owsianka + tuna dobry mix tex Tam cos byla gadka o treningu to panowie ja mam nowy cel tzn wycisk na lawie 2 razy swoja waga czyli 150 Od dzis odpalam silowke
ototo ten mix pompujący miło mi brzmi:) w internecie znalazłem dietę ktorą robil specjalista, było w niej min. carbo po treningu. Może jakies carbo+białko na noc? http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%9Fywki_bia%C5%82kowe_Provit_85-opis842.html moze cos takiego?
[...] wypalniaj ankietę szczegółowo - dostaniesz szczegółowa odpowiedz sklad ciala i szybkosc utraty wagi zależec beda oczywiscie od diety. polączenie bcaa+spalacz - to dobry mix, ale ja zasadnośc uzywania bcaa okreslałbym w kontekscie diety (jaki bilans w kontekscie dziennego pozapotrzebowania), czy choćby Twojego bf (brak danych na temat typu [...]
dlamnie lipa rozpiska z dupy testosteron musi byc dłuzej od deki pozatym winko zostawił bym na ubicie to twoj 3 cykl zapretko na trenik polec standart 1-10 deka 1-12 test/mix 12-16 prop 12-17 winko
ale posilek potreningowy musisz zjeść i to porzadny a na mix potreningowy- przed posiłkiem- możesz wybrać raczej cos bardziej podchodzące pod bulka- uwzględniając twoj rodzaj metabolizmu
j/apo nigdy nie wiadomo co nowego sie na rynku pojawi a moze wejdzie jakas nowa forma kreatyny typu kreazina taki mix z cynkiem to wtedy ci bedzie zalegal stuff. rob cykle, wyciagaj wnioski, kupuj nastepne rzeczy pozdr.
[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, biało serwatkowe lub mix białek o różnym tempie wchłaniania / HMB / BCAA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE _____________________________ Split 4-dniowy Każda partia ćwiczona raz w tygodniu [...]
izolat jest Ci nie potrzebny jesli brakujeCi bialka wystarczy zwykle WPC (olimp/vitaminshop/vitalmax/activlab lub inne w dobrej cenie), ewentualnie mix bialek typu prolongatum bx, czy nitroprogen trec
[...] do odżywki a twaróg też się zdarza jak nie chce mi się jeść to wrzucam do blendera - 100g twarogu - 20g odrzywki dla smaku - trochę orzechów - trochę wody i mleka mixuje i wypijam chyba że zbijam fat to niema mowy o odstępstwa od diety wiadomo Chyba zawodowcem nie jestes?? nie , od paru lat trenują amatorsko musiałem przerwać z [...]