mięsień

A mi lekarz muwil że to taki prosty zabieg że specyfików przeciw bólowych nieda się przedawkować no i ból po zabiegu który odczuwam to mi się wydaję że te doły które mam porobione to tak mięsień jedzie tylko po zabiegu przez 3 tygodnie według zalecenia nikt rany nie oglądał ani opatrunku nie zmieniał chyba teraz rozumiem dlaczego tak to wyszło

Czesc Kitie, 1-szy dzien w porzo. troche po lunchu zrobilo mi sie sennie ale moze to przez pogode. Glodu nie odczuwalam wcale, troche balam sie wieczora bo zazwyczaj wlasnie w wieczory najbardziej sie opychalam! Jestem za ciezka na jakas forsowna gimnastyke, poza tym nie gimnastykowalam sie od wiekow wiec po kolacji po prostu zrobilam sobie bardzo [...]

[...] masy mięśniowej kosztuje kilkadziesiąt razy więcej kalorii niż tłuszczowej" Wiem Tyka, że Ty też tak twierdziłeś, lecz coraz częściej spotykam się z opinią, że mięsień na funkcjonowanie w stanie spoczynku organizmu zużywa 6-8 kcal/funt a tkanka tłuszczowa 2-3 kcal/funt Tak twierdzą m.in. Loki et al. ( )na Avantsie, Lyle i jego [...]

[...] dwóch osób o tej samej wadze i drastycznie innych proporcjach mięśni do tłuszczu a będziesz miał odpowiedź. Teoretycy gubią meritum i grzęzną w duperelach - bo nawet jeśli mięsień zużywa tyle ile piszesz na egzystencję, to zużywa więcej na pracę, na rekompozycję, na regenerację, na przewodnictwo nerwowe do tego mięsnia też idzie więcej, na [...]

[...] Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic? - po co? ćwiczenia na brzuch robi się po to, aby mięśnie rosły. Na tak ubogiej diecie żaden mięsień Ci nie urośnie, a także nie powstrzymasz ich spadku poprzez ćwiczenia Bardzo prosze o odpowiedzi w miare szybko. - służę radą 100 razy lepsze efekty da ułożenie [...]

U mnie wklesniety byl przez to ze byl skrzep miedzy sutkiem a plastrem :p a tak to sutki sa na rowni z cycem:p zreszta lekarz mowil ze moga byc lekko wklwsniete a tluszcz i miesien to z biegem czasu wypcha :p

[...] usunięcia nadmiaru gruczołu a nie komórek tłuszczu co powoduje również ze to miejsce się nie wypełni bo ta tkanka nie odrośnie, teoretycznie jak dobrze rozbudujesz klatę to mięsień wypchnie sutek i napnie się mocniej skora ale to tez nie jest powiedziane bo deformacja może dalej istnieć i tu już potrzeba operacji, może również istnieć problem [...]

[...] usunięcia nadmiaru gruczołu a nie komórek tłuszczu co powoduje również ze to miejsce się nie wypełni bo ta tkanka nie odrośnie, teoretycznie jak dobrze rozbudujesz klatę to mięsień wypchnie sutek i napnie się mocniej skora ale to tez nie jest powiedziane bo deformacja może dalej istnieć i tu już potrzeba operacji, może również istnieć problem [...]

[...] żadnego gruczołu a wręcz sięgam do samego żebra którego wyczuwam natomiast jak pokrece palcem to wyczuwam nad sutkiem jakby jakąś tkankę i czy to tkanka tłuszczowa czy mięsień? Dodam tylko że podczas ciepła sutek jak i pierś w odrębie sutka jest dość odstajaca natomiast gdy poczuje chłód lub przejdą "dreszcze" to wtedy sutek jak i kawałek [...]

[...] masz sylwetkę typu gruszka? Kobiety o takiej budowie, zwłaszcza te z nadwagą, mają większe tendencje do tzw. pompy potreningowej, tzn. obwód uda wzrasta ze względu na to, że mięsień nabrzmiewa od krwi, która jest w niego napompowana. Czasem zdarza się im to też w czasie długiego biegu. Jest to tymczasowe i nie ma nic wspólnego z rozrostem tkanki [...]

