miska

Witam. Trenuję 3x SW w tygodniu, jaki trening mógłbym pod tym kątem zastosować a przy tym przybrać parę kg? Mam 189 cm i 74 kg. Możesz dołożyć jakiś trening całościowy ale 2 razy w tygodniu maks bo ta aktywność będzie spora i miska musi być dopięta.

Mam takie pytanie, prowadzę dość "stały" tryb życia, od prawie dwóch lat moja waga waha się między 111 a 113 kg. Dodam że nie ćwiczę (jestem wysoki więc na miśka nie wyglądam). Zastanawiam się czy gdyby sięgnąć po fatburner - dałby on w tej sytuacji cokolwiek ?

Mam takie pytanie, prowadzę dość "stały" tryb życia, od prawie dwóch lat moja waga waha się między 111 a 113 kg. Dodam że nie ćwiczę (jestem wysoki więc na miśka nie wyglądam). Zastanawiam się czy gdyby sięgnąć po fatburner - dałby on w tej sytuacji cokolwiek ? Nie ma sensu jak nie jest poparty dietą i treningami w jakiejkolwiek formie. Suplementy [...]

Plan masz dobry. Masz same podstawowe ćwiczenia siłowe, jednak zastanawiam się czy jest Ci potrzebny trening w 5 powtórzeniach w serii. Pomyśl nad tym czy tych powtórzeń nie chcesz dać więcej w serii na przykład 8 czy 10. No chyba, że teraz jesteś na etapie budowania siły i te 5 powtórzeń się sprawdzi ale jeśli nie to dałbym więcej powtórzeń. Poza [...]

[...] da im po dupie. Zreszta,jesli pytasz o to polaczenie to wydaje mi sie ze masz male doswiadczenie,a mdrol jest juz srodkiem dla starych wydajaczy,wiec na Twoim miejscu bym odpuscil (raz jadlem,kilka lat temu I dziekuje bardzo za ten syf)...testa zwyklego pusc ,dobra miska I duzo zdrowiej ze wszystkim na tym wyjdziesz,ale to tylko moja sygestia.

[...] jest tragiczne,estro bardzo nisko,stawy chrupocza :),probowalem 60mg- nie czulem zadnej roznicy po zwiekszeniu dawki,praktycznie jak z testem, im wiecej tym mniej odczuwalna roznica,wiec gdybym kiedykolwiek jeszcze bral epi to okolo 40-50mg I tylko z testem. I tu dawki nie bada grac roli czy pojdzie masa sila czy ciecie,rekomp itp tylko miska.

Odnosnie LX GH Pro bo kilka osob pytalo. Jestem po 3 tygodniach stosowania, pierwszy moj kontakt z dopingiem, waga jak na razie +4.5kg, biceps +1.5cm. Czysta miska oczywiscie i trening 5 razy w tygodniu. Jak dla mnie miazga

Odnosnie LX GH Pro bo kilka osob pytalo. Jestem po 3 tygodniach stosowania, pierwszy moj kontakt z dopingiem, waga jak na razie +4.5kg, biceps +1.5cm. Czysta miska oczywiscie i trening 5 razy w tygodniu. Jak dla mnie miazga W tym stacku są chyba z 4 sarmy i jeden ph, więc nie wiem czemu piszecie o tym w tym dziale...

Najważniejszy hormon to mniejsza miska :) Co produkuje ten hormon? Pytam bo mam ewidentną nadczynność %-) Im mniejsza miska tym mniejsze sadło :-) Niestety, kuracja jest długotrwała a każde odstępstwo niweluje osiągnięcia.

Ajazy, nie wiem czy tajski, zobaczymy :-D Dorwałem jakiegoś miśka co niby ma bogate doświadczenie ze sportowcami, to dla takiego paralityka jak ja się powinien nadać %-) 1000km plus 4 godziny zebrania i jestem absolutnie zajechany. Jak ja do Polski dojadę, jak: a) prostowniki mnie j**ią b) kark mnie j**ie c) skurcze w dwugłowych Starzeję się, a [...]

