[...] 3.Uginanie nóg na maszynie 3serie lekko bo dwojki nie dały za bardzo poszaleć 4.Wspiecia na palcach na podeście 1seria max/mix BRZUCH 3serie AEROBY 30 min bieżnia bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c8e70d3ad341c8af08043d7d5e0e06.JPG Suplementacja Białko Bcaa Xtra magne 100 sport Witamin A-Z [...]
Witam, Okazało się maiłem okazję zbadać wątrobę (i inne rzeczy z krwi) za darmo. Problem z tym, że 6godzin przed badaniem zjadłem kolację. A w ciągu ostatnich 72h przed badaniem przejechałem całą Polskę tam i z powrotem (razem ze spaniem po peronach), więc organizm był mocno przemęczony. 1) Czy mam się przejmować tymi wynikami? 2) Czy wystarczy [...]
czyli mamy dobry przyklad jak mozna wykorzystac mala dawke antka do zwiekszenia sily i niezrobienia z siebie tlustego pontona zalanego woda,powodzenia tomi bede sledzil dalej twoj temat.Ja obecnie tren ace 300mg/week i mix 600mg/week po 8 tyg chyba tez dam antka kosmetycznie
szczytus jak tam samopoczucie na tren + deka bo nie wiem czy odstawiac nandro czy zmniejszyc i zostawic ? ja sie czuje jak mlody bog a i progres tez jest bardzo fajny :) napewno nie raz jeszcze bd to powtarzal jak dla mnie najlepszy mix narazie Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 11:03:06
1-6 meta 50mg ed 1-6 cypio 500mg ew 1-15 deca 500 mg ew 7-20 cypio 750mg 7-~~ tren 100mg e2d 7-20 prop 50-70mg e2d i bd potem dalej leciec wino,tren,mix/cypio itp Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 11:10:12 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 11:10:36 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 [...]
[...] niedzielę rano przed ładowaniem, okno od 15 do 22 będzie, myślałem ze będzie ciężko wytrzymać do 15 ale bez problemu Wypiska z dzisiaj Pierwszy posiłek 5 jaj 50 gram sera i mix salat i ogórek Drugi posilek Poledwiczki wieprzowe 200 gram warzywa Trzeci posiłek Jogurt Lc i 100 gram orzechów włoskich Czwarty posiłek będzie to samo co w drugim i [...]
Panowie od jutra zmiana diety na tłuszczową. Dodałem menu na 3,4 maj i na 5 maj. 3,4.05 to samo są to dni bez treningowe. Natomiast 05.05 jest to dzień treningowy. Dieta przygotowana przez ,,Po treningu.pl”. Jak to widzicie szczególnie liczę na opinie Xzaara i MaGora jako fachowców od diety tłuszczowej. Ja zauważyłem, że bardzo mało kalorii jest w [...]
Panowie od jutra zmiana diety na tłuszczową. Dodałem menu na 3,4 maj i na 5 maj. 3,4.05 to samo są to dni bez treningowe. Natomiast 05.05 jest to dzień treningowy. Dieta przygotowana przez ,,Po treningu.pl”. Jak to widzicie szczególnie liczę na opinie Xzaara i MaGora jako fachowców od diety tłuszczowej. Ja zauważyłem, że bardzo mało kalorii jest w [...]
1. Jak narazie mam trec isolate 100 i jest ok, ale może będzie coś jeszcze ? 2. Zastanawiam się nad kupieniem kreatyny po treningowej ( bo w mixie juz mam bete i krete po 5g ) Czy można dostać już krete z glukozą ? Słyszałem, że jak w składzie jest tauryna to zastępuje cukier i nie trzeba dokupować ? CO o tym sądzicie ? 3. Jaka byłaby najlepsza [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Shocker_i30001_d650x650.jpg Opis - Wzrost masy i siły mięśniowej - Mix białek - Kompleks witamin Mass Shocker to odżywka wzmagająca wzrost beztłuszczowej masy ciała stworzona do pomocy w rozwijaniu pięknej umięśnionej sylwetki. Mass Shocker jest mieszanką wysokiej jakości kompleksu białek szybko [...]
no to słabo w takim razie, a w sklepach czasami i po 170 lata syntrax A sciteca pro mix pił ktoś? niby sojowego dodali troche, ale opinie ma oke http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PRO_MIX-opis27356.html Whey gold w sumie przy paczce 4.5 kg spora znizka wychodzi, ale to i tak sporo Za duzo na "suple" poszło hrhrhr %-) a teraz bede musial [...]
500 g serka wiejskiego, 180-200g wpc, ok 3/4 szkl mleka, 2-4 banany--->mix | rozpuszczasz w ok 80 ml żelatynę, ja daję 8-10 g max na masę o wadze ok kilograma, wtedy to nie będzie przypominało galaretki, a będzie musem/puddingiem. Jak zmixujesz SOLIDNIE rozlewasz 3/4 masy, a do reszty wrzucasz z 2 łyżeczki kakao i ponownie mixujesz i zalewasz [...]