miska

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa6f27dc35474fcabddba3155c62e79f.png Dzisiejsza miska to cheatowa miska...czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c35d16b871444860b70c0663033e0d53.png Jako cheat meal był banan oraz było zrobione przez mła calzone, czyli cebula, pieczarki, indyk, ser żółty no i mąka z drożdżami :-) Jakie to było dobre 8-) Dzisiaj dzień [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae0bfd653d95405d8507549bc6b6b131.png Dzisiejsza miska czysta Drugi trzeci dzień odwadniania za mną. Miska niby nie liczona ;-) ale: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/777fda620a7442ce90344154780280a5.png Rudziaku, Futrzaczko jak to człowiek sobie życie utrudnia wpadając w nałogi ;-) No ale organizm już sobie trochę poradził z [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f0e9f23e75f467692f4bfdeb0830742.png Dzisiejsza miska czysta - odwadniania ciąg dalszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da461c51a2ae4b90af76e8d4e5b7c0b7.png Rudziaku co do miski, to bez soli mi nie bardzo wchodzi, a przypraw duż nie lubię, no i tak wyszło wczoraj. Dzisiejsza miska niestety gorsza, ale to dlatego, że jest mi nie [...]

Dzień 7 – 09.02.2015 2 dzień miesiączki - mocny ból w podbrzuszu, średnie krwawienie Ogólnie kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, nieprzespana noc... okres mnie wykańcza... Cały dzień miałam jakieś opory do jedzenia, aż dziw, że jednak wszystko grzecznie zjadłam. Po obiedzie padłam na twarz i mi się usnęło na dwie godziny, przez co nie wyrobiłam [...]

[...] 1l Trening: Próbowałam dzisiaj zrobić trening, ale po rozgrzewce już mnie zaczął porządnie brzuch boleć... odpuściłam... zatem dzisiaj znów beztreningowo -.- Miska: Kolejna miska na szybko, chociaż tyle że rozkłady mi się zgadzają /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf577024ea9e48e3b078f4aa564412aa.png Zmieniony przez - minori w dniu 2015-02-12 [...]

Dzień 22 – 24.02.2015 W nocy znów koszmarny ból stóp... maść nic nie pomogła, ale za to termofor przyniósł ulgę @@-) na myśl o egzaminie ustnym (tak jak i w poniedziałek od wieczora) zaczynałam ryczeć i zaczynały się napady duszności... i koniec końców nie poszłam.... wieczorem dostałam uspokajający "suplement" diety i pomaga na kilka godzin... [...]

Fizykę techniczną studiuje %-) Poniżej 2 zaległe dni, kolejne 3 uzupełnię w poniedziałek wieczorem zapewne jak znajdę chwilę :) hehe tak padnięta jestem że złe dni wpisałam... nie mówiąc już o tym, że napisałam ten sam co stronę wcześniej... Dzień 24 – 26.02.2015 znów stopy... i znów ciepły termofor :-D egzamin z matmy... potem z kwantówki... [...]

Dzień 26-30 – 28.02.2015-04.03.2015 Dzisiaj łączny wpis bo za wiele to się nie zmieniało. Ogólnie stres i latanie za dziekanką -.- Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta z [...]

Dzień 44 – 18.03.2015 znów krew... rano godzinę po antybiotyku powtórka z rozrywki... łóżko, miska... tak wyglądał poranek... ale poddaje się... już tego świństwa nie tknę, bo stanowczo mój organizm protestuje... a ja w jego imieniu będę protestować w piątek u lekarza... potem już mi się bez antybiotyków poprawiało samopoczucie, chociaż migdałki [...]

Dzień 45 – 19.03.2015 samopoczucie w końcu się poprawia, chociaż rano facet nie mógł mnie przez 10 minut dobudzić i się biedny przestraszył ale jak już dałam jakieś oznaki świadomości to pozwolił mi spać dalej }:-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

[...] się buntuje jak chcę trochę więcej pochodzić po schodach, albo po intensywnych dość spacerach 3 dni pod rząd... @-) dobra... to chyba tyle nowości... od jutra znów trzymana miska jak należy skoro już sytuacja opanowana ;) mam nadzieję... A z dobrych wieści :D to moja domowa "siłownia" zostanie uzupełniona o orbitrek 8-) będę sobie mogła nieco [...]

