mix

IMO mix hardcorowo, w ogóle przy swoim bf moim zdaniem nie potrzebujesz specjalnie mocnych srodków. masz zerowe doswiadczenie ze spalaczami, a chcesz uderzyć z tak grubej rury? po co? jak do tej pory przebiega redukcja, jak kalorie i rozklad b/w/t w diecie?

co dołączenia 1,3 i yohy, ja też jestem sceptyczny - ale wiele osób tak robi i znoszą mix dobrze. warto byłoby jednak takie mixy przetestować z udziałem czegoś łagodniejszego. a węgle z przedtreningowego wywal jeśli chcesz dać tam yohę. Jak nie - to wal jak TomQ opisał.

Dokładne działanie 1,3 jest dla mnie zagadką, z wiedzy jaką posiadam wynika, że może być to opcja "groźniejsza" niż stosowanie w/w osobno. Z drugiej strony znam wiele osób które biorą taki mix i sobie chwalą/

[...] się bawimy we wróżenie z kuli. OK, wrzucam w takim razie jeden przykładowy jadłospis i opis jednego dnia treningowego (tak robiłam/ jadłam do tej pory): Śniadanie: Warzywa (mix sałat, rukola, pomidor, rzodkiewka, kilka plasterków ogórka), jajecznica z dwóch jaj, dwa plasterki szynki z indyka, kromka chleba żytniego, łyżeczka musztardy i ketchupu [...]

Niestety na chwile obecna to nie mamy próbek, co do smaków to nie polecę Tobie ponieważ każdy ma inny gust, jeśli chodzi o Whey Delicious to lubie Nut Mix, Cookies & Cream i Marcepan

IMO lepiej czuje osobno kreatyne + Beta Alanine niż Beta Bolic, na dodatek wychodzi taniej. Myślę, że ten matrix kreatynowy to pic na wodę, choć mogą się znaleźć osoby na które matrix lepiej zadziała niż jedna forma lub mix kilku form, połaczony z Beta alaniną. Ja jakiegoś synergicznego oddziaływania nie odczuwam.

a ja mam odp. na 3] winko chery mix(rocznik wczoraj), żubrówka napoje na mase xxI wieku w ich skład wchodzi super extra składnik o nazwie el chlorus -) zwiększający mase pewnego mięsnia

dzieki Manzanares:-) dzisiaj DNT, rano byly marszo-biegi-w sumie przeszlo godzina ale biegania pewnie z 10 min,zimnooooooo... ale fajnie:-D herbata czarna 2l, mix-mieta, melisa, zielona, mniszek, pokrzywa,koper-1l liscie malin 1x +kozieradka, magnez, skrzyp wieczorem sie porozciagam-troche zakwasy rozruszam i barki z guma (poki co prawy nie [...]

[...] a potem tez nie lepiej, ciemno, zimno brrrrrrrrrr zakwasy wszedzie, chodze jak paralityk-oj jutro bedzie bol przy wstawaniu%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ +herbata czarna 2l,mix-mieta, melisa,zielona,mniszek,pokrzywa,koper 1l liscie malin 1x +kozieradka, ca+mg z b6, skrzyp Obli ,czy ja moge np. od poniedzialku znowu zrobic eliminacyjna, dobrze [...]

[...] 130g + maslo 10g + bieluch/ser zółty + kawałek karpatki domowej obiad: ziemniaki 250g + wołowe ok. 200g + oliwa 10g + warzywa + rosół z makaronem kolacja: 2x jogurt mulle mix 130g + jogurt activia 125g + twaróg 250g + wpc 50g + nieprzewidziane słodkości }:-(((8-) B160 T90 W270 ok. 2800kcal Podsumowując, trochę przekroczyłem kalorie i nie jest [...]

[...] mi się, że to załapałam. Najbardziej czułam plecy podczas wiosłowania sztangielką i podchwytem. Znowu te nieszczęsne łopatki D. Rozpiętki Wyszło, że robiłam jakiś dziwny mix rozpiętek i wyciskania, również muszę pamiętać o łopatkach, ruch rąk opanowałam. Znając podstawy będę robić jak Bziu pokazała na filmie E. Face pull Jak to opanowałam to [...]

