mix sp80 + sojavit ekonomicznie bije wszystko na glowe koncentrat + izolat + albuminy za grosze osobiscie stosuje to tak 1miarka sp80 1miarka sojavitu 5g lecytyny 2caps omega3 super mix za super pieniadze POLECAM!
[...] jest w innych dziennikach i na sfd trzeba poszukac czegos pod siebie i potestowac kazdy musi znalesc optymalna droge dla siebie. z bialkiem tez mysle ze nie powinno sie nic stac jak nie masz innego wyjscia mieszaj wczesniej.mysle ze gorzej to moze wygladac w przypadku kreatyny stackow itp supli ja jednak zawsze pije przygotowany mix na swiezo.
[...] chłop jesteś, to może Push Press. Wielostawowe, wiele osób chwali, spróbuj jak wycisk do czubka głowy cie nie satysfakcjonuje. Z ładowanie ci już doradzili, myślę, ze nie ma co się rzucać na jakieś fast foody, zrób może ryż biały + jogurcik owocowy+cynamon+ rodzynki, np. taki mix. Ale ja nie ładowałem wiec w sumie wypowiadać sie nie powinienem.
sevrond: ooooo, i Twoj mix ryzu z dodatkami brzmi juz bardziej smakowicie niz te nki push press... no poprubuje,w koncu znajde cos dobrego. musze kombinowac. chodzi glownie o to zeby sprawialo mi to przyjemnosc. jesli tak bedzie to juz bez wnikania w ciezary nawet wtedy
Yhy :) A jak bym zrobil tak : Enan 250 potem Mix 500 czyszczenie i mix 500 + bold + (meta?) Gdzies czytalem ze ten sam estr niezle kopie po przeczyszeniu w tej samej dawce :p
[...] w domu, mam skłonności do tycia. Moja dieta 10.00 (wstaje) – 5g glutaminy 10,30 – I ŚNIADANIE: płatki owsiane 100g, ser 100g, mleko 400 ml, 1 jabłko (mixuje to wszystko i wypijam) + witaminy (VIGOR) 13,00 – II ŚNIADANIE: płatki owsiane 100g, ser 100g, mleko 400 ml, 1 jabłko (mixuje to wszystko i wypijam) 15,30 [...]
[...] ma być wolniejszy od pierwszego. Jeśli by tak było to trening zrealizowałem idealnie 3ci wolniej niż 1szy, 6sty wolniej niż 4ty a 2gi i 5ty tak samo. Warm Up - 300 Choice – mix strokes - 4x 25m Front crawl – descending stroke count on 15s rest - 4x 50m Front crawl as 25 easy, 25 hard on 20s rest Main Set - 6x 200m Front crawl on 30s rest 1-3: [...]
[...] nic -) W sumie wyszło średnie tempo ok 3,55. Rower 3x12 minut 95-99% ftp tzn. strefa threshold. Przerwa 6 minut. Bardzo ciężko się kręciło ale przetrwałem. Pływanie taki mix sobie wymyśliłem. Rozgrzewka 100m na 1,58, 200m średnie tempo (przekładając na strefy kolarskie to była by strefa 3cia tzn. tempo) + 200m łapki+ósemka + 2x50m pływanie z [...]
[...] 2x50m dokładanki i tak w kółko. Nieźle się pływało jak pływam bez spinania to wychodzi całkiem szybko jak na mnie, dokładanke pływałem średnio po ok 1,54. Przerwy po ok 10-15 sekund więc był to bardziej treningowy mix niż sama technika.. /SFD/2017/1/23/3d3eb81310e64259a058505ba8d04c61.jpg /SFD/2017/1/23/76937f750a7144ad814ea03dc3c5b184.jpg
no szkoła antka podobna do tego co ziomek bił test od początku mowisz tyle ze tutaj przy tej dawce rozumiem masz na mysli to zeby mix działał juz po odstawieniu antka a drugi mowi zeby antek solo i potem przebijac , zgłupialem w sumie jesli jest metan to i przy nim dajac mix tak jak pisalem to chyba zbedne bicie mixa od poczatku? ale najwazniejsze [...]
ja bym to rozegrał tak 1-40 bold 750/1000 mg lecz osobiście postawił bym na dekę 500-600 mg week 1-8 metka 40/50 mg 1-8 mix 500 mg 9-44 mix 1000 mg 21-29 antek 4 tyg po 100 mg 4 tyg po 150 mg 29-43 tren 100 mg co 2 dni hcg co 5 tyg 2*2500 jak deka by miała iśc zamiast bolda cabaser od początku 0.5 tabsa week badania na e2 i wg badań [...]
Ta szkoła to jest mix różnych żeczy z akcentem na sport. Jeśli szukasz tradycyjnego Kung Fu z dobrego przekazu to poszukaj czegoś innego. Jeśli interesuje Cię sport to zapytaj się jak tam zajecia wyglądają i czy uczą sandy i podejmij decyzję. Najlepiej wypisz co masz w Łodzi z Kung Fu jeśli to Cię interesuje i będzie łatwiej coś Ci doradzić. [...]
[...] reki se nie dam uciac ale powinno byc bez turbulencji za malo laktozy bedzie zwlaszcza ze walisz bialko z prochu (walisz jakies?) no chyba ze nie jesz (i nie jest to izolat) %-) jak jesz jakies wpc czy mix'a,czy jadles na wodzie i bylo si - to nie wina malej ilosci laktozy bo tam bedziesz mial mala ilosc w samym bialku tyle co w ~50-100ml mleka
Z insulina nie mialem doczynienie, jakie daje zyski w budowaniu masy? Bold + mix hmmm a nie lepiej deca + mix? Bold to raczej kosmetyk, czy źle rozumuje?
to bez podania BTW diety nie da sie powiedziec czy jest dobra Zapotrzebowanie: - to jest w diecie czy takie powinieneś mieć a w diecie nie wiadomo ile jest? KALORIE ok. 3300 BIAŁKO ok. 180g TŁUSZCZE ok. 80g WĘGLOWODANY ok. 450g BMI: około 23 POSIŁEK NR 1 (ŚNIADANIE) -mleko 0.5% 400ml -ser biały 100g - daj jajka -płatki owsiane 70g -kakao [...]
Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 194 Waga: 86 Cel: przybranie masy Trening na masę: pon-pt Aktywność fizyczna: sporadycznie gram w piłkę nożną Sprzęt: Siłownia Przemiana Materii: średnia Zapotrzebowanie: KALORIE ok. 3300 BIAŁKO ok. 180g TŁUSZCZE ok. 80g WĘGLOWODANY ok. 450g BMI: około 23 [...]
TO wez balkana wino w inj lub desme. Jak biles cypka to moze byc mix. Ale tak jak mowilem master e2d nie wiem skad znafcy z tym ed wyskoczyli. Polec mix 250 plus master 150 e2d oxa 50 ed 8 tyg i gladiator Tylko tak jak mowie apetyt spadnie ale wkoncu sie moze dzieki temu krata na brzuchu pojawi i zyly na rekach nie tylko od walenia gruchy [...]
A ja nie rozumiem stwierdzenia "Po prostu zawartość i ilość białka ma się zgadzać." Czyli jak? Jeśli chodzi Ci o ilość białka na porcję potwierdzoną badaniami to musisz poszukać na stronie producenta. Zależy też po co Ci białko? Mix białek (w tym sojowe) działa super na redukcji (np. Scitec Pro-Mix), izolat świetny po treningu na wzrost masy [...]