mięsień

naderwany miesien i dasz rade zrobic np barki?niemozliwe,on nie jest naderwany. Na cyklu jest znacznie szybsza regeneracja,ale jesli mimo wzystko zdecydujesz sie kontynuowac to wyrzuciłbym w tej chwili tren i jechal tesc z boldem,ew deką i lajtowy trening skoro taki potrafisz wykonac na inne partie.Możńa by dolozyc mete bo tez skraca okres [...]

witam dzis na treningu naderwalem miesien piersiowy. jestem w 7 tygodniu cyklu a od tygodnia na redukcji cykl:bold ,tren i propionat reszte grup miesniowych dam rade cwiczyc. interesuja mnie wasze sposoby na szybsza rekonwalescencję i tym samym powrot do treningow klatki. dzieki! pozdrawiam!

heh mialem 4 dni temu to samo co mocny, tylko ze z enanem normy. troche sie spieszylem wiec zrobilem strzal w udo igla 0,6 x 30mm, juz przy samym wpuszczaniu soku zęby zaciskalem zeby sie nie posrac z bolu. do tej pory kuleje, a udo podpuchlo. zdarzylo mi sie to pierwszy raz, a juz 3 miechy kluje sie niemal codziennie. tak to wlasnie jest jak bije [...]

kakus chodzilo a to zeby zmienic miesien w ktory wbijasz a nie partie numer na ampie hehe

[...] jak mu się podoba więc o nogi proszę się nie martwić bo to najmniejszy problem. Odnośnie kolejności ćwiczeń nie jest ona uwzględniona w tym poście. Chodzi mi głównie o dobór ćwiczeń, aby mięsień był atakowany z każdej strony. Liczba serii też według upodobania ale pewnie będą to 3 lub 4 serie. Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2008-07-01 22:31:32

[...] szybciej wyczerpuja sie efekty, ale to nie oznacza, ze sa gorsze Poprostu z jednym zestawem trzeba szybciej planik zmienic drugie pytanie to co mogę poradzić na to że lewy mięsień piersiowy mam większy od prawego? Mozesz poradzic na to tyle, ze jeszcze bardziej zadbaj o technike wykonywania cwiczen, a wraz z masa dysproporcja 'zniknie' i 3 [...]

[...] przy ćwiczeniu na 1 zestawie ćwiczeń przez całą serię czy lepiej mieszać? dla wtajemniczonych w FBW wiadomo o co chodzi ;] drugie pytanie to co mogę poradzić na to że lewy mięsień piersiowy mam większy od prawego? i 3 pytanie to powiedzcie mi czy taki plan na ćwiczenia FBW jest dobry : (cel-masa) (w niektórych partiach napisałem [...]

[...] czworogłowy nie zanika z powodu uszkodzenia łękotki, tylko jak każdy organ nie używany zanika gdy oszczędzamy nogę kontuzjowaną. Niestety z moich doświadczeń wynika, że mięsień "znika" szybko, a odbudowa trwa długo. Idź chłopie do lekarza! Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-07-01 15:48:46 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-07-01 [...]

A jezeli sa tylko uszkodzone lekotki to tez zanika miesien?? I czy to wogole jakos boli ?? czy tylko przeszkadza w chodzeniu i zginaniu kolana??

bo to przez ta standardowa szczepionke omnadren 250 to normalne a boli miesien? bo powinien...

[...] robiąc to bardzo powoli powodujemy że są one w stałym napięciu.Jeżeli będziesz stosował tez fazę negatywną w wyciskaniu na ławce tez będą efekty.powinieneś czuć jak twój mięsień pracuje.No ale jak nie bedziesz sie odżywiał do tego odpowiednio do lipa z treningu.zapewnij sobie węglowodany po każdym treningu(banan,sok) no i białko koniecznie [...]

Ja po 3 tygodniach kuśtykania widziałem jak w oczach mi schudło udo. Czasami wystarczy że psychika odciąża kolano i już mięsień zanika. Ale przy zniszczonej łąkotce gorsze jest niszczenie chrząstki. Mięsień i tak po paru miesiącach można odbudować.

Moja wypowiedz apropo Doriana dotyczyla tego ze bardzo szybko przechodzil do w.w. serii zasadniczych z mala iloscia powt. Nie robil klasycznej piramidy, w czym wlasnie wielu expertow doszukuje sie jego problemow z np tricepsem. Kolega Pudzian w 1serii zasadniczej tez bedzie wykonywal 8powt. Pewnie serii rozgrzewkowych ze wzgledu( wspominana przez [...]

duzo fatu nie ma widac kazdy miesien prawie ogolnie fatu duzo nie mam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-30 17:03:34

[...] i chyba poszła na + 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: Starałem się niebujać ciałem i niewychylać łokci zza linie tułowia. Myślę ,że technika na +, odrazu lepiej czuć mięsień. 7) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc: Zmniejszyłem ciężar o 1kg, poniewaz technika najwazniejsza No ale... i tak mogłem więcej zmniejszyć zeby idealnie [...]

Wyczytalem w internecie ze przy urazie lekotki zanika miesien 4-glowy czy jest to jakis znaczacy zanik? i

są za***iści, gęsty mięsień super klata brzuch ramiona, super się komponuja na tych fotach.

Jak to jest z tym treningiem FBW??? niedawno kłociłem sie z znajomkami z siłki ze przy powt 6-12 to masa a wyzej to jest rzezba i sila 6-12 powtórzeń masa. powyżej rzeźba. po pierwsze to jest to prawda . Ale prawda sprzed kilku, kilkunast lat. Kulturystyka to sport, który się niezwykle dynamicznie rozwija. I zasady weiderowskie odeszły do lamusa. [...]

bardzo sluszna decyzja. jedz porzadnie i trenuj ze 2 lata, zrobi sie z ciebie kaban kolo 100kg i wtedy mozna cos uderzyc - bedziesz mial troche doswiadczenia w treningu i bedziesz wiedzial jak zrobic mase. a to musisz wiedziec, zeby robic miesien na szprycy.

To może po prostu masz większy miesień? Poczytaj troche o tej wadzie.