miód

Whoo! Miód malina! Dobra sylwetka. Podoba mi się! Trzymam kciuki za dalsze wyniki!

[...] Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo(wafle wyżowe, rozgotowany ryż, banany, suszone owoce, miód) B: 0g W: 56g T:0g 19:10 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) [...]

http://liczniki.org/gif2/an-17F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+Migdały+Omlet 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Makaron(100g)+pierś z kurczaka 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód (20g) 5.Ziemniaki+Makaron(100g)+pierś [...]

[...] 3 jajka płatki owsiane 100g mleko 2 sniadanie 150 g kurczaka 100 ryzu warzywa obiad to samo 2 obiad 3 jajka 50g ryzu kolacja godzina przed snem 150 g twarogu +mleko +miód lub mleko platki ofsiane to na dzien nie treningowy a w dni treningowe : przed treningiem 150 g kurczaka 100 g ryzu + wazywa i to jem 1-1,5 h przed treningiem po [...]

[...] rano. Nastawiać wieczorem i pić rano - powtarzać do skutku. Ciekawe czy ktoś się już tu z czymś takim spotkał. Widziałam, że niektóre dziewczyny suplementują cynamon ale ten miód z perspektywy czystego cukru jakoś mi nie pasuje do konwencji zbijania cholesterolu razem ze zbijaniem wagi... szczególnie, że koleżanka ma zespół metaboliczny a przepis [...]

ładny trening :-)) walnelam sie bo nie mialo byc wczasy z jaga -- choc zawsze gustowalam w pilkarzach ( jaga to popularna nazwa Jagielonii Bialystok) a oczywiscie JOGA |-) a to ciekawy ten przepis na zbijanie cholesterolu ale tez jakos ten codzienny miod do mnie nie przemawia na redukcji

posilek potreningowy to chyba zartujesz sobie, prawda? najwazniejszy posilek w dt jakby nie patrzec a ty chcesz banana plus miod zjesc... poczytaj o tym. co do majonezu to zalezy jak czesto i jaka ilosc. Bo jak raz na tydzien posmarowac zalozmy sobie jajko to 4 liter nie rozsadzi

[...] proste dostarczają energii szybko (fruktoza, laktoza, maltoza, glukoza) - mają wyskokie IG, szybko się trawią i podnoszą znacznie cukier we krwi czyli np. owoce, mleko miód. W nadmiernych ilościach odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Węglowodany złożone dostarczają energii przez dłuższy czas tzn dłużej się rozkłądają. Są lepiej [...]

[...] białko zaraz przed treningiem siłowym. 15gr Scitec ProMix z wodą. 9-11 Trening: Siłownia. 11:00 Potreningowy Shake 50gr Scitec ProMix 10gr Kawy Rozpuszczalnej 5-10gr miodu (miód jako węgiel prosty) 12-13 Posiłek potrerningowy Miska zupy* 50gr ryżu brązowego/kaszy jęczmięnnej lub gryczanej prażonej 1 jajko rozbełtane z ryżem 100gr piersi z [...]

[...] 2 razy dziennie na leangains topie smalec bez problemu, więc możesz zrobić 4-5 posiłków. Postaraj się, aby jedzenie po treningu miało sporo kcal i najlepiej tam daj banana/miód. 5 intensywnych treningów tygodniowo + 3 interwały to gruba przesada. 3 dobre treningi bazujące na ćwiczeniach złożonych i przyzwoitym ciężarze wystarczą, a w 2 dni [...]

Teraz mi się przypomniało. Moja córka, która nigdy nie miała jakiś objawów alergicznych zaczęła mieć egzemy na łokciach i kostkach stóp, dermatolog kazała na początek odstawić cytrusy, czekoladę, orzechy i miód . U nas pomogło po tygodniu.

nie robisz sobie czasem reklamy? Bo widziałem na pewnej stronie że gonisz te PH i są cholernie drogie... jakby to byla reklama to sam by opisal, ze ma zaj**iste PH cud miod i orzeszki, a jak widzisz on chce byscie to wy sprawdzili towar, wiec jak bedzie lipa i kau to piszesz, ze lipa i kau, wiec nie rozumiem pytania:-) x pomp moze ktos stad [...]

http://liczniki.org/gif2/an-19F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+Migdały+Omlet 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Ryż+mix chiński 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód (20g) 5.Kasza(100g)+omlet (3jajka) 6.Twaróg [...]

Miód właśnie zdobyłem od dziadka, choć oczywiście już stężały całkiem, więc pewnie tak popróbuję. %-) Swoją drogą pierwsza walka była dobra na anderkardzie, jak ktoś ma wolną noc : http://www.ufc.tv/ufc/event/prelims/1100

Chcialem zapytac co sadzicie o moim sposobie odzywiania. Otoz jestem typowym Ekto czyli jesli jem normalnie, nie zmuszajac sie i nie patrzac na ilosci posilkow to chudne. Od kilku lat probuje ulozyc diete, dzieki ktorej bede powoli przybieral na wadze gatunkowym miechem, bez syfu. Moim najwiekszym problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilosci [...]

cukier dajesz do tego ryżu ? w sumie dobry pomysł zamiast tego to miód. ja tak robię. jeszcze jedno... po treningu daj ze 35 gram białka pełnowartościowego.. musisz dorzucić więc jakieś mięso.. najlepiej odżywkę białkową (biorąc pod uwagę, że posiłek potreningowy masz na słodko) w ostateczności jajka, twaróg Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu [...]

[...] ilości. Nie widzę powodu dla którego ktoś miałby zapychać kabzę producentom kolorowych pudelek z cukrem pudrem. Dobrym rozwiązaniem są także na przykład sok z ananasów, czy miód. Dieta wygląda na obrzydliwie monotonną. Jesz strasznie dużo posiłków, to jest niepraktyczne. Jeśli jesteś w stanie jeść więcej za jednym zamachem to zamiast się [...]

[...] Jestem zadowolona, może nie ma spektakularnych zmian, ale czuję się silniejsza. Od listopada nie zjadłam nic słodkiego jedynie raz miód, bardzo starałam się jeść regularnie i zdrowo, kilka razy wpadlo coś co nie było przewidziane, ale nie byly to duże wykroczenia. Teraz tydzień przerwy. Zostaję na tych [...]

[...] tylko 4-ech ostatnich dni i zgroooza. Jak tak będziesz skakać z kaloriami to później jak nie będzie efektów to nie wiadomo w którą stronę trzeba coś ruszyć. No i jakość... miód? bułki sojowe, mleko sojowe, bułki do hot dogów, parówki, bobofruty, ciasto drożdżowe? Masz niezłą figurę, piszesz że chcesz zawalczyć o piękniejsze i zdrowsze ciało a [...]

z tymi bułkami sojowymi i mlekiem sojowym to pierwszy raz od jakiegoś roku - po prostu nie było co zjeść, więc sięgnęłam po to, co najbliżej :P..ale masz rację - kiepsko to wygląda...a miód - no cóż słodzę czarną kawę miodem gryczanym - jedną łyżką...ale z tego ciężko będzie mi zrezygnować :P