Nie wiem kiedy ludzie zrozumieją że A6W jest kontuzyjne, nie piszę że zawsze ale sporo osób się już skarżyło, brzuch jak kazdy inny mięsień potrzebuje odpoczynku i regeneracji.
idz z tym do ortopedy zdrowie wazniejsze niz silka, sam w piatek nabawilem sie kontuzji ( miesiec bez silki ) akurat pecha mialem stary pas niewytrzymal i zalatwil miesien grzbietu dobrze ze tylko tak sie skonczylo
Kolego tak jak piszesz ze buduje powoli i suchy miesien moze byc ale tylko w propionacie. Prolongatum pompuje wode jak hydrofor:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
poza tym chyba sobie nie zdajesz sprawy z tego gdzie ten miesien sie znajduje
Mi się wydaje, że po prostu po swojemu nazwał mięsień ;-)
[...] barki + nogi + brzuch ja takie coś stosuje i właśnie barki łącze na jednym treningu z nogami bo barki mnie poprostu wykańczają! lepiej ułóż se plan 3 dniowy a 4 dzień poświęć na aeroby... pamietaj że regeneracja jest bardzo ważna bo mięsień nie rośnie kiedy ćwiczysz a właśnie kiedy odpoczywasz... przy twoim planie nie ma czasu na regeneracje...
UltraAst Brak fronta w moim przypadku to 3-4 tyg rozkrecania sie i 0 efektow w przypadku mety na koniec to byla bomba od 4-tego tyg i podnoszenie dawki testo nie ma tez sensu bo bedzie dziac meta (chyba bedzie bo tak nie robilem teria w tym przyadku ) kat1340 Dawales mete na koniec i konkretnie spadles ? No nie ukrwam ze nie chce tylko podpuchnac [...]
Mów mi! :D ale nigdy nie byłem wakacyjnym sportowcem, nawalam cały rok, no i to będzie mój ostatni cykl, mięsień pamięta więc w miarę będzie to wyglądać byle trenować... a tak w ogóle to co znaczy te hcg1500iu e2d ??? po prostu nigdy z hcg nie miałem styczności więc nie wiem ;p
[...] barki, brzuch w jednym obwodzie. Potem rozciąganie na przykład, albo technika. Proste ćwiczenia wielostawowe, więc triceps bierze udział. Bicka nie ruszam, bo strata czasu i mięsień za mały. W treningu pod sporty walki pracujesz nad siłą, wydolnością i dynamiką jednocześnie. Nie możesz zamulać jak dziki na siłce. Krótki, dynamiczny trening z [...]
Kreatyne zawsze mnie podlewa, obojetnie czy Mono czy TCM (obecnie moj organizm juz jej nie akceptuje, ale to inna sprawa). Czemu odradzam Kredke ? Bo trening na gestosc, zwlaszcza gdy sie go robi pierwszy raz musi byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia [...]
maximusxxx na cyklach raczej sie staram robić moze i mniej kilogramów alo za to czysty mięsien bo po hooj mi woda itp a teraz jestem zadowolony bo poszło ale no nie jestem taki jakim bym chciał być więc dąrze do celu a jeśli chodzi że już zaczyna z nastepnym cyklem to teraz zbieram jeszcze wiedze itp żeby dobrze sie do niego przygotować wszystko [...]
A czemu taki plan, sam nie wiem, trochę połączenie kilku gotowców. no wlasnie polaczyles kilka gotowcow w jeden plan%) ogolnie treningi tyu FBW dla osob trenujacych naturalnie sa duzo lepsze w efektech, lepsze rzyrosty masy i sily, miesien musi byc stymulowany czesciej, a z nieco mniejsza objetoscia Co do treningu fbw, to lepiej seriami czy [...]
moze poprostu zle technicznie cwiczysz ja tez mialem taki sam problem poprostu musisz myslec w czasie seri ze poracuje ci dany miesien
poza dolna częscią czworobocznego jeszcze równoległoboczny i mięsień zębaty przedni .Jeśli odstaja łopatki jest to zasługa najczescie zbyt słabych mięsni zębatych przednich ,przykurczy mięśni piersiowych i obręczy barkowej . Ale najlepiej byłoby sie udać do lekarza który stwierdzi co jest nie tak z Twoją sylwetką i dopiero mozesz zaczać działać [...]
Skerx szanuję to co piszesz ale picie alkocholu tylko odwadnia i jak każdy wie np po piwie można niezły mięsień piwny zbudować hehe ;]
[...] dla mnie na plus dla laski na minus bo nie wyglądam już naturalnie ;> Mięsnie zdecydowanie pełniejsze, na pompie szczególnie dobrze widać poprawę nie jest to suchutki mięsień, pewnie dlatego ze pije dużo i mono tez ma w tym swój udział, Porównując do moich efektów na poprzednich środkach, to z czystym sumieniem mogę wynik nazwać suchym [...]
[...] np. plecy+biceps (drążek), klata+triceps (wszelkie rodzaje wyciskań i pompek) itd. brzuchu nie powinno się ćwiczyć codziennie - potrzebuje regeneracji jak każdy inny mięsień. pół roku... to niedużo, a mówisz, że miałeś już różne plany... to trochę krótko nimi ćwiczyłeś. wg. mnie powinieneś ułożyć jakieś solidne FBW, dietę i jechać nim [...]
Najlepsze chyba ćwiczenie na mięśnie brzucha, to unoszenie nóg w zwisie na drążku, świetnie rozbudowuje mięsień prosty. Na skosy najlepsze w/g mnie jest russian twist z zablokowanymi stopami i przenoszeniem sztangielki dotykając podłoża.
masz naderwany mięsień-pewnosc da jedynie usg, nie naciagaj go ani nie cwicz do czasu az sie nie zagoi rana potem po woli mozesz próbowac ja rozciagac, strzelam ,że krwiak jest w miejscu uderzenia oraz pod? w sensie ze krew jakby sie rozlała niżej? Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-05-28 15:07:12
"daje suchy twardy miesien, lepsza pompe" Więc do czego to porównasz jak nie do efektu mety bez retencji Bo to oxy napewno nie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
