mięsień

[...] obszary mięśnia. Zobaczysz że jak po 5-6 tygodniach wrzucisz siady z powrotem na pierwsze zauważysz progress :) Pamiętaj że musisz sie dobrze rozgrzewać przed przysiadami gdyz rozgrzany mięsień generuje większa siłe, jak sie dostatecznie nie rozgrzejesz, nie rozruszasz kolan nie będzie Ci się dobrze ćwiczyć, to jest moim zdaniem bardzo ważne :)

i nakłuwać bark aby ukrwić ten mięsień.Robiłem tak i nic mi to nie dało do dzisiaj. kazał Ci nakłuwać ? czym ?

i nakłuwać bark aby ukrwić ten mięsień.Robiłem tak i nic mi to nie dało do dzisiaj. kazał Ci nakłuwać ? czym ? wykałaczką/szaszłykiem

nie wiem do kogo trafiłeś i co to miało na celu jaka była postawiona diagnoza ? Naderwany mięsień

treningi silowe nie spalaja tlusczu a6w tym bardziej, rozwija wtytrzymalosc miesni. spala tluszcz trening tlenowy, i odpowiednie odzywianie. treningiem silowym - zwiększasz mase miesniową przez co brzcuh nabiera kształtu jako mięsien. tluszczu sie to nie tyczy.

[...] jeżeli ogólnie to jeżeli bedziesz miał odpowiednią rehabilitację to wydaje mi się że będziesz mógł zdecydowaną większość sportów uprawiać...a jeżeli chcesz sporty na "teraz" no to tak jak kolega wyżej pisał wszystko zależy od Twojej obecnej sprawności...czy odzyskałeś już pełen zakres ruchu, jak wygląda Twój mięsień czworogłowy itd...

che jako pogrubionemu chyba nie musze dawac takich rad ale mozesz robic te 10 powtorzen tylko tak jak wyzej skroc przerwy albo/i pewnie to robisz ale skup sie 100% na technice jak najdokladniej do tego rob o naprawde powoli a szczegolnie ruch negatywny stosuj metode napinani miesni mozeszw szczytowej fazie cw napiac mocno i przytrzymac z 1-2sek i [...]

dzisiaj stwierdziłem ze albo sobie naderwe ten mięsień albo mi przejdzie na początku kopania HK troche bolało ale przeszło dzisiaj rozgrzewka , walka z cieniem 3x3 skakanka 3x3 worek kombinacje 3x3 cień 1x3 skakanka 1x3 worek 1x3 rozciąganie i w sumie gites pieprze tą kontuzje wracam najwyżej sie poponadrywam

triceps uwielbiam ten mięsien cwiczyc najlepiej lubie targac francuza

no do tego zmierzalem :) moze rano brac CP powiedzmy po poludniu Crester/na wieczór a z tym co godzine to chodzi oto ze mozna brac (przykladowo) bierzesz 10g mono , i mozesz w ciągu dnia co godzine brac 1 gram. i zapewniasz sobie staly doplyw jej do komorek (pisal kiedys kanarek albo bieniu - sorka zapomanilem ktory z Was;) ) ja np. jak mialem [...]

Drogi Kolego. Jestes w tak mlodym wieku ze masz jeszcze przed soba dluga droge. Po wypelnionej ankiecie ciezko okreslic jakiej jestes budowy ciala. Jak dobrze pamietam to ja w Twoim wieku przy 170cm wzrostu mialem 60kilo wagi. Twoja waga jest troche wyzsza, stad tez ciezko powiedziec czy to tluszcz czy tez miesien. Jesli chodzi o zdobywanie masy [...]

Ok, zaczniemy od prostego eksperymentu... Popatrz na biceps/triceps- co widzisz? a teraz na mięsień 4.głowy uda- co teraz widzisz? czy nie zdaje CI się aby, że nogi są ciut większe i wymagają nieco większej objętości treningu itp?

5 dzień od injekcji, noga dalej boli - teraz nawet jak nie ruszam. Generalnie ból promieniuje na całą nogę, nie tylko na mięsień uda. To coś poważnego czy przejdzie?

grimgir dzięki za post. Przy trenowaniu innych partii ciała się nie oszczędzam i widze ze np. mięsień poprzeczny brzucha mi się rozwinął bo nie miałem go w ogóle. U mnie jest bardzo duży problem ze wzrostem masy, zmienilem troche trening na klate i troszke urosła, do tego np. plecy mam duże i dobrze rozwinięte, też chociażby ze do treningu [...]

Witam, jestem tu nowy. Mam tak samo ustawione kręgi jak Silva7, wyrostek kręgu odstaje w prawo o max. 8 mm (tak na czuja mowie). Czasami naciągnie się mięsień w tej okolicy, ale nic poważniejszego. Jakiś czas temu miałem prześwietlenie klatki piersiowej, obejmowało też ten odcinek szyji, i krąg był na miejscu, tylko wyrostek kostny był [...]

M1t wcale nie jest takim syfem jak go tu oceniają niektórzy.Nie będe bronił tego środka ale przy odpowiedniej diecie i treningu można na nim zrobić całkiem dobry mięsień.Na tym forum to jest dużo ludzi negatywnie nastawionych do ph-oni preferują saa i tyle.

Dzięki za odpowiedzi, ogólnie byłem już u kardiologa ale z nierównomiernym biciem serca. Pierwszy kardiolog stwierdził pogrubiony mięsień w lewej komorze i powiedział, że jeżeli chce uprawiać sport powinienem iść do kardiologa medycyny sportowej i tak też zrobiłem. Miałem ekg, echo serca, próbe wysiłkową i nie wykryto żadnych nieprawidłowości. [...]

Takie jedno pytanko. Jest taki jeden miesien (chyba) i ladnie go widac na tym zdjeciu a ja nie mam pojecia jak on sie nazywa. Lezy tuz obok lydki(rownolegle), taki prawie idealnie prosty. Dzieki za info i gratulacje Debus! M.

To nie jest sciegno - czytalem w nowym IRONIE o kolesiu ktory wymyslil specjalne cwiczenia na ten miesien, ale niestety ani nazwiska kolesia ani nazwy miesnia nie zapamietalem z pozdrowieniami tomek

to jest miesien piszczelowy, umieszczony na wysokości łydki ale z przedniej strony podudzia. janek