mity

[...] jakas rewolucje, np cos w stylu hipermetabolizmu.Wiemz e dawniej byl taki mit ze kobiety jadly 3000kcal dziennie,w efekcie powstawaly z nich wieloryby... nie chce też dac za malo kcal,bo dla kobiety malo aktywnej fizycznie to bedzie pewnie nieco wiecej niz 1500kcal. Ponoc karmienie piersia uznaje sie za ubytek ok.-500kcal. Fakty czy mity?

Jeśli chodzi o białko sojowe: http://potreningu.pl/diety/artykuly/727/fakty-i-mity-na-temat-soi - jest źrodłem związków przypominających dzialaniem estrogeny. Ze względu na fakt, że podobnie działających substancji jest wokół nas pełno - nie warto dokładać sobie jeszcze soją. Jeśli chodzi o nabiał: pewne ilości fermentowanych (i niesłodzonych) [...]

Zapraszam do lektury: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

Witam. Żeby nie pisać cały czas tego samego. Zapraszam do lektury. http://potreningu.pl/articles/2812/najwieksze-mity-na-temat-posilkow-potreningowych http://potreningu.pl/articles/2444/po-jakim-czasie-od-zakonczenia-treningu-nalezy-spozyc-odzywke-lub-zjesc-posilek

O ludzie! http://www.fight24.pl/art-mity-utwardzania/ Czytać! Autor jak i Ci co w temacie pisali. Pompki na pięściach sie robi dla wzmocnienia stabilizacji nadgarstków. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-28 14:47:17

http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity trudno powiedziec czy to dobre wyniki, dla poczatkujacego ok dla kogoś kto już trenuje to lipne.

Nie wstawiamy linków Autor jakieś głupoty wypisuje , mity powiela które już dawno zostały obalone

dylu29 - z tą kofeiną/teiną idz dylac gdzie indziej. nie wiem jak to jest ze tak absurdalne mity mają ciagle posłuch... co do kreatyny, to w badaniach na ludziach 5g zostalo uznane za ilosc optymalną, przy wyzszych dawkach uzyskujemy szybsze wysycenie kreatyną. dawki do 20g na dobe są bezpieczne, choc zgadzam sie ze z niczym nie mozna przesadzac. [...]

'Przede wszystkim wode - najlepiej mineralna ' Byle ne za duzo gazowanej. Od siebie dodam, herbaty ziolowe, oczywiscie nie slodzone Fakty, nie mity

linki a patrzyles na na gore tego dzialu ?? co do bialka to gdzie duzo, przy 1,5 g i 80 kg czlowieka to daje 120g co nie jest duza wartoscia i daje jedynie 480kcal Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nie jest najgorszym Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Nie. kolejne mity. Jestem na redukcji jem 20min przed snem..

http://potreningu.pl/artykuly/1017/mity-dotyczace-hiit-oraz-innych-form-treningu-interwalowego I tutaj też tego troche http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105 Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-08-14 15:08:49

Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego, bo rzeźba to redukcja, kolego. Btw. Nie ma treningu na rzeźbę czy masę, to przestarzałe mity.

wiekszosc tez powiela mity... jedzmy to po czym najlepiej sie czujemy i po czym nasz organizm najlepiej pracuje, oczywiscie zachowujac reguly dietetyczne.

Na masę jest dieta, przepraszam za błąd(jednak, trochę racji miałem) Ale lepszym wyjściem dla Ciebie będzie ćw systemem FBW Wypełnij ankietę i przeczytaj mity, które Ci podesłałem Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-26 19:05:00

niektóre surowce mamy z tego samego lab. co BSN więc z tymi amerykańskimi cackami to trochę mity....

[...] dołóż warzywa w postaci sórówki, mozęsz je wymieszać z olejem i masz super sałatke. W ostatnim posiłku radze zrezygnować z ww, przynajmniej je ograniczyć na korzyść białka, mity na temat sera zostały rozwiane, więc jak nie widać otłuszczania to zostaw go w ostatnim posiłku, jesli widzisz, ze rośniesz w tłusz zastąp ser rybą, najlepiej chudą. i [...]

dawno obalone mity:-) bez problemu mozesz nawet zapijac kreatyne i ba kawa:-))

Czyli teorie na silownie : od stowy zaloze pas, zakladam opaski by nie nadwyrezyc nadgarstkow to powszechne mity? Nie mam w głowie zawodów a mysle ze wynik moze isc w gore a myslalem o akcesoriach ze względu na zabezpieczenie : usztywnienie nadgarstkow, lendzwi i kolan :/