mix

kavva takie w słoiku, bez żadnych dodatków, takie prawdziwe,z samych orzechów - w tesco kupujemy /nie żaden mix czekoladowo-orzechowy/ zdjęcie mogę wkleić po świętach; takie masełko ma wartości zbliżone do wartości samych orzechów vena ja jakbym miała siłownię przy domu to może bym się skusiła na poranne treningi, wierzę, że napewno się extra [...]

morze, piasek i słońce - zazdroszcze po prostu bardzoo, taki mix to ideał No ale wracać do codziennej rzeczywistości trzeba powodzenia

będziemy razem piły ziółka muszę jutro iść do zielarskiego,bo dzisiaj nie poszłam mam nadzieję,ze dostanę jakiś fajny mix

[...] burgery drobiowe /SFD/2017/3/10/d2c743ce77244e8c9adef50624f2953f.jpg 200g mielonej piersi 2 grahamki (80g szt) 40g sera żółtego (Rolada Ustrzycka) odrobina musztardy pomidor mix sałat SUPLEMENTACJA Kompleks witamin i minerałów Omega3 Bromelina Berberyna Probiotyki Witamina C Witamina D3 + K2 Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2017-03-10 [...]

[...] wprowadzenia bułgarów, zakroków i wykroków chodzonych muszę bardziej na nie uważać :( Wykroki już wyrzucone, martwy fajniejszy jest :) Jutro znów nogi, ale zrobię je lekko mix ćwiczeń bez nadmiernego angażowania kolan. Nie było dużo czasu na cardio - tylko 15 min roweru. /SFD/2018/7/28/95bdb59417b14c29baa24aae4fe2dfc5.jpg DIETA Rano [...]

Coś mi sie widzi ze North zrobiła mix dwóch c]ćwiczeń robiąc sumo na podestach - dlatego coś tu nie styka i Tsu i mi jak sie patrzę. Miało byc to czy sumo? W obu przypadkach za lekki kettle, a ułożenie rąk i kettla jest inne. Tak przynajmniej ja się uczyłam, ale wiadomo że tylko Teti wie na 100%:) https://www.youtube.com/watch?v=53BLTLXvYZc [...]

[...] Invi :* Patrzę się na bok co by zobaczyć jak to idzie ;) taki nawyk - wyzbywam się po woli :) Kiedyś robiłam z dwoma spróbuje ponownie. Coś mi sie widzi ze North zrobiła mix dwóch c]ćwiczeń robiąc sumo na podestach - dlatego coś tu nie styka i Tsu i mi jak sie patrzę. Miało byc to czy sumo? W obu przypadkach za lekki kettle, a ułożenie rąk i [...]

[...] treningu 15g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. tylko 3 zdj pojemnika bo rano wstałem ugotowałem i szybkie pakowanie na trening bo musiałem jeszcze coś załatwić przed:D i mix warzyw zaj**isty od dzisiaj wchodzi w gre cały czas;D i jeszcze zdjęcie kaczuchy ;) bronzer ciężko schodzi i wyglądam jak łaciaty ;d [...]

[...] (makaronu z tego ryzu nie próbowałam ale brązowego ryżu ani ja ani mój mąz zjeśc nie damy rady, znaczy zjemy, ale potem pojawiają się problemy), tak samo pieczarek nie mogę, mix płatków jeśli ma owsiane... No i warzywa na patelnię. Owsiane możesz zastąpić jaglanymi, ryż brązowy -basmati, jaśminowym, od biedy paroiled.. Z warzyw praktycznie jem [...]

