mity

Diete swoja ukladalem wedlug postu Robimy mase fakty nie mity by qaz. Przy wadze 72kg zapotrzbowanie kaloryczne wyszlo mi 3010kcal.(i wydaje mi sie ok,po tym jak jem) Ale ja mam 190cm wzrostu,jestem ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie tym ellisa pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To [...]

Proszek jajowy? :) Piotrze co myślisz o codziennym jedzeniu jajek(4 sztuk) jem tak od ponad roku, ale nadal słyszę mity od najbliższych w domu że: "zobaczysz jaki cholesterol będziesz miał" :)

[...] przypadku czy dorabiając sobie własne teorie pod JKD. JKD to nie jest jedynie filozofia co już niejednokrotnie wstawiałem tu na forum odnosząc Fundacji Bruce’a Lee która owe mity zdementowała oficjalnie nt JKD jakoby była to odmiana MMA, czy też jedynie filozofia/koncepcja i mix technik z różnych sw. „"Having No Form" versus Having "No-Form" [...]

tyle teraz pozytywnych opini o boldach, że sam chyba zaryzykuje i dołożę znajomy leci teraz też Bolda UG do tego PMP po zejsciu z 1g trena E Genamedu na 750 bolda nie widzę tam żadnego pogorszenia formy a nawet progres widać. Więc może te mity o boldach troche jednak przesadzone.

To akurat są po wielokroć powielane mity i nie mają żadnego zasadnego wytłumaczenia tak na serio.

[...] dwa żółtka z rana tyle zazwyczaj stosuje i dostarczam 5-10g tłuszczów, resztę dostarczam z lnianego/oliwy lub orzechów. Nie jestem przeciwnikiem spożywania jaj całych, mity zostały już dawno obalone, nawet na potreningu.pl jest artykuł na temat spożywania całych jaj. Gdybym dobrze czuł się na tłuszczach to oczywiście całych spożywałbym [...]

Chęć polepszenia wyglądu swojego ciała, zmian, utraty kilogramów często pociąga ze sobą niekoniecznie rozważne rozwiązania, kiedyś namiętnie promowane, dziś obalone jako mity - oto 10 najczęstszych błędów 1. Zły dobór treningu - poleganie na aerobach, przekonanie, że to trening aerobowy spala tkankę tłuszczową i brak treningu siłowego. Pamiętajmy, [...]

[...] wzorce ruchowe, w każdej części sporo praktyki. Sama prowadząca Zuzanna Sobczak świetnie prowadziła szkolenie, przechodząc płynnie od tematu do tematu, rozwiewając popularne mity i przede wszystkim merytorycznie argumentując. Sprawnosć ruchowa również na wysokim poziomie. /SFD/2017/1/23/33a09c81f3c747339fd360ec68fe5709.jpg [...]

Chciałbym żeby Conor sprawił niespodziankę a w zasadzie sensację, ale nie sądzę. To, że Floyd jest dużo mniejszy czy miał problemy z mańkutami to mity. Rękawice 10oz, brak kopnięć (co Conor bardzo często wykorzystuje zanim zada cios kończący namierzając w ten sposób przeciwnika) sprawią, że g**** z KO ciosu McGregora. Szybkość i technika będzie [...]

[...] 3. 12 tygodni, które zmieni Twoją sylwetkę. Zaawansowane techniki treningowe. Łukasz Raróg 4. Najczęstsze wady postawy ciała spotykane w treningu personalnym. Fakty i mity w modyfikacjach programów treningowych. Jakub Rajtar-Zembaty /SFD/Images/2016/5/23/1f06ca246afc47539e40e0571d2a3ca2.jpg Zajęcia praktyczne w Hali III ProFi Fitness [...]

