mix

[...] - rotacja zewnętrzna do nachwytu - wycisk nachwytem -rotacja wewnętrzna do podchwytu A nie jak robi większość obkręcając tylko nadgarstki na górze bez żadnego wzmacniania rotatorów w ruchu. Nie o to chodzi. Świetnie się ćwiczyło po mleku, hopkach i odrobinie rodzynek :-) mix węgli złożonych i prostych jakby nie było - choć w części ;-)

czwartek 5.09 owies banan gruszki pół żurwina 10szt, cynamon mleko , whey mix sałat, świezy szpinak, koperek, pomidor ogórek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny, prażone pestki dyi wół + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J z szpinakiem, olej kokosowy suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba [...]

kupiłem sobie magnez - nie chciałem samego tlenku polowałem na chelat ale drogo wiec kupiłem mixa w pierwszy dzień tj. poniedziałek zjadłem x2 spoko we wtorek obudziłem sie spoko zjadłem magnez 400mg i po chwili zaczęło latać w brzuszku to latanie skończyło sie na kiblu laniem wody z d... przypuszczenie padło od razu na magnez dwa dni nie [...]

stąd własnie przechodze na "grappler by sie porzygał" by zbudowac solidna baze wytrzymalosciowa, a potem przejsc na taki mix - 1 cw siłowe + wytrzymałosc, np. - martwy ciąg 5x5 / kompleks - ława lezac 5x5 / grappler by sie porzygal - przysiad 5x5 / stacje 3x5min co myslicie? Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-09-04 10:40:51 Przed graperem dałbym [...]

[...] w drugim = ze dwóm dniom jedzenia przeciętnej osoby :-P 1) sałata lodowa, warzywa, olej rzepakowy, 180g piersi indyka, ~100g mini mozzarelli. 2) ~600g smażonego szczupaka + mix sałat z warzywami i vinaigrettem. 10x kromek domowego chleba pełnoziarnistego na zakwasie z masłem i domowym pasztetem z soczewicy z curry i warzywami I na deser -> 12x [...]

[...] owsa na mię.. w poniedziałek myślę będę wiedzieć ;-) żytni na zakwasie ( niestety kupny bo mój się rodzi dopiero ) gouda jajko, ogór zielony pomidor sałąta kiełki masło mix sałat, świezy szpinak, koperek, pomidor ogórek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny, prażone pestki dyni i kilka laskowych ryba jakaś ( nie wiem jaka bo [...]

jak długo schodzą zrosty po dece(pharmacom mix-3) zrost powstał z powodu zbyt krótkiej igły (0.6-25mm)(pierwszy cykl)

manieczki to ile lecisz na jakiej dawce tak z ciekawosci?????:) I z dieta masz racje ale co do srodkow nie do konca sie z toba zgodze....Bo na mix+antek,meta to retencja bedzie i to sprzyja zeby byc prosiakiem a juz np nisko test,tren,master wino to juz inna bajka i nie ma co gadac ze tylo dieta..... Czym wiecej koksu to lepsza forma:))))

Ale jak samo hemo Cię tak kopie i połączysz go jeszcze z lipo to Twój organizm źle zareaguje na taki mix jeżeli jest nie zwyczajny... i wyłącznie o to chodzi.

przepraszam za post pod postem ale mam pytanie jeszcze ile moge ten letrox tak ciągnąć.Bo chciałbym przejść na ten mix t3+t4 i (20/100) i wtedy 1 starczy czy dorzucić coś więcej? Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-09-07 00:08:50

[...] (nie zrozumcie mnie źle to nie kwestia „siły” a najmniejszych strat w przypadku niedopracowanego jeszcze treningu czy jadłospisu). Przeglądając sklepy z pewnością spotykacie mixy kreatyn czy przed-treningówki – nie mają one specjalnie „większej siły anabolicznej” niż sama kreatyna, jednak przez wielu jest na takie kreowana. Oczywiście można się [...]

[...] w shakerze. Szkoda tylko, że po gainerze + mleko mnie ganiało jak dzika po szyszkach hehe %-) Później się okazało, że laktozy nie trawię. Cóż szukaj innych rozwiązać. Może szybciej Ci wejdzie np. Makaron + mix sera białego i dżemu / suszonych owoców - polecam do szkoły, albo owsianka + WPC + masło orzechowe i łyżeczką taką masę. Pozdro ;-)

[...] dwa wolfy free bo byłem w carrefour. Ostatni posiłek wpisany na 23:50 ale pewnie zjem go jeszcze później (koło 24:30 - 1:00), przed snem. Dieta Wszystko elegancko. Nowy mix niesamowicie mi smakuje...orzechy włoskie w malinach coś pysznego. Znowu zjadłem schaba z carreouf w ziołach prowanalskich. Mistrzostwo świata, na cheat meal chyba [...]

Dzisiejszy mix zdjęć. Miesiąc do MP Juniorów! Waga na czczo: 66,3kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f021d9d2687f424581953a3969d06ec7.JPG

ja to widzę tak: 1-6 meta inj 100mg ed 1-20 mix 2,5g/week 21-40 cypio 2,5/week 11-15 antek 300mg 1-20 deka 1,5g/week 21-26 meta inj 100mg ed 21-33 tren enan 1,2g/week 34-42 prop 200mg ed 43-44 100mg ed 34-44 master 1g/week 38-45 wino 80mg ed coś w tym stylu musiał byś uderzyć to będziesz miał szansę %-) zjedzą Cię tam ;-)

Witam, czy znacie jakis stack ktory ma w sobie mix krety aminokwasow i betalaniny ale najlepiej bez kofeiny? :) ogolnie cos co ma w sobie wszystko w jednej puszcze najlepiej bez kofeiny bo nie chce mi sie kupowac 3 roznych puszek i mieszac w jednej butli bo to smakuje ochydnie i sporo z tym pier****

[...] posiadasz braki ujdzie, jeżeli nie masz diety to nią się zajmij. Posiadam lekkie braki węglowodanów. W takim razie jest to dobry wybór? Czy jeśli wziąłbym jedno/dwa opakowania STB to ten mix kreatyny może wpłynąć na to, że swój pierwszy cykl kreatynowy, który planuję zrobić jakoś w listopadzie będę musiał przełoży na późniejszy okres? Pozdrawiam

CZWARTEK 05.09.2013 DZIEŃ 45 TYDZIEŃ 7 DNT Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, SAŁATA LODOWA,, MIX SAŁAT, RUCCOLA, leki/suple:ibum na przeziębienie, FLUOXETIN napoje: woda, herbata zielona , woda z cytryną przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka czerwona, pieprz czarny, biały, BAZYLIA, PIETRUSZKA [...]

[...] na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 13,5/17,5/21x13 13,5/18,5/21x10 Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry,sałata lodowa, mix sałat, ruccola , bakłażan, szparagi, brukselka leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryną, herbata zielona z cytryną przyprawy: kardamon, [...]

ja to widzę tak: 1-6 meta inj 100mg ed 1-20 mix 2,5g/week 21-40 cypio 2,5/week 11-15 antek 300mg 1-20 deka 1,5g/week 21-26 meta inj 100mg ed 21-33 tren enan 1,2g/week 34-42 prop 200mg ed 43-44 100mg ed 34-44 master 1g/week 38-45 wino 80mg ed coś w tym stylu musiał byś uderzyć to będziesz miał szansę %-) zjedzą Cię tam ;-) troche taki cykl [...]