Dzisiejszy półmaraton zaliczony. 3 tygodnie temu przezornie zaplanowałem tylko jedno ćwiczenie, ale okazało się, że strach ma wielkie oczy. Chociaż uczciwie przyznam, że dzisiaj dowiedziałem się o istnieniu pewnego mięśnia @@-) Oczywiście nie wiem jak się nazywa(ale chętnie się dowiem), nad łokciem (miejsce które czyni prąd) troszkę do przodu. Nie [...]

Fan...ale Ty piszesz o znużeniu psychicznym raczej planem niż brakiem sił czy chęci do treningu...to po ch** Ci jakieś g****...tu niby czysta miska, trele morele, i nagle sru, walimy cepem po CUN i innych narządach :) Zmień plan...ławkę zostaw, a z resztą zrób coś innego. 54321, Smolov na siady, nie wiem. Przeciez nie startujesz w tym roku, to [...]

Boki tułowia - hormony tarczycy U mnie stwierdzono nadczynność a boki rosną aż kortyzol mi się podnosi a z nim sadło wokół pępka. Najważniejszy hormon to mniejsza miska :) Pod wpływem tabletek nadczynność się zmniejsza a masa w kg mi rośnie.

Najważniejszy hormon to mniejsza miska :) Co produkuje ten hormon? Pytam bo mam ewidentną nadczynność %-)

[...] i wyciągi na barki,triceps i biceps. Łapsk chyba jeszcze nigdy nie miałem tak spuchniętych, ociężałych i obolałych od razu po treningu. Ba, w trakcie treningu. Jakby nie ta miska to mógłbym zostać kulturystą - lubię pompę %-) Natrzepałem dzisiaj tych powtórzeń jak zły. https://www.youtube.com/watch?v=a6htXEFwQrU&feature=youtu.be A, jeszcze mój [...]

[...] z 15 się poddałem i zszedłem do 12.5. Pewnie częściowo to wina choojwego podparcia, ale i tak mega słabo Co tam jeszcze: Wiosło hantlą w opadzie, odwrocone rozpiętki, pompowanie bicka, szrugsy i inne pierdoły… Dzisiejsza miska: Miska placków:-)) /SFD/2020/4/1/59aaabc04cd04d38b0b04ac6e425efa4.jpg /SFD/2020/4/1/5fa9fdf15b7c45468e65a8eb1d3fe829.jpg

[...] to zawsze jakaś alternatywa. Pożyczę taką ławeczkę na wyzjad ( ta co kupiłem mi się do auta nie zmieści ) i będę testował. Fighter- DOMSy są ale nie ma tragedii. Z nogami po zakrokach znacznie gorzej. Brak pomysłu na dzisiaj, miska leży i kwiczy. Pobiegałem se żeby zabić wyrzuty sumienia @@-) /SFD/2020/5/10/778affcfa816477ea719de78a5e69661.jpg

[...] i wybierzemy jakąś z opcji: bieganie, flaszka czy pedałowanie. Albo wybierzemy odpowiednią kolejność :-D Dzisiaj się zainstalowałem:Czeka mnie kwarantanna. To mój pokoik i miska na najbliższe 10 dni. Nie wiem od czego zacząć ale chyba od batoników proteinowych. Potem Na obiad poprawie batonikami i na kolejce batoniki. [...]

Dokładnie Viki :) Tu widać tylko fragment. Od cholery tego jest. Paatik- wszystko si, tylko miska leży :( /SFD/2020/5/29/0202b461d5f74730b58ab3fee8d9331d.jpg

Dzis Hill training z planu. Nic ciekawego Potem wizyta u endokrynologa z córką i nieciekawe podejrzenia. Mloda idzie na tydzień do szpitala w celu ustalenia przyczyn nieprawidłowości. Miska leży, butla wina zrobiona. Dobranoc. /SFD/2020/5/15/88c6abdf16e9412f88ce248750b6f6e2.jpg