[...] spacer z psem MISKA: 1. owsiane + jog. nat + kakao + banan 2. pasztet z soczewicy (już go dojadłam do końca %-) ) 3. jaglana + 1 całe jajko + 2 białka 4. wątróbka + ziemniaki + sałatka (mix sałat & pomidor) Miska dziś raczej niedojedzona... nie było "parcia na żarcie", a i czas jakoś tak szybko zleciał... A i zdjęcie dzisiejszego obiadu ;-)

[...] ciężko... MISKA: 1. owsiane + banan + kakao + jogurt naturalny + migdały 2. karkówka (marynata: olej rzepakowy, papryka ostra, czosnek, sól, pieprz) + batat + sałatka (mix sałat, pomidorki cherry, cebula, ser typu bałkańskiego, pieprz ziołowy, olej rzepakowy) 3. karkówka + owsiane + sałatka (j.w.) 4. twaróg półtłusty Zmieniony przez - [...]

[...] 2x 25 + 2x 50 (od Megan), a i miska nieliczona + lampka wina. 1. płatki owsiane + jogurt naturalny + banan 2. stek wołowy: antrykot + rostbef + ryż jaśminowy + sałatka (mix sałat + marchew + pomidorki koktajlowe) 3. wpadła bagietka pszenna z czosnkiem i 2 malutkie kawałeczki, dosłownie na 2. łyżeczki do herbaty, sernika na zimno i ciasta [...]

[...] sera królewskiego, ananas, banan, pół pomarańczy, - ryż parboiled + mielone z łopatki w sosie bolońskim, - placki: awokado, płatki owsiane, jajka, kakao, banan, sałatka: mix sałat + pomidorki koktajlowe + cebula + ser typu bałkańskiego, oliwa, pieprz ziołowy. Napojki: kawa z mlekiem, woda. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-18 16:07:02

18.01. DNT Aktywność: - spacer z psem. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dffad1bc31b4cbeb3515a0a589b84ac.jpg Warzywa: mix sałat, pomidorki koktajlowe, cebula Napojki: kawa x 2, woda przyprawy: pieprz ziołowy, kminek, sól, pieprz Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 08:15:02

[...] ogarnięta... lodówka pusta.. Po południu wpadł kawałek tarty serowej, zapewne wartości trochę podbił ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12efd1b9289c4d1a8952a55a658440a0.JPG Warzywa: mix sałat, pomidorki koktajlowe, cabula Napojki: kawa x 2 z mlekiem (zapomniałam wliczyć), woda, herbata czarna. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 20:19:33

[...] czas, z rogrzewką i końcowym rollowaniem, udało się zapamiętać: 1h16 min. Miska: - naleśniki (mamusi ;-) ) z jabłkami (piiiszne, tłuste, słodkie %-) ) - 4 jajca sadzone - mix: schab, kiełba, dynia, ziemniaki w przyprawach: curry %-) , przyprawie do ziemniakow, chilli, kurkumie, tymianku i soli - WHO KNOWS? :-) mam dziś babski wieczór.. tańce, [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/6/0fcd17ddc3914e419bdd6d99fa76f54b.jpg *WPC po aerobach+orzechy laskowe *OBIAD: Roladki z polędwicy -polędwica -boczek -ser, cebula, pieczarka -mix fasolowy /SFD/Images/2015/10/6/8f115283955946f9aef25c742a7ab9c5.jpg *KOLACJA: Dzisiaj brak :) DOSTARCZONO - 2 385,4 kcal B: 140,0 g (23,5%) T: 191,5 g (72,3%) W: 25,4 g [...]

[...] ~53kg, 2 lata temu). Całkowity staż treningowy na siłowni od lutego 2012. 250mg testy tygodniowo, na fotce na 3 tygodniowym offie. --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-).

na fotce na 3 tygodniowym offie. --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-). na jakim offie? 250test week to dla Ciebie jest off? a ten cykl z mety to co to jest za g****? w sam raz [...]

[...] dopiero w tym tygodniu jakoś. Na razie bez rzygania jest, apetyt śmiga, nabicie z dnia na dzień coraz lepsze, siła też. Zgagi jeszcze nie ma :-). Miska trzymana, coś koło 5000 kcal, aczkolwiek są dni co niedojadam gdzieś o 500kcal. Chodzi tutaj o węgle i tłuszcze. Sacharoza i rzepakowy ciężej już wchodzą. Test leci mix enan+cyp+prop 250mg e7d.