mięsień

zalezy na czym ci zalezy przybrać 10 kilo w tym woda FAT mięsień czy zdobywać czyste mięso jak ta druga opcja to wydaje mi się że 500 kcl będzie dobrym rozwiązaniem. zobaczyłem u ciebie w profilu bjj i kicka trenujesz to czy juz nie? jak ta to wtedy śmiało możesz jeść dużo więcej nawet i +1000kalorii bo w tych sportach ciężko o każdy kilogram

w zasadzie mozna w kazdy miesien ale ciekawy jestem na ile masz rozbudowane te kaptury? ze tak ochoczo szota tam doj**ales%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-24 13:18:05

hmm czyli wiekszosc ma podobne odczucia jesli chodzi o wbijanie w lydkę.. ja raz probowalem, wiecej juz nie chce. chodzic sie nie da, poza tym jak zacisnie sie miesien, zlapie skurcz czy cos to tym bardziej.. uda atakowane z roznych stron, posladki, barki. miejsca starczy.

miesien czworoglowy posiada wspolne ścięgno i przyczep koncowy na guzowatosci piszczelowej, dlatego trudno jest bezposrednio rozwijac poszczegolne glowy. mozna nieznacznie wplynac na nie poprzez ustawienie stop, ale nie sa to wartosci dosc znaczne

jest, tylko, że bold trochę za krótko, a propa by bylo fajnie ciągnąć od początku bolda i jeszcze ze 2-3 tyg po jego skończeniu już lepiej by było wydłużyć bolda i dać cypio z przejściem na propa, zresztą to czy mięsień będzie suchy najbardziej i tak zależy najbardziej od tego co będziesz jadł

a HMB coś da do tego taki szybszy efekt??? spalenia w bicepsie i przemiany na mięsień??

A jakie mogą być objawy że sok nie wszedł w mięsień? Pytam na przyszłość :)I po jakim czasie odczuję działanie propa? Zmieniony przez - primo93 w dniu 2013-12-28 17:24:36

yakuza: ja nie napisalem ze na kazda glowe oddzielnie, ale jakies urozmaicenie musi być a nie 1 ćwiczenie dobre na wszystko np ja nie mam wyciągu i robię tak: po 3 serie na: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

nie odpowiada sie pytaniem na pytanie ok... nie spodziewam sie jakis konretnych przyrostow po samych bcaa i glucie wiec dorzuce bialko (cel: suchy miesien a nie tylko masa)... glownie chodzi o prawidlowa regeneracje miesne bo do tego sluzy bcaa a z gluta to dokladnie nie wiem jak to jest... dokupilem bo ponoc dobrze ja dorzucic do bcaa

Mase robisz w kuchni, rzeźbę robisz głównie...w kuchni. Jak myślisz mięsień będzie BARDZIEJ widoczny, gdy będzie na nim mniej czy więcej tłuszczu? Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-07-30 20:32:21

no jesli chce spalic miesien- niektorzy nie chca być wielcy jak slonie

Odżywka nie zrobi z Ciebie Hulka ani też nie urośnie ci mięsień. Czytaj tematy w linku nt. odżywiania i treningu. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

1. tak jak wyżej 2. jak jakieś ćwiczenie jest za łatwe, zmieniasz je na trudniejsze, a nie dokładasz ćwiczenia. Brzuch to też mięsień, nie trzeba go katować nie wiadomo iloma ćwiczeniami..

Ja równiez waląc prolo 2ml strzykawą odciągałem max 5mm, pęcherzyki powietrza od razu widać. Uważaj bo mięsień możesz zassać do strzykawki Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-11-29 07:46:08

[...] treningu ) to na tym pierwszym treningu wytworzy się ten kwas mlekowy a na 'aerobach' nie mieszając do treningu spalania w którego efekcie wytwarzany jest kwas mlekowy zostanie ten mięsień dobrze ukrwiony , swierza krew w mięsniu pomoże szybciej niż zwykle usunąć toksyny nie wiem jak ci to inaczej wytłumaczyć zebyś zrozumiał rysował nie będe

Masz tric na miarę Erni Taylora, że chcesz tam bić? Wpuszczaj w objętościowo największy mięsień.

opisz ten swój cykl który był do tej pory, bo może nie trzeba tego mostu. A teraz bez jedzenia to może nie być mięsień tylko woda, którą wysikasz i tak. Więc co stracisz? Czas pieniądze i wode.

dlatego zrob 6 weidera bo to redukuje tkanke tluszczowa a masy ci po tym nie przyrosnie a ten brzuch to pewnie miesien piwny^^ znajdz se jeszcze jakas dietke redukcyjna i bedzie cacy

Mięsień prosty brzucha.

Dziś spróbuję jeszcze raz walnąć w bark tym the muscle factory i jak dalej będzie puchło odstawiam na tydz czekam na dobrego cyprio i wchodzę na długi bo to już poeoki każdy miesien spuchnięty aż odechciewa się ćwiczyć przez ten dyskomfort