mięsień

widzisz masa ci nie dize cwiocz raz w tygodniu dany mięsien i cwicz wszstkie, zrób sobie diete w maire dobrą a napewno ci pojdzie masy czekam na zdjęcia

Hiehie, tak tak - impra bez plci pieknej to marna impra. No, chyba ze ma sie ochote z siakiejs okazji z kumplami wypic... Co do miesni brzucha to wydaje mi sie, ze na poczatek mozesz cwiczyc intesywniej, zeby zgubic tluszczyk - a potem jak kazdy miesien, tak i ten musi miec czas na regeneracje. :] Tak mnie sie zdaje, ale nie mam w tym [...]

Najlepiej cala igle wsunac u posladek bo jak nie trafisz na miesien to ci sie moze wylac cala zawartosc strzykawki!!! Brian-Paker

Za mało jesz i palisz mięśień, jedz sobie regularnie o stałych porach dnia i w nie wielkich porcjach. Tylko pamiętaj że prawidłowo obudzony organizm pracuje lepiej niż rozstrojanie go. Mam na myśli stałe pory jedzenia i stałe pory kładzenia się spać i wstawania. To naprawde jest kluczem sukcesu. Rozkładaj posiłki tak aby były spożywane w odstępach [...]

[...] Możesz naśladować swoich najlepszych rywali. Przecież wszystkie obowiązkowe pozy są takie same. Możesz też nauczyć się zręcznych sposobów, które pomogą Ci ukazać ukryty mięsień albo uwypuklą załamania pomiędzy mięśniami. Wyglądasz lepiej, trzymając nogi razem czy osobno? Ramiona pod kątem 90% czy luźno? Nic nie może się dziać przypadkowo [...]

Uderzenie - jego "sila" i jej obliczenie jest bardzo zlozone. Na poczatku napisze dla niecierpliwych ze jest jaknajabrdziej do obliczenia. Niestety prawdziwa taka maszynka nie zostala jeszcze w 100% wykonana. Oto w czym jawi sie problem. Pod uwage nalezy brac nastepujace czynniki (by nie uogalniac zbytnio zajmiemy sie uderzeniem reka - [...]

Migiel, arnold był by jeszcze większy gdyby trenował krócej. Po drugiej godzinie treningów spalasz własny mięsień, Arnold źle robił tak ćwicząc, a że miał wspaniałe geny to nawet przy tak długich treningach wyglądał wspaniale. "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

Z ta klata to jest tak ze jeden miesien jasst tak jakby krotszy! nie wiem jak to opisac poprostu jej mniejszy od drugiego bardziej mysywny i krotszy!!!!!!! i jak to bedzie????????

mam małe pytanko chodzi o rzeźbę bicepsów. bo to jest taki mięsień że jak zaczynam trenować na rzeźbę to bardziej tracę wtedy jego siłę niż jakiegokolwiek innego mięśnia na ciele. i chciałbym sie dowiedzieć czy są jakieś specjalne ćwiczenia albo programy na masę i rzeźbę bicepsa. i to żadnych preparatów bo nie ma teraz kasy . pomóżcie pozdrawiam [...]

[...] ph do koksów czy nie. Sporna sprawa. Srodki z pogranicza suplement-doping Myślę , że nawet bez ph byłbyś w stanie zrobić tą 50 , ale nie będzie to raczej zbyt dobrej jakości mięsień. Wal ostro na masę - szczególnie skup się na tricepsie spróbuj serii potrójnie odpuszczanych za***ista sprawa na masę- podaje link [...]

Wielkość mięśnia jest mało znacząca. Mięsień może być bardzo silny mimo braku obwodu. Liczy się przekaz z mózgu do mięśni, a ten rozwija się odpowiednio tylko uzywając obciążeń maxymalnych i submaxymalnych. Specyfika treningu kulturystycznego i siłowego(trójbój, ciężary) jest zupełnie inna. Kulturysta wyciskający np. 180kg może się prezentować [...]

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

[...] samego zawodnika. Podczas elektrycznego drażnienia w pierwszej kolejności powinny włączać się do pracy większe jednostki motoryczne; dotyczy to zarówno oddziaływania na mięsień jak też na jego nerw ruchowy. Związane jest to z faktem, że włókna większych jednostek motorycznych są ułożone bardziej powierzchownie i przy bezpośrednim drażnieniu [...]

[...] RADA 1: Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. [...]

[...] od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny (antagonista) lub jako mięsień współdziałający (synergistyczny). Toteż jeśli dąży się do maksymalnej [...]

[...] pomocne w łagodzeniu stresu, napięcia oraz zapobieganiu depresji pochodzenia endogennego. Ćwiczenia aerobowe poprawiają pracę układu oddechowego, krwionośnego, wzmacniają mięsień sercowy, uelastyczniają arterie i żyły, obniżają poziom tłuszczu we krwi oraz w całym organizmie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano [...]

najkrócej o ile mi wiadomo to "siedzi" undestor (andriol)pare godzin i testosteron suspension cos ok. doby. jeżeli chodzi o najbezpieczniejszy ( o ile tak mozna powiedzieć o teściu) jest propionat mala retencja wody, suchy miesień ale to też zależy od dawek bo jak ktoś ma ochote brać np 50 mg prolongatum na tydzien to też bedzie to [...]

Może być,ale może faktycznie skróć cykl do 6 tygodni i wpier.... dużo jedzonka. Pomyśl o winstrolu do tego,to naprawde dobry zestaw na czysty mięsień,bez skutków ubocznych. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Wybrałem prolongata bo mniej trzeba się kłuć,wystarczy raz na tydzien,a propionat co 2-3 dni, dupa będzie boleć albo ramiona. Chce żeby mi ktoś powiedział jak brać prolongata żeby nie podejść wodą tak bardzo, żeby mięsien przyszedł. Jakie dawki i jaki okres czasu. HCG, clomid żeby mi rozpisał jak z tym wejść. _-*!MOC! *bYku* !MOC!*-_

Nie da sie urosnac na prolongutamie bez przybrania wody! Spuchniesz czy chcesz czy nie, wszyostko zależy też od twojego organizmu jak bardzo urośniesz. Co do propionatu dla mnie jest dużo lepszy, miesien jest lepszej jakości! Co 3 dni, czemu nie, bez bólu nie ma przyrostów.!!! Cykl: 1: 25mg co 3dni 2: tak samo 3: 50mg co 3dni 4: 75mg co 3dni 5: [...]