mięsień

Jesli chodzi o przeziebienie nie mam kataru bolu gardla tez nie ani nie kaszle , mama mowi ze to jednak jest steryd jest szok dla organizmu jakby nie patrzac i mowi ze to jest oleista ciecz a miesien jest zbity i ja zrobilem ten blad ze wg nie masowalem po iniekcji tylko odrazu do lodowki poszedlem.... Aaa masowanie po iniekcji ma jakies [...]

Tak mus jest. Bo jezeli nie zrobisz aspiracji to igla moze byc w zyle i jak wtloczysz sok to moze byc z toba zle. Na ostatnie 100 strzalow przy aspiracji nigdy nie bylo krwi a ostatnio byla. Wiec wtloczyl bym prawdopodobnie do krwioobiegu. Dlatego aspiracja jest taka wazna. Co do bolacego miesnia zdarza sie. Zalezy od czego bijesz. Zmienilem teraz [...]

Ja bije dosyc dlugo propa wiec leca nogi tylek i barki. Barki fajne do bicia. Do tego miesien puchnie troche i wygladaja lepiej. Jestem wysoki i mam dluge miesnie nog wiec tez jest w co tam bic. Najlepiej nogi moim zdaniem.

Ja bije dosyc dlugo propa wiec leca nogi tylek i barki. Barki fajne do bicia. Do tego miesien puchnie troche i wygladaja lepiej. Jestem wysoki i mam dluge miesnie nog wiec tez jest w co tam bic. Najlepiej nogi moim zdaniem. Ja już uznałem że dupa to przeżytek, zacząłem wczoraj bić w udo i teraz kuleje %-)

Witam odswiezam temat.. Jestem na 2gim cyklu wale test C+E300 co 5 dni po pierwszym strzale bolalo jak zawsze bo bylo wkuwanie po drugim dostalem zapalenia miesnia na jednym a potem na drugim posladku w postaci spuchnietych posladkow i jak dotykam miesien to przypomina w dotyku pieroga idac od gory rowka pod katem 45* az do uda, siedziec sie nie [...]

[...] nieziemska na łapach. Nie mogłem mordy opłukać w łazience bo mi 5cm brakowało, żeby dotknąć ryja %-). Dzień 17 - Plecy. Na początek 8 serii rack pull'a. Świetnie czuć każdy mięsień jak się spina i wbija łopatki w żebra. Ściąganie podchwytem i wąsko młotkowym. Potem wiosło pół-sztangą, pull-over i odwrotne rozpiętki stojąc na bramie. Jeszcze [...]

"Ćwiczenia wykonuję spinając i rozciągając trenowany mięsień" Inaczej sie nie da ;-) Powodzenia.

[...] czas się zająć dietą i dokończyć to co zacząłeś, nie spadło nic tłuszczu z brzucha i nóg? Pokaż zdjęcie, 12 kg to bardzo dużo, teraz organizm musi dostać nowy "impuls" by zacząć jechać w dół dalej. Poprawa żywienia to podstawa. Sport ok, dobra dawka aerobów i to dzięki niej zgubiłeś tłuszcz, ale brakło diety by przerobić to na mięsień.

Dlaczego ? Cwiczenia na nogi nie wywalac, ale dac w mniejszym obcizeniu na 15-20 ruchow, a gore rozbudowuj, to duzo pracy, ale warto by poprawic wyglad. Jezeli jestes juz wkrecona w treningi na silowni to zrob klsyczny split i cwicz kazdy miesien 1 raz w tygodniu. Co do nog to owszem mozesz zostac na maszynach (zreszta najlepiej w treningu nog [...]

10 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img715.imageshack.us/img715/7370/111img0300.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img545.imageshack.us/img545/9004/111img0302.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g [...]

Wszystkim burakom polecam to forum: http://www.czerwienienie.6r.pl/forum Mozna tu poczytac o chyba wszystkich rodzajach czerwienienia, tzn emocjonalnym lub wywolanymi roznymi innymi zaburzeniami. Laser IPL zamyka naczynka, to fakt, ale u osob z predyspozycja do buraka po dosyc krotkim czasie one spowrotem sie rozszerzaja lub pekaja. Rozumiem ze [...]

Moj miesien trojglowy jest slabo rozwiniety , zalega tam duzo tkanki tluszczowej , pytalam wczesniej o jakies cwiczenia na te partie ale nikt mi nie odpisal wiec zaczelam sama kombinowac. Moze cos polecisz dobrego ? Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-05-25 11:09:59

29.06 9.00- 35min cardio 18.00 3x10 inverted rows 1.Plecy -sciaganie drazka -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie sztangielka 2.Biceps -uginanie sztangi lamanej waski uchwyt -uginanie mlotkowe 3.Szrugsy -ze sztanga lamana Kazda partie staralam sie przecwiczyc bardzo dokladnie, skupiajac sie na technice ,zakres powtorzen ok 8-10, czasami wyzej, [...]

Zestu. Biceps nie jest wyznacznikiem wielkości. Liczy sie cała sylwetka i proporcje. Wszystko jest ważne, każdy mięsień. Chyba, że występować w teledyskach chcecie, tam sa "dopakowani" od pasa w górę i w długich spodniach szerokich od dresu, wtedy cienkich nóg nie widać.

mi się nie podoba... rzeźba rzeźba wiadomo ,że jakiś tam poziom bf-u trzeba utrzymywać ale to już przesada, kości wystają... mówię ci jak wazysz 100kg i masz 45 w łapie całkiem inny respekt :P nieważne że masz 85 w pasie, kiedys też tak myślałem ,że czysty mięsień, i kratka na brzuchu to podstawa, zmieniłem zdanie i nie żałuje.

wg mnie w zle miejsce uda walisz. wal w bok uda, a wchodzi ciezko bo pewnie miesien masz napietey (wiec przyjmij taka pozycje zeby go rozluźnić) ja wale w bok uda i od góry, zawsze to więcej miejsc do szotów do tego bareczki i nie trzeba robić gimnastyki aby walić w dupe

1. Mięsień naramienny 2. M. piersiowy większy 3. M. czworoboczny 4. M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 5. M. zginacz nadgarstka łokciowy 6. M. zginacz powierzchniowy palców 7. M. zginacz promieniowy nadgarstka 8. M. ramienno-promieniowy 9. M. dłoniowy długi 10. M. nawrotny obły 11. M. ramienny 12. M. trójgłowy ramienia 13. M. dwugłowy ramienia 14. M. [...]

i co potem? 2 tyg krety i dalej 2tyg mety? kiedys ktos pisal ze dobre efkty mial w cyklu gdzie baza byl test i deka bodajze prze 12tyg, potem przejscie na cos innego. a mete lecial 3on 3off przez caly cykl. ale to juz odbiegam od tematu. mysle ze 2tyg za malo zeby zrobic miesien. woda najdzie tylko i tyle

woda tez miesien jak sie zatrzyma

roid bezsprzecznie po 4tyg on bedzie zdrowie o wiele lepsze niz po 20tyg on. ale zrobmy badania po calym roku takiej zabawy 4tyg on 4 off, i zrobmy badania po polrocznym cyklu z pelnym PCT do niego. i wtedy mozna dyskutowac. bo porównanie np 3mikrocykli 4on 4 off do cyklu 20tyg nie jest sprawiedliwe do konca. a mysle ze taka hustawka przez caly [...]