miód

Wypasiona gala! Zawalcza Arona i Werdum, z zawodnikami z ktorymi maja okaje pokazac kunszt grapplerski. A jeszcze jakby polwaczyl Pawel z Colemanem....miod cud!

Węglowodany proste powinno się jeśc po treningu czemu mam wywalić miód?

Bo jak dieta jest durna to żadne suple nie pomogą . Wstaw codzienne jadłospisy . Poniedziałek-Wtorek - 1865 kcal | Białko 113 g | Węglowodany 218 g | Tłuszcz 70 g Śniadanie 342 g | 468 kcal Białko 29 g, Węglowodany 52 g, Tłuszcz 19 g 200 g Serek wiejski naturalny, 60 g Ananas świeży lub z puszki, 12 g Orzechy, 70 g Pieczywo pełnoziarniste II [...]

Ja bym tego nie szamal, polecam sam miod lub z woda po treningu, a pozniej (30 min po treningu) normalny posilek (ryz+ piers z kurczaka+ warzywa) Np.

wafle ryżowe (podkreślam jeżeli ktoś lubi) spożywać możesz jako posiłek węglowodanowo-regeneracyjny zaraz po wysiłku, podobnie jak miód, który zawiera w składzie głównie węglowodany, przeważają cukry proste. Ile jeść.. tak aby smakowało.. nie przesadzaj bo nie możesz traktować tego posiłku jako zastępczy. Zawartość białka to ok 0,5%.. a jeżeli [...]

Dzięki to teraz będe szamał miód po treningu -P

WAfle są zdecydowanie lepsze niz miód a najlepszy jest ozgotowany ryz carbo uwazam za syf...niestety...:( pewnie wywołam zaraz burze...no ale cóz..:) zobaczcie w jakim innym kraju niz polska tak dobrze sprzedaje sie carbo:) do czego włąsciwie nam słuzy? nawet czesto nie zawiera wszystkich rozgałezionych aminokwasów... ryz + płatki owsiane + łyzka [...]

Carbo ze wzgledu na cene/wygode. Rozgotowany ryz bedzie tu najlepszy ale wiecej roboty z tym. Wafle bardzo przetworzone i dosc drogie, przez dluzszy czas nie polecam. Miod to sporo fruktozy, w polaczeniu z waflami lpeiej wychodzi ale tani tez nie jest.

[...] teraz jem? 2. Czy deficyt kaloryczny nie zahamuje wzrostu? Ponieważ ja mam troche opóźniony okres wzrostu i ciagle rosnę. 3. Jak obcinam kalorie to równomiernie ze wszystkich składników czy np z węglowodanów? I od którego posiłku odjąć. 4. Czy moge spożywać miód oraz duże ilosci owoców (jak narazie to potrafie zjeść sobie ze 4 pomarańcze naraz)

Miód daj zaraz po treningu, lub kilkanascie minut po nim, truskawki wywal z potreningowego, chyba ze ich jest rtoszeczkę, to mozesz zostawic, a tak to dieta według mnie GIT, ale poczekaj na ocenę przez specjalistów...

Usuń dżem , a miód to daj co najwyżej w śniadaniu, później nie potrzeba już węgli prostych (rodzynki tez mozesz wywalić) w 4 posiłku daj mniej chleba i już masz sporo mniej węgli, możesz ujmować z każdego posiłu, ale pamiętaj ze potreningowy i śniadanie najważniejsze

Głuchy jak nie Głuchy.... coś go zabrało trochę, ale forma miód;]

Coś niebywałego ten omlet! Matko! Miód na moje kubki smakowe!!! :) Zachęcony wpisem xzaar'a w jego dzienniku nt tego omleta, postanowiłem i ja go zrobić :) Nie miałem aromatu w domu, ale spokojnie można się bez niego obejść :) Dziś idę uzupełnić braki w spiżarni, bo wierzę, że będzie jeszcze lepszy! Słodzik zastąpiłem miodem. Mały rada, jeśli [...]

Kopniecia to bardzo silna bron. Jednak - badzmy szczerzy ,sytuacji czystego i w miare bezpiecznego wykonania kopniecia jest moze 20%. Moja lista to: Yoko- juz pisalem w jakiej sytuacji. hiza - to zawsze,czesto i gesto. maegeri - nigdy w zyciu nie robilem tego na ulicy i nigdy nie zrobie. mawashigeri - bardzo dobre i silne kopniecie.Bolem jest fakt [...]

Woda w morzu - miód W jeziorku - bajka. Gorąca strasznie , 2godziny bez przerwy można siedzieć. Teraz czekać tylko do weekendu i nad wodę

Miód też jest bardzo dobry na popękane usta. Naturalny środek i niewiele kosztuje. Ja prywatnie używam aloesowego balsamu do ust z oriflame ten balsam nazywa się "aloe". Bardzo pomaga i jest niedrogi. Nie widać go na ustach.

WITAM Mam podobny problem ale... popekane usta to jeden drugi zas... na dolnej wardze mam strupki,,, mam je od kilku lat, notorycznie je sobie skubie,to juz mój taki nawyk :/ .. ale on pojawia sie na nastepny dzien ... nie jest duzy ale widoczny i zadne balsam czy miód nie pomaga...

po 1 miód po 2 wazelina kosmetyczna biała nie jakies tam błyszczyki i inne gadżety :]

a ja polecam taki balsam do ust o nazwie/firmy (?) "Tisone". Główny składto jest miód, więc jeśli ktoś ma uczulenie nie powinien tego stosować. Ładnie pachnie oraz jest matowe czyli facet się nie zdradzi :P Cene nie podam bo nie pamiętam, 1 opakowanie ni starczy ok 6 miesięcy, a używam codzienie. Więc ekonomiczne jest :P

[...] Źródłami węglowodanów są: * nasiona - kasze, brązowy ryż, ciemne makarony, płatki owsiane, razowe pieczywo - biały ryż, ziemniaki - dozwolone tylko po treningu. - miód - naturalne źródło cukrów prostych - glukozy i fruktozy - owoce - źródło fruktozy Tam gdzie są potrzebne, dodajemy węglowodany. Posiłek I -jajka -garść orzechów [...]