[...] dumna jak paw bo nie wszyscy potrafili /-)_/-)_ ) Jedzenie 02.01 Jajecznica + żytni chleb, kawa z mlekiem Ciasto z fasoli + jabłko Gotowane udko z kurczaka + ziemniaki + mix sałat Białko + owsianka + kiwi Plan na jutro 03.01 Jajecznica + żytni chleb, kawa z mlekiem Gotowane udko z kurczaka, ryż basmati + papryka Kaszanka %-) swojska od [...]

[...] owsiane + białko + banan ciemna bułka + 150g serka wiejskiego light + 2 plastry szynki z kurczaka 1,5 gołąbka z mięsa z szynki + sos słodko-kwaśny (domowy, z warzyw) żytni chleb + mozzarella 09.01 czekoladowe pancake owsiane + wiśnie fasolka po bretońsku + żytni chleb królik + ziemniaki + mix sałat (+olej) odżywka + żytni chleb + masło + warzywa

[...] :) z wczoraj ja: mam ochotę na chałwę i na ciasto karmelowe...oo tak na karmel! on: nie mamy chałwy i karmelu on godzinę później: jadę do biedronki, chcesz coś? ja: tylko mix sałat.. :( ja godzinę później: dlaczego nie kupiłeś mi chałwy i niczego karmelowego!? }:-(((}:-((( on: przecież jesteś na diecie.. ja: ale mam PMS i mówiłam, że chcę! [...]

[...] + cytryna, jajecznica z 2 jaj na maśle. Kawa z mlekiem 1,5% okropny placek po węgiersku :-{ bleh, nie miałam wyjścia, pewnie dużo tłuszczu ma schab 120g + ziemniaki + mix sałat z oliwą + kiełki odżywka + grejpfrut, około 180g węgli mogę jeść owoce na kolację po treningu ? czy powinnam złożone węgle jeść ? Zmieniony przez - kaka21 w dniu [...]

[...] pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami, ziemniaki, pomidor, ogórek napoleonka + 1 kawałek pizzy 2200-2300kcal niedziela: awokado, grejpfrut, kawa z mlekiem bataty + udko + mix sałat makowiec +ciastko z galaretką babcia częstosowała :-D biednie bo późno wstałam od jutra miska już czyściutka, w tygodniu łatwiej [...]

Już nie pamietam, po ile, ale jak nie zapomnę, to sprawdzę :-D Ten drugi mix z kaszą gryczaną i suszonymi pomidorami próbowałam i całkiem niezły.Ten z groszkiem może dziś zrobię do pieczonych podudzi z kurczaka. Ja lubię wszelkie kasze, ryże i takie mieszanki.

Bo mi się z Twymi wytycznymi nie zgadza. Pstrąg mi namieszał, wielki był. Ale pomyslałam, że sobie zrobię mix owoców z białkiem i mlekiem, trudno, białka będzie więcej tym razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb814418bad4cd3adea7bd1e3d5845d.GIFOstatecznie wyszło tak. Za dużo białka i tłuszczu , za mało węgli.@@-) Trudno, jutrzejszą rozpiskę zacznę od [...]

Wartości odżywcze Porcja: 3 miarki--- 150 gr. Ilość porcji w opakowaniu: 18 Zawartość: 2700 g Składniki % Zapotrzebowanie dzienne Kalorie 620 kcal - Kalorie z tłuszczu 180 kcal - Tłuszcz całkowity 12 g 18 Tłuszcze nasycone 4 g 24 Tłuszcze trans 0 g - Cholesterol 100 mg 33 Sód 260 mg 11 Potas 400 mg 11 Węglowodany całkowite 78 g [...]

[...] włoskich 50g rodzynek (547kcal, B 50,6 T 27 W 45,7) II śniadanie: Tortilla pełnoziarnista (60g) – mam je zamar robić sam 100g schabu pieczonego 50g pomidora (~ćwartka) 25g mix sałat (na oko – garść) 25g ogórka (612 kcal B 39,8 T 27,2 W 52,1) Przekąska: Obiad: 200g ziemniaków 250g wątróbki drobiowej 100g pomidora (połowa) 100g ogórka 25g cebuli [...]