Witam interesuje mnie dobra rozpiska cyklu wraz z treningiem aktualnie posiadam 43cm na ręku i chce dążyc do 50cm wiem ze jest pełno tematów na ten temat moze ktos pokieruje chociaż z góry dziekuje Magiczna piątka :-) Jak chcesz być balon to przywal antek + mix, jak chcesz mieć mięśnie to pracuj solidnie przez najbliższe kilka lat.
Nie jest zły aczkolwiek im mniej w składzie tym lepiej , nie licząc tych na zakwasie to optymalny jest taki skłąd zwykłych popularnych chlebów , mix jakiś mąk i np mąka żytnia ,mąka pszenna , woda , drożdże ( jak zakwas to super) sól . Teraz zauważyłem u siebie wysyp dziwnych nowych chlebów z długim składem i głównie to jakieś dziwne [...]
[...] to przydało by się BCAA wypić przed aerobami. Jeśli nie, to wystarczą domowe sposoby - tj. banan, miód, jak kolega wyżej wspomniał. Pamiętaj, by po każdym wysiłku fizycznym spożyć węglowodany oraz białko. Możesz zastosować mix Shwarzeneggera po aerobach, tj: szklanka mleka, łyżka miodu, 4 jajka zalane wrzątkiem. Wszystko zmiksowane. pozdro pozdro
Jak najbardziej - ogółem jest się w stanie całkowicie wyeliminować z diety węglowodany w formie prochu. Ale banan z szybkich ww to troszkę mało bo w sporej części banan to fruktoza która uzupełnia zapasy glikogenu tylko w wątrobie, dałbym nieco miodu i kilka wafli ryżowych do tego i mamy kompletny mix po treningowy.
Tak to wszystko się zgadza dlatego nie powiedziałem że banan się nie nadaje ale dodając ww z chociażby z wafli ryżowych dostarczymy szybkich ww złożonych dzięki temu mamy kompletny mix który będzie uzupełniał glikogen zarówno w mięśniach jak i wątrobie. Sam banan też będzie dobry ale jeden wtedy trochę mało :)
Ostatni cykl to 10ml.boldka,10ml tescia mix,10 enana,4ml prolk,2ml omo Ostatni cykl skonczylem w sierpniu ubieglego roku. Zmieniony przez - WojtekBolo w dniu 2012-03-07 16:30:37
[...] minimalnie. kawa cherbata. Przebyte cykle sterydowe: przebyte w odstepach co 1 rok 1.18xdeca gecka 2ml. 2.primoject 10ml.test depo 10ml. 3.boldek 10ml.test mix 10ml.cypionat 10ml.enan 10ml. odstep od ostatniego cyklu rok. Wyniki silowe w przyblizeniu klatka 60kg martwy ciag 80kg. przysiady 60kg Zmieniony przez - WojtekBolo w [...]
hunter007 ale jak tak jak pisalem? Czy lepiej po prostu co 5-6 dni bic i nie patrzec czy mix czy prolo? Potem zrobie juz mostek i klasycznie polece test megavol/meta deca i dalej sie zobaczy :)
[...] sam No-booster nie zawiera kreatyny ani niczego innego(- Alha-Ketoglutaran Argininy - Ketoizokapronian Argininy - Jabłczan cytruliny) Stack kreatynowy zawiera jedna lub mix kreatyn , tauryne, transportery kreatyn i tez dodatkowo w skladzie ma No A Shock Therpay ma dodatakowo pierodly ktore pobudzaja przed trenigiem kofeine itp. Energy & [...]
[...] trening o 8:30 a później aż do 16 mam naukę, plus jeszcze chrzanione dojazdy, ucisnę jakiś porządny posiłek w szkole ale więcej nie dam rady. Dobrze by było gdyby było to białko wolno trawione plus cfm albo wpc, jakiś mix? a może lepiej kupić wpc i kazeinę oddzielnie i mieszać wedle potrzeby?? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-09-04 23:02:52
jesli chodzi o mix to inaczej niz w przypadku enana poziom substancji aktywnej osiaga w najktorszym czasie pukt kulminacyjny (peak). im wyzszy jest ten punkt tym wieksze sa mozliwe dzialania uboczne. czyli teoretycznie oma moze Cie bardziej zalac ale musisz wziasc poprawke na diete, trening i tryb zycia. zdrowia