mix

Żeby było przejrzyście to tak będzie to wyglądać: DNT x2 LC- 250/40/50 Barki/łapy/klatka x3 MC - 250/40/240 Nogi/plecy x2 HC - 250/40/350 Cardio: 5x mix 15 interwał + 25 cardio I jeśli Przemek się zgodzi to będę do niego wpadał co 10-12dni... I na bieżąco zmiany...bo jednak samemu ciężko mi się szykować i wszystko chce zbyt szybko... ucinam kcal, [...]

szczerze nie duzo :D ale mix straszny, dziwie sie ze miałes ochote na owoce w asyscie pierogow, tostow, płatkow i słodyczy :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-02-17 20:00:17

[...] rzeczy z ładowania: - kilka pierników, - kilka szt ptasiego mleczka, - rurki z kremem czekoladowym, - paczka biszkoptów, + - pizza 30cm capricosa z sosem czosnkowym, - mix płatków z mlekiem - 1 somersby zurawinowe I Amen %-) leże tętno 140 i brzuch jak w ciąży mam dosyć tego już :-) ja już się odpowiednio na ładowaniu nasyciłem tym i już [...]

[...] było perfekt :-D Odbicie po zawodach lekkie odczuwam ale jeszcze jest znośnie :-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 3. 170g indyka + 100g makaron/ryż mix + 5g oleju kokosowego Trening 4. 45g WPC + 125g ryżu + 150g jabłka + 30g miodziaki 5. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 6. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego [...]

[...] :-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 170g indyka + 100g ryżu + 5g oleju kokosowego Trening 4. 40g WPC + 125g ryżu + 150g jabłka + 30g mix miodziaki/ufo 5. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 6. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego /SFD/2017/7/19/83eec9f46ab74becb98f97f82e70db43.jpg [...]

[...] wracać do siebie ze stanu fluffy :-) youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=nIYR20lup3A Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu + 5g oleju lnianego 3. 170g indyka + 100g ryżu + 5g oleju kokosowego Trening 4. 45g WPC + 125g ryżu + 150g jabłka + 30g mix miodziaki/ufo 5. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego 6. 170g indyka + 50g ryżu + 5g lnianego

[...] :-) Wnioskuje że chyba jest dobrze skoro nie podkręcamy mocno tempa,.a szama zostaje %-) Dieta 1. 5 jaj 2. 170g indyk + 50g ryż + 5g olej lniany 3. 170g indyk + 100g ryż + 5g olej kokosowy Trening 4. 45g WPC + 150g mix bulgur/jaglana + 100g jabłko + 100g banan 5. 170g indyk + 50g ryż + 5g olej lniany 6. 170g indyk + 50g ryż + 5g olej lniany

Nie do końca :-D Mix manny z płatkami owsianymi czyli mój "peanut butter" podrasowanymi orzechami :-D Czyli wersja crunchy :-) Kasza manna 60g Płatki owsiane 50g Wpc smak-masło orzechowe 45g Sól himalajska 2g Cynamon 5g 2 tab słodzika

[...] - ok. 1kg pierogów z grzybami i kapustą, - x2 talerz barszczu z uszkami, - ok. 30 kawałków placka (spokojnie ponad blache sam zjadłem) - trochę żuru z ziemniakami, - 300g mix tiki taki, michałkow, kasztanki itp. - 2 banany, - 2 jabłka - mandarynek z 10 lekko, - czekolada Milka 300g, - schabowy z ziemniakami - kaszy mannej 500g z wpc ok. 200g - [...]

haha no fatu przeyebana ilość, a tak teraz pomyślałem jakby dać mix 500 masła i do tego jakieś 700ml lodów śmietankowych/waniliowych :-D

