mięsień

Jak Szumik. Większy mięsień ma potencjał by być silniejszy ale wcale tak nie musi być, bo układ nerwowy nie będzie go wykorzystywał. To tak jakbyś powiększył halę produkcyjną ale nie zwiększył ilości pracowników (aktywowanych jednostek motorycznych, szybkości skurczu..itd).

Czworo głowy pleców :D? Nie musisz robic szrugsów, ten miesien pracuje w wielu cwiczeniach plecow. rotacja-4-5 kg.

[...] wątku tego forum :-> było w kontekście facetów. otóż brzmiało ono: Czy ćwiczenia wielostawowe/złożone na wolnych ciężarach wystarczą aby poprawnie rozbudować każdy mięsień? i tam padło uzasadnienie, że owszem muskulaturę się zbuduje, ale detale doszlifowane nie będą. odpowiedź dotyczyła wtedy jednak zaawansowanych trenujących płci [...]

[...] zrobiłam MR i na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca), jest ubytek w ścianie. Dosłownie tak, jakby w jednym miejscu mięsień nie był przyszyty. Skonsultowałam się z radiologiem ale jakość obrazu na zwykłym monitorze jest za słaba jednak on też widzi ubytek, ale radzi czekać na opis. To [...]

Na pewno nie jest to czysty mięsień, tylko w głownej mierze woda, tłuszcz i glikogen. Może trochę przesadziłeś z kaloryką ?

U mnie różnica po zabiegu jest dosyć duża jednak, sutki są duże ale prawa pierś wygląda dobrze, uwidoczniony mięsień a lewa troche gorzej, w miejscu cięcia mam jeszcze zgrubienie, krtóre powoli się zmniejsza, więc czekam aż zniknie i wtedy ocenie. Szkoda jednak, że nie są cały czas te sutrki małe;/ jak pytałem się dr Burdy czy podcina nerwy to [...]

[...] nie podawałem hcg badania robiłem tylko ze wyniki zawieruszyły mi sie gdzie bo sie przeprowadzałem ale było wszystko dobrze lecz nie jestem w stanie Ci teraz dokładnie powiedzieć no wlasnie tez mi sie tak wydawało bo tylko stawy przestały bolec a jakiś ogromnych przyrostów nie było leć 13 kg robiłem i nie ulało mnie lecz poszedł fajny mięsień

[...] łapy olejem bo głównie przez nie stał się sławny więc jakoś musi ten rozmiar podtrzymywać. Stanie sztywno jak pachołek przy uginaniu nie jest czymś koniecznym, wystarczy żeby mięsień był dobrze stymulowany i będzie rósł (oczywiście pomijam takie uginanie, przy których większość pracy przejmują plecy i nogi %-), wszystko w granicach rozsądku )

[...] nie da się ustalić przyczyny przez neta , różnica między przysiadem i wyrokrokiem jeśli chodzi o biomechanike i prace mięśni jest dość spora mimo że jedno i drugie wzmacnia mięsień czworoglowy. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie miesni (gruszkowaty, pośladkowy średni , czworoglowy) oraz rolowanie pasma biodrowo-piszczelowego [...]

[...] i jest GIT. Czuję się spoko, libido dobre, mięcho spokojnie rośnie, ciuchy robią się ciasne. Jedna sprawa - najwygodniej mi tłuc towar w bary. Nie zostaje żaden ślad, żadne zrosty ani zapalenia, zero. Rotuję lewy-prawy. Ale zastanawiam się - mogę osłabić mięsień regularnie go kłując? Czy lepiej jednak czasem wbić czasem w udo czy triceps?

[...] należą do jednych z najbardziej skomplikowanych metod leczenia bólu. Czasem miejscem podania leku jest nie tylko sam staw, może być to również iniekcja w powięź lub mięsień. Sam zastrzyk oprócz znaczenia terapeutycznego posiada również znamiona diagnostyczne. Po wykonaniu iniekcji należy powstrzymać się od treningów, nadmiernej [...]

[...] poszczególnymi palcami dłoni, jak i koniecznością ogromnej precyzji, jakie segmenty ruchome muszą spełnić. Działanie ścięgien polega na przeniesieniu siły generowanej przez mięsień na układ kostny, dzięki czemu możliwe jest wykonanie ruchu w danym stawie. Na czym polega zerwanie ścięgna? Problemem z układem ścięgnistym ręki jest fakt, że [...]

[...] Oznacza to, że jak najbardziej na start można wykorzystywać pompki jako narzędzie do budowania mięśni. Jednak z czasem, gdy Twoja siła i wytrzymałość mięśniowa wzrośnie, mięsień się przyzwyczai i będzie potrzebował silniejszego bodźcowania. Osiągnąć będzie to można poprzez utrudnienie wykonywania pompek-zmieniając płaszczyznę ustawiania ciała [...]

Tu masz atlas gdzie jakie mięśnia pracują http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy)

[...] wyniku kilku miesięcy tego typu treningu, powstaje zjawisko tzw. strefy neutralnej, która polega na ruchach między kręgami, bez angażowania struktur stabilizacyjnych jak np. mięsień wielodzielny. Pisząc wprost, jest to dobra droga do dyskopatii. Co najważniejsze, o czym zapominamy podczas treningu skosów. Jest to grupa mięśniowa należąca do [...]

Dopiero ćwiczę miesiąc i podnoszę w miarę szybko i dopinam mięsień i opuszcAm powoli ale nie prostuje calkiem w łokciu

rkarpinski napisal niedawno swoj sposob na unikniecie kaszlu po trenie -> igla ktora wbijamy sie w miesien nie moze byc nawilzona sokiem - zrobilem juz 4 iniekcje i zero kaszlu. Karpiu powinienes to opatentowac };-) :-))

Wiekszosc moich odpowiedzi podparta jest wiedza praktyczna ;-) Probowalem nisko test i tren wysoko oraz na odwrot ale najlepiej pasowalo mi tren i test w podobnych dawkach :-)) Co do kaszlu po trenie to rkarpinski napisal niedawno swoj sposob na jego unikniecie -> igla ktora wbijamy sie w miesien nie moze byc nawilzona sokiem - zrobilem juz 4 [...]

A na brzuch co dać? Wznoszenie kolan do klatki trzymając się poręczy? zwróć uwagę na technikę bo samo unoszenie kolan do góry bardziej angażuje mięsień biodrowo-lędźwiowy niż mięśnie brzucha żeby zrobić to drugie ruch musi iść bardziej po łuku z lekkim 'podwinięciem' miednicy

[...] na masie, będę się starał naśladować barki i łapy to prio na najbliższą masę, muszę jakoś Wasonia przekabacić do łap (do barków nie muszę bo to drugi najważniejszy jego mięsień po klacie %-) ) jako ciekawostkę dodam, że od października do teraz moja aktywność na cardio nie przekroczyła 4x20min tygodniowo czyli da się i bez godzin aerobów a [...]