8.12 DT -Trening A 3x8 Miska 2000kcal 120B/200WW/80T + 2L wody, kawa, herbata zielona +mix salat, pomidor, ogorek Rozkminy- POTRZEBNA POMOC :-) Zwazylam sie dzis na silowni i teraz jest 57kg wiec przy moim wzroscie 172cm robi sie chyba za chudo-> zastanawiam sie czy nie trzeba by dorzucic do miski tylko oczywiscie nie wiem ile i w jakich [...]
[...] Aero: #-P Brak chęci i głód. Nawet wizualizacja siebie w bikini nic nie dała :)) Miska: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, 2l wody, zielone i białe herbaty, kawa +pomidory, papryka, mix sałat, mieszanka chińska na patelnię (niestety w biedrze nie było żadnych ładnych, świeżych warzyw, zadowoliłam się mieszanką- 60% marchewka %-) ) [...]
[...] żółty,sery podpuszczkowe,sery pleśniowe,odżywka białkowa,mleko. Tłuszcze: oliwa ,olej lniany, olej kokosowy, tłuste mięso czasem,orzechy różne(w końcu dorwałem mix w przyzwoitej cenie :-)),sery. Suple jakie na tą chwile biorę to: zestaw witamin,kompleks witamin B,witamina C 1g, magnez,cynk,ostropest plamisty,wyciąg z [...]
[...] 100 mg ed 1-12 test enan 500 mg e4d 1-12 deca 400mg e7d 13-23 test prop 150 mg ed 13-18 winstrol(stanazol) 40 mg ed 13-23 tren enan 200mg e4d 23-34 test mix 500 mg e4d 28-31 meta 30mg ed 32-36 winstrol 40mg ed hcg 5000iu (1000iu e2d) co 6 tyg Zmieniony przez - appleyard8 w dniu 2013-12-09 20:36:47 Zmieniony przez - [...]
Dzień 71 DNT 1600 BWT 120/120/70 Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, 1,5l wody +pomidory (jeżu, jak ja ich dużo jem!), papryka, mix sałat, resztka mieszanki chińskiej na patelnię z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d12c2ed414b441aab4c5be886b6cd0ec.png Tak, wiem, że ten ostatni posiłek tak słabo wygląda, ale tak wyszło, niestety @-| Zmieniony [...]
09.12.2013 DNT dzień 15 napoje: woda 2,5l, zielona z jaśminem, bratek, jakiś mix ziółek z biedronki , melisa, kozłek+lawenda, bratek, drin suple: kreta 3g, BCAA, tran, wit. C i B, omega3 2x3g, wiesiołek, ocet jabłkowy miska BWT 140/180/80 I - jajka w koszulkach, budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II - jabłko z orzechami III i IV - [...]
[...] 1-12 deka 300mg ew 13-19 prop 150mg e2d 13-20 wino 40mg ed Dokładnie możesz polecieć klasykiem, możesz też polecieć dłużej z deką np do 16tyg/20 tyg Enana możesz zamienić na mix wg uznania, choć za miksem przemawia to, że szybciej poczujesz jego działanie HCG okresowo co 7-8 tyg Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2013-12-10 00:30:21 Zmieniony [...]
Powiem Ci,że mam vitargo treca na stanie i próbowałem mieszać z białkiem. Rozpuszczalność jest tragiczna i przez gardło ciężko wchodziło ( słodkie to w ch.j ). Lepiej wchodzi mix: białko + owsiane + oliwa.
[...] Dzień 72, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: zajęcia w stylu CF (będą dopiero) Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, białe herbaty, kawa, 2l wody +pomidory %-) papryka, mix sałat, cebula, szczypiorek, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1f7a7ce4644a619317faac03463d67.png edit: ten ziemniak jednak ważył ok 150g. Jak się zmieni to [...]
[...] się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer gainer. Wymieszanie białka z [...]
No ok. ALe np jakbym robił taki mix : 1 banan + płatki + oliwa z oliwy + mleko ? i pił np.rano. Nie pisałem ale właśnie rano to mam najgorzej bo wstaje o 5 i niemam apetytu w ogóle. Najczęściej idę na czczo i dopiero szamam o 11:( martwi mnie to ile schudłem bo to prawie 10 kg
Widocznie jestem gimnazjalnym pakerem, bo mnie S.A.W. klepał przemocno xD I tak najmocniej mnie klepie mix: yerba mate, ekstrakt z zielonej herbaty oraz piracetam.
To może lepszym wyjściem byłoby przez dłuższy czas dać tego mixa/enana/cypa w dawce 250 mg ew, czasem podbić hcg niech coś ruszy i nie schodzić. A taka dawka nie będzie miała raczej negatywnego wpływu na psyche. Może mix jednak najlepszy, bo się uniknie wahań stężenia. Sprawdzone na sobie:-))