Przypętało się do minie jakieś choróbsko. Wszystkie mięśnie i kosteczki czuje{:-( Wczoraj naiwna myślałam, że czuje mięśnie ze względu na sobotni trening i dziarsko ruszyłam na kolejny bój z żelastwem. A tu niespodzianka już przy pierwszym obwodzie mi nie szło, a w drugim na pierwszym ćwiczeniu utknęłam. Zmierzyłam sobie temperaturę i 37,8 mi [...]
Jak widac drzwi byly do dvpy ;-) Nastepnym razem sprobuje z porecza albo z drugimi drzwiami ;-) Mam nadzieje, ze nic nie zepsuje %-) (zreszta nie mam jakos zaufania do budownictwa tutaj w uk, przerazaja mnie krzywe i skrzypiace podlogi, zawsze mam wrazenie jak jest wiecej osob, ze to wszytsko sie zaraz zawali }:-( ) No i znowu kiepskie [...]
Miśka my to chyba siostry bliźniaczki \-) tylko Ty to ta silniejsza @@-) pewnie pierwsza się urodziłaś ;-D _______________________________________________________________ 12.11.2012 DT - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0fdf587f117487f92eed4b16d6f0784.jpg 1. W sumie ok, trochę ostatnia seria mnie ściorała ale będę dokładać i myślę, że mogłam zacząć [...]
dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a146106dcc84196869cf986d13e85a2.png weekendowa miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a1cce837dc84e95a047abc0108a68bb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c82771c64c04f9eb0d67ccebe4f82e1.png W poniedziałek niestety będę żywić się częściowo na zewnątrz i dlatego nie zrobię zrzutu. Pierwsze dwa posiłki będą moje, następne dwa [...]
[...] to, ale wydaje mi się, że trochę centymetrów mi ubyło. Nie mierzyłam się ani nie ważyłam, ale wizualnie wygląda lepiej. Z ćwiczeniami, to tak różnie było ostatnio, za to miska czysta jak kryształ :-) Wszystko robię sama - piekę chleb, szynkę do kanapek, ogórki kiszone z mojego ogródka, jajka od prawdziwych kur, no i co najważniejsze - nie [...]
miska na dziś była taka, cały dzień na uczelni, nie udało mi się zjeść 2000 kcl ale dziś DNT to nie jest chyba tak źle... jutro też cały dzień na uczelni więc miska pewnie satysfakcjonująca nie będzie, ale postaram się nad tym popracować w przyszłości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbc927a51c6142819a514c12526d8d03.jpg
[...] się na 'zmęczenie'... Ahh, takie narzekanie na siebie działa jakoś mobilizująco. Także tak już oficjalnie obiecuję sobie, że następny tydzień docisnę treningowo :D Bo miska w miarę dobrze mi idzie, chociaż węgle nadal ciężko mi zjadać, zawsze czuję się totalnie napchana i tylko bym sobie siestę urządzała. Wklejam wypiskę z treningu, [...]
Sobota DNT uczelnia uczelnia uczelnia... agrrr poza tym i tak czułam sie tak spompowana, po 4 dnia DT, az taka napuchnieta jakby Miska link: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2012-11-17 Suma dobowa: 1936kcal, 175g (36%) białko, 82g (38%) tłuszcze, 130g (27%) węglowodany suple: omega 3, kombucha [...]
kto późno przychodzi ... \-) dzięki dziewczęta ;-) ______________________________________________________ 19.11.2012 DT -> dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/716c29b54a584bac8414bb452894ec7f.jpg 1. MC ok chociaż ostatnia seria niepełna zawsze po tych seriach już jestem mokra %-) 2. Cuś dzisiaj nie teges @@-) nie miałam siły na piątki #-P 3. trochę [...]
wczorajsza miska na oko podliczona dopiero dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fe2738a40c49e99002f312f0e5f20b.png Zdziwiła mnie liczba białka ale rzeczywiście tyle zjadłam. Nie wpadło nic zakazanego chociaż pokus było od cholery. Najgorsze, że jestem przed @ i sama już nie wiedziałam wieczorem czego chcę. I wciągnęłam pomidora z serkiem topionym@@-) [...]
Dzisiejsza miska uległa drobnym zmianom :/ moje łakomstwo... ale nie wklejam już (jest w dziennikach - ostatni posiłek to żarcie śmieciowe, moja miłość do żółtego sera) - zasłużyłam na zj**kę i karę - 20 burpees? :P ale przynajmniej zajęcia dzisiaj miałam fajne :) mam szczęście robić w życiu to co naprawdę kocham i każdemu z całego serca tego [...]
[...] Powoli idzie do przodu, w połowie muszę sekundę odpocząć. D. jedna pompka "klasycznie", reszta w oparciu o ławkę. Na aeroby zabrakło mi trochę mocy, tylko 10 minut{:-( Teraz miska: Wtorek miska niepełna. Dzień, bardzo ciężki, nie miałam siły jeść kolacji, zasnęłam w ubraniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5a79685ec3f459da1c662efb06bc062.png [...]
Ale po co się kontaktować dostałaś rozkład i pracuj :-) jesteś wyższa niż 80% dziewczyn tutaj dlatego masz taki a nie inny rozkład a miska na dzisiaj nadal nie trzyma się tego co dostałaś na początku. Edit - to miska wczorajsza na dzisiaj już przypilnuj rozkładu :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-22 11:46:15