx doradzil dorzucic jw jak nie chce spasc za bardzo i powiedzial ze smialo moge jechac dalej bialko. teraz chce ciagnac jw z pro anabolem bo na redukcji poszla mi sila i [...]

Kasy sadze ze to tylko zwykłe naciągniecie:)Nie ma sie czego obawiac:)Ale niestety musisz zrobic sobie sporą przerwe.Mysle ze 3 tyg powinny załatwic sprawe.Wiem ze to nie mało ale tak juz bywa.A najlepiej jakbys poszedł do jakiegos lekarza sportowego.Ja sam miałem naciagniety miesien czworogłowy i przez miesiac nie mogłem biegac a czasami [...]

Hmm...celu twojego obliczenia nie rozumiem, bo autorowi cgodziło o dodatkowy funt masy mięśni a nie ciała, mógłbyśmi to wytłumaczyć? Musisz przyznać że kazdy miesień nawet w stanie spoczynku zużywa energię chociażby na napięcie, skoro nie jest to 50kcal to móglbyś mi podać ile to jest w przybliżeniu bez tego uwazam że każde rozwazania bede [...]

Nie nazwałbym tego redukcją, a odchudzaniem. Ale robiąc ponownie masę możesz teraz budować lepszy jakościowo mięsień tzn. uważać na efekt jojo i nie nabierać fatu

ja w innym celu ale jade 50 mcg podzielone na 2 dawki rano i wieczorem czasem zrobie przerwe efekty napewno pali sadełko i mięsien też moim zdaniem jedynym sprawdzeniem czy nie masz fake'a jest to że mięśnie robia sie miękkie ja przy niskim bf'ie lokalizuje to natychmiast wy możecie sie jedynie domyślać