Dotychczas robilam (1 miesiac) ten trening ale seriami 3x10 nie wiem czy dobrze robilam i nie wiem czy dalej kongtynuowac. Podobal mi sie ten trennig bardzo :) uwagi jak nizej: Trenig do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż (robilam ze [...]

[...] Ci metodę 1 serii roboczej w każdym ćwiczeniu, na mnie bardzo dobrze działa i nie czuje się przetrenowany, a na prawdę można zrobić trening szybko i dobrze przetrenować mięsień. :) przykładowo w treningu nóg robiąc przysiady stosuje dwie serie rozgrzewkowe - 40kg na 15p oraz 80kg - 8p, robię powtórzenia powoli i dokładnie, jest to pierwsze [...]

[...] ale dla osób już z jakimś doświadczeniem w treningu. Początkująca osoba raczej nie będzie w stanie wykorzystać potencjału i wysiądzie nie koniecznie przez zmęczony mięsień docelowy, ale raczej przez słabe ogniwa, które padną o wiele wcześniej. Jest to też jakaś opcja dla osób kontuzjowanych - jeśli kontuzja na to pozwala. Często dłuższe [...]

[...] ale dla osób już z jakimś doświadczeniem w treningu. Początkująca osoba raczej nie będzie w stanie wykorzystać potencjału i wysiądzie nie koniecznie przez zmęczony mięsień docelowy, ale raczej przez słabe ogniwa, które padną o wiele wcześniej. Jest to też jakaś opcja dla osób kontuzjowanych - jeśli kontuzja na to pozwala. Często dłuższe [...]

Ja akurat naderwalen mięsień obly i miałem przymusowe 3 tygodnie przerwy i fizjoterapii. W sumie nie ćwicząc powinienem Jeszce bardziej o dietę dbać Ale życie pokazuje co innego haha. Hula dusza piekła nie ma haha. Ten tydzień delikatnie wróciłem na treningi A od przyszłego również powrót do liczę ja kalorii. Ale jeden cheat Day na pewno będzie [...]

[...] które ograniczało ruch o jakieś 10%. Miałem takie wrażenie, jakbym miał zerwać żyłę. Według innych to "porządnie trenuje i to pompa mięśniowa". Nie wiem co o tym myśleć. Co innego jak ma się wrażenie, że cały mięsień jest "opuchnięty" od krwi, a co innego miejscowe pieczenie na odcinku 2cm. /SFD/2018/2/8/98d2f5fe191141f99d13c602d9d988c2.jpg

Pozatym robienie rozpiętek na początku treningu też nie jest głupim pomysłem, można wtedy używać większych obciążeń a pozatym wstępnie zmęczyć mięsień piersiowy bez angażowania tricepsu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Na watrobe heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce, esseliv/essentiale tez 2-3 razy dziennie po 1 kapsulce. Do cyklu zestaw witamin i mineralow 2-3 razy dziennie, magnez i cynk oddzielnie 2-3 razy dziennie, wit.B6 mozesz dac w dawce 100mg dziennie, do tego omega3, koenzym Q10 i czosnek w kapsulkach. To takie minimum imo. Do tego oczywiscie trening [...]

[...] masz sylwetkę typu gruszka? Kobiety o takiej budowie, zwłaszcza te z nadwagą, mają większe tendencje do tzw. pompy potreningowej, tzn. obwód uda wzrasta ze względu na to, że mięsień nabrzmiewa od krwi, która jest w niego napompowana. Czasem zdarza się im to też w czasie długiego biegu. Jest to tymczasowe i nie ma nic wspólnego z rozrostem tkanki [...]

[...] za każdym razem jest inaczej. Tym raze udało mi się ustawić na heavy i było na prawdę ciężko. 2a. Fajnie 2b. Mam problem z pełnym spięciem. Wolne opuszczanie działa i boli mięsień ale chciałabym jeszcze świadomie spiąć na maksa a coś nie mogę. 3a. Poszalałam... stwierdziłam że jak weszło ostatnio 8kgx20 to muszę przy mniejszej ilości powt. [...]