[...] with hummus, alfalfa sprouts, spinach, matchstick carrots and Roman tomatoes. Late-afternoon meal: Protein shake blended with water, two tablespoons of ground flax seed mix, one tablespoon of coconut oil, one tablespoon enriched flax oil and one tablespoon of evening primrose oil. Dinner: Steamed wild cod marinated with soy and wasabi, [...]
poniewaz uzywam do tego Vita min multiple sport olimpa ale brakuje mi czegos takiego musujacego witaminy to nie cukierki, starczy ci jedna multiwitamina jak chcesz magnezu, domyślam sie że kwestia skurczów, kup aspargin, ekonomiczne rozwiazanie jakie biało chcesz (np wpc/wpi/mix) ?
po prostu lubie sobie czasem tak wypic- są też soki, kawy, herbaty itd itd...aczkolwiek jeśli lubisz takie rzeczy, to sobie jakiegoś plusza dla smaku możesz oczywiście czasem zrobić.. matrix to tez tak jak sp czy prolo mix różnych białek, smakowo natomiast chyba najlepsze opinie zbiera
[...] razowego, a w środku 2 plasterki sera żółtego oraz salami, pieczarki, kukurydza oraz odrobina topionego sera borowikowego. Całość przygotowana w sandwitcherze. Na wierzchu mix musztardy i ketchupu oraz plasterek pomidora z dodatkiem szczypiorku. Jednym słowem klasyczne kulturystyczne żarcie Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-21 20:54:51
wystarczy jak dokupisz zwykle mono, czy tam jakas kreatyne (lub mix kreatyn jak np. hyperfusion), nie koniecznie drugi stack ktory jest tu nie potrzebny... jesli natomiast koniecznie chcesz dokupic stack to nie bierz "ENERGIZERów" (w nazwie) bo Horsik moze pelnic funkcje "kopniaka" - gdy uzyjemy go przed treningiem... Storm, [...]
a wiek i staż? kreatyna ok, aczkolwiek w sumie trochę droga. przydać się może zma, bcaa ew. mix bcaa i glutaminy. witaminy i minerały, magnez. No i coś żeby przeziębienie nie przyszło - czosnek w kapsach, echinacea, wit.C, aloes...
[...] 2, docelowo 3) po posilku przedtreningowym (z reguly ryz+kura+troche warzyw:rzodkiewka, ogorek - nie zaawsze lub ryz+tuna) a po 30min pije porcje vapora, i to moze ten mix tak niestety na mnie dziala, ze mam rozne rewolucje w zoladku po okolo 10min Ok , odnosnie ciezarów to na 1 treningu negatywów zostałbym przy moze tej rozpisce z 4 lub 5 [...]
http://www.sfd.pl/Wasza_kuchnia_-_posi%C5%82ki%2C_opisy%2C_przepisy_itd.-t425704.html - najlepiej coś w stylu jak wrzucił swój przepis Banan ("Śniadaniowy mix")
Inner Armour Super Quad Protein daje Ci: * Wysoką przyswajalność, wysokiej jakości mikro-filtrowanych białek. * Mix kazeinianów, i łatwo przyswajalne albuminy jaj. * Zasadnicze działanie łańcucha aminokwasów. * Cztery rozszerzone etapy wchłaniania białek dzięki wymieszaniu 4 różnych ich źródeł. * Silnie działające łańcuchy aminokwasów peptydowych. [...]
[...] matlos zastepstwo dorsza z ryżem parabolicznym? Zrodlo wegli: owsiane, makaron, kasza zrodlo bialka: tunczyk, wpc, piers, jajka, ewentualnie twarog... przyklad: owsiane z wpc zmixowane do picia i git bajera z supli: bulk np profi whey mass z olimpa badz jakis gainer z duza iloscia bialka np Super Whey Gainer z Olimpa ewentualnie mix carbo+wpc
ok wiec to ma sens, polecam mix ,ktory sam stosuje (po pomysle , ktory zapodał mi jakis czas temu Masza) platki 100-120g wrzuc do miksera, oczywiscie ugtowane, dodaj z 1,5-2miarki bialka , troche wody/mleka (proporcje wg gustu) i ew. mozesz np. orzechy, czy oliwe z oliwek - doadtki wg uznania (ja dolewam oliwe) pozywne i szybkie sniadanie do [...]