[...] artykul bo on w SKROCIE przedstawia czesc teorii takich inwestorow jak: John C. Bogle, Peter Lynch, John T. Reed czy autor simple dollar blog i wielu innych ktorzy obalaja mity wysokiego poziomu trudnosci inwestycyjnych, co probuja ci sprzedac rozni "eksperci". Ana pdopis jakby się mieściło wrzuciłbym sobie (źródło: [...]

[...] co to luksus a Wy dalej będziecie siedzieć w starych śmierdzących śpiworkach dzielonych wraz z sąsiadem marianem i jeść fasolkę BEZ KIEŁBASKI i dzielić taniego laptopa z tesko na całego 1 bed flata (czyli między 9 osób)!! uwielbiam te mity z onetu, osobiście nie znam takich co by mieszkali po więcej niż 2ch w pokoju i każdy z nich ma łóżko

[...] ale jako ze raz sie zyje postanowilem ulozyc diete na mase a ze nie potrafie pytam was o opinie. Waga 85 kilo Dieta ukladana byla na podstawie: Robimy mase - fakty nie mity by qaz Dieta na każdą kieszeń by k3ho Z linka qaza zabralem rozklad rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do [...]

A takie były obawy i mity-że zrobi się na tym świniomasę :) Co prawda ,widzę ,że trenujesz w minimalnej objetości i nie typowo na siłowni-stad ewentualnie można powiedziec,że efekty masowe są nawet ujemne. Ale za to siła poszła-czyli-zdarzenie idealne :) Warto sobie taki zestaw testowy sprawić i samemu się przekonać,jak na was to podziała Ja nic [...]

[...] można się, szczególnie na internecie z różnego rodzaju opiniami, że mleko jest białym zabójcą i zdecydowanie należy je wyeliminować z diety. W rzeczywistości są to powielane mity, które nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Z drugiej strony jednak są podstawy ku temu, aby część osób wyeliminowała mleko ze swojej diety. Są to głównie osoby [...]

A takie były obawy i mity-że zrobi się na tym świniomasę :) Co prawda ,widzę ,że trenujesz w minimalnej objetości i nie typowo na siłowni-stad ewentualnie można powiedziec,że efekty masowe są nawet ujemne. Ale za to siła poszła-czyli-zdarzenie idealne :) Warto sobie taki zestaw testowy sprawić i samemu się przekonać,jak na was to podziała

[...] włosami jak chłop :)) Pytanie: Niech mi ktoś mundry powie, czy obawiać się porcji gotowanej marchewki rzędu ~150g/posiłek. Chodzi o śmigające w otaczającym nas świecie mity jakoby była fatalnym źródłem (tymbardziej na LC) z uwagi na wysoki IG Inna kwestia - jeżeli już jeść, to wliczać w makro może? Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-19 [...]

[...] A o dawki lepiej nie pytajcie tak jak radzi Lestat, ale bynajmniej nie jest to 40mg tury czy oxy, hehe;) Na forum panuje niestety troche ciemnogrod w pewnych sprawach i mity utrwalane przez piwnicznych pakierow z ponabijanymi postami, jak bys pogadal z zawodnikami chocby z poslkiej sceny BB, to bys wiedzial, ze taka dlugosc cyklu srodkow [...]

[...] http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html Trzeba tez napisac o tym ze -> mit goni mit - i kolejna przyczyna powstania tego mitu mogly byc inne mity typu: -Nie odpuszczaj posiłków -Jedz co 2-3h -Jedz śniadania -Owe magiczne 30g bialka w posilku -Ilosc posilkow wplywa na TEF -> Efekt termiczny żywności - Thermic [...]

[...] jak czasem klijenci chca zmniejszyc miesnie IF idealnie sie do tego nadaje, dodatkowo bardzo czesty trening (pisalem o bilansie degeneracji i regeneracji) prosze: http://phillearneyblog.com/2012/01/19/a-lesson-in-atrophy/ mity mitami, ale jesli mity dzialaja to nie tak latwo je obalic Zmieniony przez - WODYN w dniu 2012-03-18 02:19:11