mięsień

[...] odrobinę dalej. Tak samo z przywodzicielami - są takie maszyny , które ćwiczą tę partię mięśni - tak samo - w fazie odwodzenia do możliwie dalekiego miejsca - tak żeby mięsień był rozluźniony. Jeśli nie spełnisz tych warunków to możesz skrócić te mięśnie a to nie przydaje się w sztukach walki - nie wiem co ćwiczysz więc jeśli w Twoim [...]

Pora snu ma duze znaczenie,tez nie mozesz w jeden dzien isc spac o 3 w nocy a w drugi o 22 najlepiej chodzic o tej samej godzinie.Co do wzrostu jesli chodzi kregoslup jesli w ciagu dnia przemeczales go np;podnaszac duze ciezary kregi nachodzily na siebie [pod kregiem jest jakies miesien tkanka czy cos ;P podwplywem nacisku kregu sie kurczy i twoj [...]

[...] się dobrze rozgrzewał to kontuzje cię tak nie dopadną.Sprawdzać się nie musisz ale czasami powinieneś wskoczyć na cykl treningów po 4 powtórzenia dobrze to pobudzi wzrost siły a logiczne jest że jak na większym ciężaże będziesz mugł robić to i mięsień bardziej dostaje po dupie i może urosnąć. PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Gdyby nie wadliwa praca mojego serducha, to w tej chwili jechalbym na thermie- na tym sie niesamowicie uczy..no ale lipa...zalatwilem sobie moj najcenniejszy miesien efedryną, i juz musze o tym srodku zapomniec Najprawdopodobniej za chwile pol paczki TP przetransferuje do kosza na smieci A milocardin wezme ze sobą, tak na wszelki wypadek Btw- [...]

[...] bo nie miałem czasu, więc nie wiedziałem że zrezygnmowawałaś. Jakie więc były efekty? Ile spadłaś na wadze, czy spadł tłuszczyk, podrzeźniłaś się, jak z siłą itp. A superseria to zawsze były dwie serie na ten sam mięsień, a raczej grupę mięśniową. S.kombinowana to dwie przeciwstawne grupy mięśniowe. "Super" - czyli m o c n a seria.

Tyka zawsze wieksza ilosc powt bardziej pompuje miesień. Po drugie efekt pompowania wcale nie jest potrzebny do wzrostu miesni Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

aby rósł mięsień muszą być "spowodowane" mikrouszkodzenia. A duży przypływ krwi raczej nie ma na to wiekszego wpływu. PAtrz trening HIT ja zadko sie po nim pompuje a na drugi dzien zakwasy czesto sa . No i siła idzie! Amerykanie czesto za bardzo wszystko komplikuja hehehe Ofkors moge sie lekko mylic ale moim zdaniem pompowanie moze byc [...]

DODAM ZE TO NAJBARDZIEJ ANABOLICZNY HORMON STOSOWANY W DOPINGU NIEROZŁĄCZNIE STOSOWANY Z HORMONEM WZROSTU PRZEZ CAŁĄ KRAJOWA I ŚWIATOWA CZOŁÓWKE KULTURYSTÓW STOSOWANIE W ODPOWIEDNICH ILOSCIACH I W ZESTAWIENIU Z ODPOWIEDNIMI STERYDAMI I NIE TYLKO ORAZ Z NIEZWYKLE RYGORYSTYCZNĄ!!!!!! DIETĄ DAJE PEŁEN MIĘSIEN O WSPANIAŁEJ JAKOŚCI WARTO JESZCZE [...]

To moze i ja zaczne sie rzezbic az bedzie widac miesien sercowy jak bije heheh. Ja wysle fotke jak bede wiedzil ze pora i miejsce na to...Wracajac do tematu kazdy przecietny chudzielec ma taka rzezbe Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Tak od razu babcią zostałaś? co za tempo! Pozdrówka i lecę poćwiczyć jakiś mięsień (albo sześć ). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Pojawiam sie na chwile i znikam.. lece z kumplem do studentek.. czerwone wino pić.. A potem 3 serie na mięsień kegla Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, [...]

czasem są to tzw. tiki nerwowe, ja tez tak kiedyś miałem w okolicy pachy, gdy ustawiłem rękę pod odpowiednim kątem - drgał mi mięsień. jeśli utrudnia Co to funkcjonowanie, to idź do lekarza, nic innego nie poradzę. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] aby sprostać kolejnym obciążeniom. Fachowo nazywa się to stanem superkompensacji. Jeśli kolejny trening przeprowadzimy właśnie w okresie superkompensacji, to oczywiście mięsień podlegnie kolejnym uszkodzeniom, ale odbuduje je jeszcze bardziej. ... Jeśli trening będzie długo po wystąpieniu superkompensacji, to owszem, wyniki się nie pogorszą, [...]

hrh cześć poćciepie pieroński ;] jak tam zdrówko? btw wiecie ze w gardle jest mięsień skrzydłowo-policzkowo-żuchwowo-językowo-gardłowy... po łacinie.. musculus cephalopharyngeus pterygomandibularis.. hrhr nic, piąta kaffQa i wsio hrhr

Mysle tylko czy taka sila z fizycznej pracy pozniej jakos na wyniki na silce mi sie przelozy. A miesien snickersowy jakos zalatwie po przyjezdzie. Zreszta i tu mozna zawsze z nim zawalczyc.

Chce przerobić troche masy na czysty miesien,scislej mowic na tzw rzezbe,ale nie tracac za duzo na wymiarach.

"rozrost calego miesnia sercowego" Co miales na mysli? A co do tematu. Juz dawno o tym pisalem. Tez jestem zdania, ze nei mozna cwiczyc wybranej czesci miesnia, jesli chodzi o te same wlokna. Stad istnieje mozliwosc podzialu na gorne i dolne partie (bo to inne wlokna), ale nie ma mozliwosci podzialu na wewnetrzne i zewnetrzne partie. [...]

to chyba tzw. "kolka" btw watroba to nie miesien

Hmm a dlaczego bo treningu mięsień prawy klatki piersiowej jest bardziej spuchniety a nie lewy ? przeciez lewy jest tym gorszym nie powinien on byc tym spuchnietym z powodu większego w sumie wysiłku ?

hmm no nie znow prawy miesięń klaty bardziej spuchniety ... jak mnie to denerwuje .. przeciez lewy jest słabszy .. on powinin byc ten bardzie zmeczony :> i spuchniety aaa