mięsień

wygląda mi na ból pomocniczych mięśni wdechowych... ale ogolnie to bys musiał (jak jeszcze żyjesz ) dokładne objawy opisać co gdzie boli dokladnie , gdzie ten miesien i te pluca co na tej silce bylo a co do bólu przy oddychaniu to w archiwum cos znajdziesz

no ta, chociazby ze to co dynda nam miedzy nogami to tez miesien

fjut to żyła a nie mięsień.

nightingal powiedz mi jeszcze gdybym stosowal w treningu 3 serie 2x20 i 1x8 na 50 60 i 70% czy to wspomoże regeneracje ubije troche ten miesien czy to raczej jakas redukcja ? a moze jakies inne ukryte wlasciwosci sa w tego rodzaju seriach ? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-04 19:25:04

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czystrzy miesien spalic zbedna tkanke po19% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

HAhaha!!... czego mi potrzeba czy czego potrzeba mi by osiągnąć cel cyklu... ??? więc tak . Chciałbym przytyć , ubić mięsien , podnieść. ostatni cykl wraz z dietą dał mi 5 kg. wagi i ocywiście widoczne mieśnie a zarazem podniesione. Czegoś takiego własnie oczekuje... ogólną poprawe sylwetki a wam właśnie zadaje pytanie na czym mógłbym to [...]

Nieżle wyglądasz każdy mięsień ci wydać. Łapa na zdjęciu wygląda kapitalnie. Nie ma dróg na skruty.

piramidy robiło sie dawno dawno temu ze wzgledu małej wiedzy w powrocie do normalnego funkcjonowania tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu [...]

[...] nie masz co się martwić to normalne, na początku ćwiczeń i przygody z treningami zawsze będziemy odczuwać większe boleści mięśniowe, często zakwasy i tym podobne, z czasem mięsień adaptuje się do wysiłku, robi się silniejszy i nieprzyjemny ból mija ;) Ogólnie dziwi mnie to że chcesz czuć ten ból gdy większość pyta jak go uniknąć ;p I żebyś [...]

Nie martw się, to normalne. Mięśnie się "przyzwyczajają" do ćwiczeń. Do tego brak bólu nie jest żadną złą oznaką. Wręcz bolesność nie jest pożądana, bo może być oznaką, że trening jest za ciężki ;-) Oczywiście na początku jest normą, ponieważ mięsień jeszcze nie jest wytrenowany i po prostu tak reaguje na wysiłek, którego nie zna.

Dlatego własnie ten miesien zawsze bedzie u Ciebie estetyczny.

czy to prawda, że łydki zaczyna się robić od 10tek? to jakis inny miesien ? faktycznie 15stni nie sluza wzrostomi masy stricte ale moze im sie przydac burn ktory 15stki maja powodowac

na mnie DM bardzo dobrze zadzialalo przybralem 8 kilo po 200kapsulkach i tylko w miesien weszlo no i sila poszla ogromnie teraz zamierzam przez cale wakacje brac

Mi się trening podoba Co do wiosłowania, warto zamieniać. Sztangielką bardziej wyizolujesz mięsień i go rozciągniesz, co do wiosłowania sztangą to ja akurat najbardziej lubię wersję Yates Rows. Brzuch rób 2 razy w tygodniu jeśli to nie redukcja, czyli daj go do klatki i barków.

[...] - o ile takowe było. To wszystko śmierdzi i ktoś musi kłamać organizatorzy albo ekipa Pudziana. Może Mariusz za dużo uwagi poświęca swojej karierze medialnej i nie przykłada się do treningów a potem szuka winnych. Zamiast przekonywać się, ile ludzka głowa może pojąć, powinien sprawdzać ile ludzki mięsień jest w stanie wytrzymać.

Faktycznie Wszystko wskazuje na brak mobilności pełnej rozciągliwości mięśni przedramion jednak przyjrzał bym się również triceps i biceps są zwłaszcza mięsień ramienny może pod bicepsem być też przykurczony do opracowania w sumie cała koncie na by mogła być

tak sie zastanawiam, mówi się czasem o dorianie, że miał za***iście gęsty mięsień, nie raz za to widziałem kolesi, którzy mięśnie mieli ale takie "galaretowate" bardzo na luzie i czy to nie ma związku z tym body water?

[...] noworodka który zmarł zaraz po porodzie i dziadka który dożył 105 lat i masz te 2 wyniki dodajesz je do siebie i dzielisz na pół i masz średnią xD Więc przestań sie przejmować takimi farmazonami ćwicz sobie normalnie bo dobrze wytrenowany mięsień może działać dłużej dlatego ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz i nie przejmuj sie takimi pierdołami :)

podejdź do tego tak że serce to mięsień jak każdy inny ( prawie) i trzeba go trenować żeby dłużej działał poprawnie :)

[...] to jesteś spompowany, ten sam efekt możesz uzyskać ćwicząc większym ciężarem i wykonując odpowiednio mniej powtórzeń. Tyle, że przy dużej liczbie raczej rzeźbisz już ten mięsień, a przy małej go budujesz, a sama pompa jest raczej tylko elementem, który możesz wykorzystać, poprzez odpowiednie jedzenie i dostarczenie w miare szybko po treningu [...]