mięsień

logiczna sprawa w cyklach kilkutygodniowych łapiesz wodę i kg na retencji,mięsień musi mieć czas na to aby się zbudował.

Co do mety na koniec cyklu Skint bral tak chyba ostatnio z tego co pamietam, tesc/mix tescia solo chyba jako baza a na koniec meta. Mysle ze napisze cos wiecej nt. temat- o ile bral tak a nie poyebalem czegos;-). Barano, co do npp to jak dla mnie poki co no1 jesli chodzi o iniekcje. Czekam jeszcze cierpliwie na pierwsze spotkanie z boldem, wtedy [...]

Panowie, ciągle mam problem z wypływaniem soku po szocie w bark. W udziec nie mam takich problemów. Możliwe, że troche mięsień napięty i nie chce soku przyjąć? Czy to głupota takie tłumaczenie :-)

Panowie, ciągle mam problem z wypływaniem soku po szocie w bark. W udziec nie mam takich problemów. Możliwe, że troche mięsień napięty i nie chce soku przyjąć? Czy to głupota takie tłumaczenie :-) odrazu po wyjeciu igly uciskaj wacikiem, nic nie wyleci

Ja bym bił normalnie w mięsień, chyba że dużo tych inj i szkoda Ci miejsca na hcg.

Nie mam zatłuszczonych ud a moje pytanie to, jaka długość powinna być igły? Tak wiem, że najlepiej 4cm ale zauważyłem, że niektórzy biją 3cm. Chodzi oto, że w jakie miejsce bym nie bił to po 3,2cm czuję ostry ból, sprawdzam i jestem w mięśniu. To tak jakby był mięsień a później od razu jakiś nerw. Czy taka głębokość iniekcji (3,2cm) jest ok?

[...] najlepiej 4cm ale zauważyłem, że niektórzy biją 3cm. Chodzi oto, że w jakie miejsce bym nie bił to po 3,2cm czuję ostry ból, sprawdzam i jestem w mięśniu. To tak jakby był mięsień a później od razu jakiś nerw. Czy taka głębokość iniekcji (3,2cm) jest ok? Cos w tym jest, biłem 30x0.6 i tez czesto czułem ze, bije po nerwach, zmieniłem na [...]

ok bedzie czysto, tylko teraz tak sie zastanawiam czy wogole robic to ladowanie, no bo przezyje z tym wygladem;) a trenu duzo leci to raczej katabolizm nie szaleje, czuje, ze nie ma glikogenu na treningach ale sila jest %-) to laduj raz na 10dni jesli Ci przeszkadza. 2g ww to jeszcze nie jest tragedia. jak zejdziesz do 1g + t3 to zobaczysz jak to [...]

Panowie, który mięsień przyjmie więcej niż 4ml soku? :D Dupa wiem, ale nie wbijam. Jak barki troche większe to dadzą radę? Udo może? :-) Cokolwiek byle nie dupal.

bijecie w barki bardziej pod kątami czy normalnie prosto ? Nigdy w przedni akton.Co do tego czy prosto czy pod katem to wszystko zależy od rozmiarów %-) Sok ma wejść w miesień a jak wątlak bije prosto długa igła, to moze sie do kaletki maziowej stawu barkowego wkłuc %-)8-)

ja myślałem zeby troche z góry bardziej ale zobacze jeszcze jak najlepiej bedzie wchodzic w miesien igła 0,5 moze tez da rade Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-02-02 20:03:22

ampulki sa wszedzie, masz taki sen na cokolwiek patrzysz widzisz ampulki a na koncu zamienisz sie w ampulke i jakis koks wbije Cie w miesien

elektro bugi to ci co cali sie wyginaja jak z gumy nie wiem jak on ten biceps napina jak tam ma gume nie miesien

qrwa czyli o co chodzi ale zobacz..skoro tyle sprawdzonych testów bylo itd... wystarxczy nam nasza wiedzia moze tam jest blad.... a jakbys nie wbil sie w miesien pewnie pod skóra znalazł by sie olej... zauwazalne gołym okiem!! mam racje??

o ****a to byly szrugsy ??? jak panienka to zrobiles dajesz do gory i przytrzymujesz chwile i wolniej opuszczasz a ty jedyne co zrobiles to takie szybciutkie ruchy i wogule tam nie pracowal miesien bo wzdrygiwales ramionami i sie glowa znizales ja to bym sie wstydzil takiego fima wrzucic wogule szrugs to nie jest cwiczenie silowe wiec po co [...]

No ten naderwany miesien plecow. Boje sie, ze jak skocze do glowki to dostane tak ze juz nie bede mogl ruszyc. Grammatik kozak tez ostatnio slucham.

[...] Teraz po uginaniu ramion na bica, i wyciskaniu francuskim będę zmniejszał ciężar "drop seria" się to chyba zwie i robił taką jedną. Pompa super i fajnie czuć mięsień. Micha: -100g płatków owsianych, 400ml mleka, 20g orzechów włoskich, 30g odżywki białkowej, 40g rodzynek -100g makaronu pełnoziarnistego, 200g karkówki (gulasz taki [...]

Born - mozna. Ziombel - ćwicz normalnie jak kazdy miesien.

Nie tak prosto się buduję mięsień :-)

[...] Prostowanie nóg na atlasie 12x6 10x7 10x8 8x9 Ciągnięcie dolnego wyciągu 10x20 10x25 8x30 8x35 Coraz lepiej Uginanie nóg na atlasie 10x1 10x2 7x3 10x1 Progres ,lepiej czuję mięsień Uginanie nóg hantlą 4x serie 14kg hantla Wspięcia na palce 6 serii Łydy max Brzuch- Unoszenie kolan ,unoszenie kolan na poręczach ,spinanie brzucha na wyciągu górnym [...]