[...] tragicznie bo za ciastem jakos nie przepadam ale na bank wystrzelilam z tluszczem i weglami. Mnostwo ryzu, zapiekanych warzyw z serem etc. W niediele pol na pol :-) Dzisiaj miska juz liczona i czysta. /SFD/2016/8/22/6b64417092be4a3283b9ee24a16b21b1.png /SFD/2016/8/22/1819c2eac4444b7b8710c3d0b9baf736.jpg [...]

wklej zrzut z posiłków jeszcze raz (generuj zrzut i wklej) bo wyświetla się moja miska, więc jakiś błąd jest ;-) też mam 22 lat i kupuję swoje produkty z zasiłku, rodzice mi jedzenia nie kupują, czasem się podzielą mięsem... studiujesz? rodzice dają kieszonkowe? ... wszystko jest do ogarnięcia tylko trzeba mniej marudzić Zmieniony przez - [...]

No tak, w sumie łyżkami tego nie pożeram :-)) Dziś 45' na stacjonarnym, miska jak poniżej i sru do pracy :-) Wczoraj nie wyrabiałam i pomimo że nie czułam się padnięta po treningu, zauważam pewną zależność - w ogóle mi się nie chce w takim dniu pracować i jestem podkurviona. Przypuszczam, że powinnam wtedy dać odpocząć mięśniom, a nie rzucać [...]

[...] że to strata czasu, ale moim zdaniem strata pieniędzy - jak sama mówisz, masz inne wydatki, to może zainwestuj w lepsze jedzenie? Opanowaniu napadów obżarstwa służy czysta miska i zmiana nawyków żywieniowych forever, ogólnie zmiana jedzeniowego światopoglądu. Wiadomo, bez fanatyzmu ale nie na chwilę a potem "normalne" jedzenie, bo to się kończy [...]

[...] się do pełna, ulżysz sobie, ba nawet czasami rodzi się w głowie plan, że tego i tego dnia będę sama to będę mogła się odpowiednio do takiego napadu przygotować... czysta miska to podstawa i genialna pomoc w tym temacie, uwierz - odkąd tu jestem, odkąd zaufałam dziewczynom udaje mi się takie sytuacje przezwyciężyć. Tylko naprawdę trzeba trochę [...]

21/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a6ddff6626b4532929df86c373916aa.jpg +warzywa (już nie pamiętam) _______________________________________________________ 22/84 DT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 -owsiane, migdały, whey, jabłko -jw -serca, ryż, masło klarowane, olej lniany -pasztet pieczony domowy [...]

[...] idę ćwiczyć i przez to dość ciężko mi idzie na początku, tym razem mialam mega lenia i poszłam popołudniu i rozgrzewka poszła o wiele lepiej. - przy zarzucie - miska: byłam na zielonym (ekologicznym) targu i spróbowałam chrzanicy, wypytałam co jest w niej, czy uda mi się to policzyć, ale przeoczyłam ze serwatka to nabiał }:-( [...]

42/84 DNT MISKA 1800 BTW 130/100/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bfdd93a51fc4d11b69833cf9145d9ee.png +kapusta biała, pomidor, sałata ooo.. odpoczynek! dzień wolny, nie udało mi się dobić ładnie miski do dnia wysokiego. ______________________________________________________________________ 43/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień [...]

[...] W poniedziałek zrobiłam, trening (specjalnie wieczorem, żeby się w nocy nie tłuc) i było ok. Miska też ok. Wtorek (wczoraj była masakra, pod względem przeżyciowym %-), miska też na BOGATO) ŚRODA off Muszę psychicznie ochłonąć. Rozważam zakończenie tej redukcji, bo organizm się domaga jedzenia a chyba wycinka o tej porze roku to zbędny [...]