miód

ale charon tlyko ze ziomki na carbo nie mają kasy (choc wychodzi abrdzo tanio ale nie mają ) glukozy nie moga znleźć w sklepach to chociaz neich ten miód wypiją ale wiadomo carbo rulez

Miód wcale nie jest taki tani, no chyba, że mają go w domu i nie kupują. Ale i tak IMO lepiej jakiś ryż, ziemniaki czy coś.

O tym trawieniu to nie słyszałem ale że jest zbędny to na pewno więc jak najbardziej miód i owoce są o wiele wiele lepszym dostawcą cukru do organizmu zwłaszcza że w owocach jest błonnik który pomaga unormować poziom cukru we krwi .

miód po treningu wcinaj zamiast carbo ja tak robie bo nie mam carbo

sory za odswiezenie tematu obojetnie jaki miod? spadziowy itp ?

dieta moim skromnym zdaniem kompletnie do bani:> w pierwszym posilku laktozy i fruktozy duuzo.w drugim bez sensu ten banan i to 200g-kolejny kop cukrow prostych zupelnie zbedny,zamiast tego warzywka proponuje.chleb z maslem i szynka to dieta przecietnego kowalskiego a nie cwiczacego.chleb=slabe zrodlo ww,szynke lepiej zastapic piersia a maslo [...]

[...] z kaszą. Po treningu carbo, a 30 min pozniej białko - i tutaj masz te wartosciowe, pozniej dopiero posilek... Kolejnosc faktycznie byc musi.. Nie powiesz mi, ze miód jest niezdrowy i nie niepotrzebny... Pszczólki dobre spuścizny nam oferują ;)). Faktycznie, oliwe mozna wywalic, wypic pozniej jakos poza... (mowa o po treningowym). [...]

Fruktoza po treningu to nei najlepsze rozwiazanie. Dac np carbo, ew glukoza, miod, wafle z miodem. Po ok 45min posilek, o majonezie zapomni, daj ww zlozone + bialko.

Banany sa niedobre po treningu , najlepsze bedzie carbo,glukoza,wafle ryzowe,miod.

wklep wszytsko w swójdziennik na swoim proifilu i daj zrzut tego co Ci wyszło http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html to jest całkiem mozłiwe cukier miód to wegle nic innego mąk to samo.

Po treningu najlepiej ww proste. Chodzi o uzupełnienie glikogenu, a ww złożonym zajmie to więcej czasu niż prostym. WW prosty duży i szybki wyrzut insuliny O to chodzi po treningu. Banany, czysta glukoza, miód chyba najlepsze do uzupełniania glikogenu.

Banan od razu po treningu.Chwila przerwy na dojscie do domu po treningu.Następnie biały makaron + pierś kurczaka ewentualnie do tego dodać łyżkę dżemu,ja dzisiaj dodałem łyżeczkę miodu. Będzie taki zestaw ? Pasuje miód do dania po treningu ?łyżeczka w celu uzupełnienia glukozy po treningu?

Dziękuję za wszystkie rady. Dieta już poprawiona i czekam na dalsze wskazówki %-) Miód dałem jako węgle od razu po treningu zamiast odżywki, to zły pomysł? Co zamiast tego? Kurczak i ryż jest wstawiony dla ułatwienia, zmieniam na kaszę, kuskus i makaron oraz inne mięsa. @dudee o jaką pełną ankietę Ci chodzi? Wypełniłem ankietę, która jest na samej [...]

DZIEKI CHLOPAKI!!a juz myslalem,ze cos bral!!to jednak samym miodzikiem sie tak rozbudowal!!arnold jest OK!!p.s.zakladam pasieke i bede hodowal miod!!pozdrowionka

ja dawniej waliłem sam miod mozna sie zaslodzić .. wole carbo /banany/sok

ja tera tez co jakis trening uzywam:miod+woda

oglądam częstu rózne programy naukowe.to co podajecie wyzej to jest najprostrzy sposób na zrobienie napuju energetycznego czyli woda+ cysryna (jakis cytrus)+ cukier (lepiej miód)

znalazłem na necie taką diete co wy na to może byc dla mnie czy jednak 10 wskazowek jest lepsze?? dieta : 1. jajka + płatki owsianbe 2. makrela + chleb razowy 3. przed treningiem kasz gryczana + piersi + warzywa 4. po treningu miód 5. kasza + piersi 6. twaróg + orzechy

Dokladnie, odrrobina jogurtu naturalnego, szczypiorek,cebulka,pomidor, przyprawic i smakuje elegancko:) wersja na slodko na noc ew.ze sldozikiem w dzien cynamon,jablko,jogurt naturalny,slodzik/miod i tez wchodzi dobrze:) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-12-22 00:19:22

albo miód