minimum

[...] zaleznosci od wagi poczatkowej. Ewentualne ubytki typu "wow 3 dni i 6KG mniej" to w znakomitej wiekszosci woda (sam tak mam jak przebiegne 25KM na jedym treningu - minimum 2KG w dol, dzien nastepny +2KG). Wnioski koncowe: szkoda waszego czasu i wysilku, bo: a) wiekszosc ludzi na tej diecie nie ma sily do cwiczen (szczegolnie po 3-4 [...]

[...] a ile tłuszczy. Przy czym trzymasz się zasady, że albo jesz dużo białek, albo dużo tłuszczy. Przykładowo wybieram, że jadam białka, więc spożycie tłuszczy ograniczam do minimum. Zrób sobie plan z 5-6 posiłkami dziennie; przy czym pierwsze 4 o podobnej zawartości mikroskładników, a ostatni dwa potraktuj, jak przekąskę. To tyle. Powodzenia. [...]

[...] warszawiakow ktorzy mieszkaja tam od "zawsze" (jak to powiedzial Piasecki Krzysztof "Zeby byc rodowitym warszawiakiem wystarczy wysiasc na dworcu centralnym, ale zeby byc rodowitym krakowianinem(czy jak to tam sie odmienia) trzeba mieszkac w Krakowie minimum 100 lat"-i to swieta prawda)<Poloni tez nie lubie> Pzdr

[...] pierwsza jaskółka takiej terapii. Dotychczasowe spostrzeżenia pozwlają żywić nadzieję na skuteczną terapie genową ChNS, ale badania dopiero się rozpoczeły, więc te 30lat to minimum. Reasumując, badanie Framingham nie dowodzi, że nie ma żadnego powiazania miedzy poziomem cholesterolu we krwi a chorobami serca, dowodi wręcz odwrotnej tezy. [...]

1,5 metra szerokosci? jak ty chcesz na tym cwiczyc? szerokosc 3m minimum

Witam moim pierwszym celem jest dojscie wysoko w Pucharze Polski z Naprzodem Skórzec, Dojscie minimum do tych miejsc ktore sa zostawinone na te slabsze druzyny jesli wiecie o co chodzi, jak nie to pisac wytlumacze. II cel to gra w Pogoni Siedlce IV Liga ( Z Siedleckiej Pogoni wybili sie m.in. Boruc i Gołoś) III Cel Gra w I lidze Polskiej [...]

Jerzy Engel nie poddaje się. Piłkarzom Wisły wyznaczył nowy cel: minimum osiem punktów w fazie grupowej Pucharu UEFA. Mistrz Polski dziś pozna rywala w pierwszej rundzie - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". "Mimo porażki z Panathinaikosem, nadal jestem przekonany, że ten zespół będzie wielki, będzie grał dobry futbol, bo to [...]

A jest jakies minimum tzn ile powinno sie na tej diecie cwiczyc np 2 godzinki na rowerze przy tempie powiedzmy 10km/h(wiem ze to wolno ale gdzie ja sie spiesze :P)? Czy trzeba cwiczyc codziennie? Sorki za tyle pytan ale chce sie dowieidzec jak najwiecje zeby nie zmarnowac tych 13 dni :)

no fakt ale zamierzam niedlugo zaczac gotowac na parze a potem w woku przysmazac co wyeliminuje niezdrowe tluszcze do minimum:)moze nawet zrezygnuje z tego przysmazania w woku,zobacze

[...] pozim wykorzystania ciał ketonowych) Mit Mózg może korzystać tylko z ciał ketonowych. Fakt Potrzeby mózgu odnośnie glukozy nie mogą spaść do zera, zawsze musi wykorzystywać minimum 25% glukozy. Mit Wolne kwasy tłuszczowe zamieniając się na ciała ketonowe powodują deficyt kaloryczny. Fakt Wartość kaloryczna wolnych kwasów tłuszczowych jest [...]

W ARPISIE byłem przedwczoraj nie było zadnej sztangi prostej 120-150cm. Ten za Empikiem to ul.Mrągnowiusza - to tam jedynie na zamówienie minimum . 185cm grubosc 25cm innych nie ma. A w hipermarketach ja zwykle g****.

[...] lepiej mi sie cwiczy wieczorem, nawet mowilem ci to ostatnio, po moim przykladzie wiem to chyba najlepiej. "Typowo masowe programy najlepiej realizować mając za sobą minimum 2 węglowodanowe posiłki" - Michail, jak przed porannym treningiem poradzisz sobie z tymi posilkami ?? poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat198891/ na tym [...]

Witam, Pod podanymi łączami kryją się zrzuty ekranu pokazujące wyliczenia (BMR) oraz moją dietę. Celem niej jest redukcja tkanki tłuszczowej. Tłuszcze ograniczyłem do minimum, w zasadzie sam sposób obliczania BMR na to wpłyną przez co zwiększam zapotrzebowanie uzyskane podczas liczenia BMR. Wyszło mi 0,1 grama na kilogram ciała, z tego co [...]

Liczba przeczytanych artykulow:4, liczba wyslanych:1. Moze zacznij od przeczytania postow podwieszonych. Zdobadz chodziaz minimum informacji. Potem w razie czego tylko dopytaj :)

[...] diecie, spaść moze co najwyzej troche wody. Ogolnie sklaniam sie za suplementacja cykliczna, lecz jak chcesz pociągnąc stałą tez powinno byc OK. Stale na mono pociagnij minimum 5-8 miesiecy, po 0,03g /kg masy dziennie, w dzien treningowy zaraz po treningu, w nietr. rano na czczo lub 30 min po 1 posiłku. HMB zostaw na rzeźbe, bardziej wtedy [...]

clen jak najbardziej obetnij wegle troche bialko ~200g dziennie tluszcze tez minimum no i aeroby.. przynajmniej co drugi dzien 45-60min

Jak nie masz kasy to kup tran za 27zl 240ml i bierz te 10ml w dwóch porcjach, do tego orzechy włoskie 30-40g dziennie, czasem olej lniany i tłuste ryby-to jest takie minimum dla zdrowia

[...] ktory jest potrzebnby w diecie. Ale co on tak naprawde daje? nie lepiej jesc juz garsc orzechow dzinnie? albo zakupic sobie olej mct?? (ten olej jest tylko do smazenia czy tez do salatek). i jeszcze do tego omega3, 120kapsli w srodku, z tego co przeczytalem to polecacie brac minimum 6 dziennie, a nawet do 18. To suplement na 2 tygodnie :)?

[...] w kraju i zagranica.reklama tak,moze jakas promocja,co dwudziesty dostanie bilet na mecz swojego klubu albo co dwudziesty adres za darmo. najgorszy jednak jest ten pesymizm w ludziach,trudno go przelamac,Polska nie jest malym krajem i te kilkanascie tysiecy kibicow powinno sie znalezc,minimum albo nie.ja chyba zaryzykuje,raz kozie smierc.

zawsze po ok. 2 miesiacach treningu robie sobie minimum tydzien przerwy (gdzies kiedys wyczytalem, ze tak dla zdrowotnosci stawow oraz oglolnej immunologii trzeba)