mix

Było też ceviche z krewetek 8-) 300g krewetek + ogórek zielony + tabasco + oliwa + awokado + kolendra + sok z cytryny + mix sałat :-))

[...] Ale żadne wiadra nie wchodzą w grę. Jest idealna moc i nic nie podchodzi do gardła :-P Oj tam - Twoje foty też są świetne! ;-) :-P Liczy się zawartość! %-) Na fotce jakaś śniadaniowa micha z domowym klopsem z kurczaka i wędzoną papryką + mix sałat, warzywa, vinaigrette i owoce :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/065cb1e7f0f34afb87f63b034c6f7e14.JPG

Paszkos mnie inspiruje ;d Mix sałat + pierś z indyka pieczona w ziołach + pestki dyni + mozarella + oliwki + żurawina - i żeby organizm nie zapomniał, że dzisiaj trening, to jeszcze 2 grahamy do tego

Koleś -> no lepiej nie mieszaj, bo będzie jazda na parkiecie :-P Erde -> };-) };-) BRZMI ZACNIE! :-D A u mnie... MIX z marynowanymi małymi cebulkami w occie balsamicznym + awokado + warzywa + indyk w wędzonej papryce + vinaigrette 8-) A wieczorem dostawa świeżutkich wędzonych dzisiaj rano ryb, prosto znad morza 8-) 8-) -> znajomi wracają z [...]

Co Wy głodujecie?? %-) U mnie pora na MEGA sałatkę! 8-) Jako, że przed chwilą przyjechały dzisiaj rano wyjęte z wędzarni rybki to dzisiaj sałatka XXL z wędzonym na ciepło łososiem - TAK ŚWIEŻEGO nie widziałem dawno! Rozpadł mi się w palcach i ten ZAPACH! Prawdziwej wędzarni :-)) te ze sklepów to jakiś chłam masakryczny... Mix + duże awokado + [...]

%-) Misiek - coś skromniutko, jak na nocne ładowanie. Ale domyślam się, że to ze względu na kilka czynników: - DNT - Sobota - Były dodatkowo ‰ %-) U mnie za chwilę dorsz + bazyliowo-miodowy sosik + mix sałat i pestki dyni. Później śmigam na aero 8-)

Aaaa... No to nie najgorzej w sumie :-P %-) Nadrób koniecznie braki, bo LICHO! Ja niebawem też załaduję -> ciasto maślane z jagodami, jakieś tortille z kurczakiem i warzywami + może kanapki jak będzie miejsce 8-) Przedtem jednak nigdy niezawodny MIX z indykiem, olejem rzepakowym, warzywami i pestkami dyni ;-)

B1SU: %-) w takim razie czekam jutro na Twojego mixa! A ja, żeby nie być gołosłownym - mix + mega awokado + warzywa i marynowane w balsamico cebulki + kolendra + vinaigrette + indyk + jajko na twardo. O M N O M N O M N O M ! ! ! %-) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd3255f7fd4a4bf490d05eae1f22878f.jpg [...]

Mój coniedzielny, mega mix kolacyjny, czyli: pierś z kurczaka - 300 gram sałata rzymska/masłowa/szpinak/rukola/roszponka/kiełki rzodkiewka/pomidor/cebula feta + odrobina tłustej goudy jajko na twardo oliwa z oliwek koooooooooooooooooooooooosior!

Kuba: Niezły set %-) :)) U mnie był mix z suszonymi morelami, warzywami i kurczakiem pieczonym. A teraz po aero... to samo :-D 8-) + wafle ryżowe!

Za chwilę przed treningowa miseczka zdrowia, czyli: mix sałat, prażony słonecznik i pestki dyni, warzywa, vinaigrette, suszone morele i wędzony pstrąg 8-) I ciśniemy chyba najgorszy zestaw - BARKI & NOGI :-( !

Po treningowo: Wafle ryżowe + mix z suszoną żurawiną, warzywami, vinaigrettem i gotowaną piersią z wędzoną papryką 8-) Erde: %-) jutro mam free, w czwartek będzie BICEPS & TRICEPS :-)) w piątek KLATKA & PLECY ;-)

A ja jestem zdania, że trzeba próbować różnych zestawień treningu. Nie mam zamiaru "klopsować" się w przekonaniu, które prezentowane jest w większości materiałów i poradników. Każdy rodzaj treningu i ruchu jest dla nas pozytywny, ja się nigdzie nie śpieszę i traktuję to wazystko przede wszystkim, jako przyjemność. :-) Ćwiczyłem klasycznym zestawem [...]

mix z piersia, feta, pomidorem, vinaigrettem + garahmka mariuszpruszek po prostu mialem 2 bialka w lodowce i je wrzucilem na patelnie :)

[...] i piękny, złoty olej rzepakowy... Biednie, bo w autokarze jestem, spontatniczny wypad nad morze :)) (brałem resztki z domu...) po treningu wszedłem do domu, wrzuciłem na stojąco mix z indykiem, suszonymi owocami i warzywami i wyjazd! Okazja była nad morze, to jadę! Wieczorem muszę nadrobić - mam nadzieję, że coś się znajdzie tam nad wodą %-)

mix, piers, pomidor, feta, vinaigrett

Nadmorska rybka - dorsz na szpinaku + zestaw surowek (klasyk z majonezami etc. %-) ) + sok pomidorowy - beda mi sie snily te surowki :)) Rano mix z wedzona ryba i vinaigrettem + sok pomidorowy + zytni razowy 8-) TYDZIEN KOMPLETNEGO OFFu. TYLKO SPACERY LEKKIE :-D

niedawno mix z feta, tunczykiem, vinaigrettem, teraz 2 banany i chałwa

mix z piersia, feta, pomidorem, ogorkiem, vinaigrettem brzoskwinia jogurt waniliowy

mix z feta, piersia i vinaigrettem