[...] interwał Dziś po wczorajszym dnt waga 98,8kg. Od dziś dodane 30g ww. Obecnie wygląda to tak: 1. 4 kromki chleba tostowego + 100g szynki + 2 plastry sera żółtego 2. 110g ryżu + 200g kurczaka - Intra 30g carbo 3. 200g corn/nesquik mix+ 50g wpc 4. 85g ryżu + 200g kurczaka 5. 75g ryżu + 200g kurczaka 6. 6 jaj + 150g białka jaj 3450 kcal 285/60/440

[...] 15min interwał 102.6 na czczo. Podbitka miski, będzie to wyglądało tak: DT 1. 8 kromek chleba tostowego + 100g szynki + 2 plastry sera żółtego 2. 120g ryżu + 200g kurczaka - Intra 30g carbo 3. 210g corn/nesquik mix + 50g wpc 4. 100g ryżu + 200g kurczaka 5. 85g ryżu + 5g oliwy + 200g kurczaka 6. 85g ryżu + 5g oliwy + 200g kurczaka DNT bez zmian

Jeszcze szama z dziś: 1. Tosty z filetem wędzonym, serem żółtym 2. Makaron, kura, oliwa 3. Ryż, kura 4. Mix płatków śniadaniowych, WPI, jabłko 5. Ryż, kura 6. Kasza manna, WPI, oliwa BTW: 305/44/565 /SFD/2020/2/3/a27bc95baaef4fdfa8993a6519d27166.jpg

[...] z potreningu.pl . Schudłem już 15 kg. Dietę trzymam i redukcja idzie do przodu. Dzisiaj ogarnąłem teste , hcg, clomid. Jestem po pierwszym strzale. Biorę od wczoraj też mix pH. Jako że cię lubię zdam ci relacje jakie efekty po cyklu były. Pofatygowałeś się nawet żeby poczytać moje tematy.. dzięki za takie spore zaangażowanie z twojej strony..

Panowie wbiłem dzisiaj drugiego strzała teścia i mija 5 dzień jak biorę mix ph- czy ciśnienie jak by miało mi podskoczyć już by podskoczyło czy dopiero jak środki się rozkręcą po paru tygodniach? Swoją drogą jestem na redukcji a waga zamiast spaść w dół od czasu jak to wszystko biorę, podskoczyła o 1.5kg. jedyny plus taki że łapa już poszła o pół [...]

Mix czterech prohormonów (epi,trenavar,halodrol i 1-andro) i teść enan

Nie no po prostu chciałem pokazać że niby według producenta ten mix pH jest na rzeźbę dobry a ja jestem właśnie na redukcji więc może poczekam jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę jak sylwetka będzie się zmieniać - ewentualnie jak będzie lipa to,to odstawie.

No ostatnio zrobiłem błąd bo do teścia dołożyłem mix ph i w 6 tyg zrobiłem +9kg zamiast zredukować %-) do tego nie trzymałem w ryzach estro itd nie robiłem badań. Teraz zrobię to z głową. Po odstawieniu ph waga spadła o 4kg. Później byłem wyłączony z treningów następne 6 tyg i nie cwiczylem. Tylko bilem teścia żeby nie przerywać cyklu aż będę [...]

No ostatnio zrobiłem błąd bo do teścia dołożyłem mix ph i w 6 tyg zrobiłem +9kg zamiast zredukować %-) do tego nie trzymałem w ryzach estro itd nie robiłem badań. Teraz zrobię to z głową. Po odstawieniu ph waga spadła o 4kg. Później byłem wyłączony z treningów następne 6 tyg i nie cwiczylem. Tylko bilem teścia żeby nie przerywać cyklu aż będę [...]

[...] posmarowany masłem orzechowym 20g, drugi 20g dżemu, to jest przedtreningowy Na treningu 90g carbo 2. B:60 W:280 T:0 - 125g ryżu jaśminowego, 175g płatków słodki robię jakiś mix, 200g jabłka, 100g banana, 80g puddingu AL 3. B:50 W:160 T:0 - 100g ryżu basmati, 25g makaronu, 250g mięsa w passacie, 150g brokułu + 60g kaszy mannej z kakao i cynamonem [...]