mineta

Roni_IFK - zrob sobie regeneracje czyli cwicz przez np 2 tygodnie lekkimi ciezarami albo wogole sobie odpusc silownie na tydzien i nic zadnych cwiczen i potem jak wrocisz bedzie wszystko dobrze - jest to zwyczajne przetrenowanie stara ekipa dzieki - te plany sa jakies sprawdzone??? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

ja ci radze nie cwiczyc poniewaz gdy nie bedziesz cwiczyl to ten 1 raz to nie bedzie mialo wplywu na twoj rozrost a zawody wazniejsze ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

nasuwa sie jedna prosta odpowiedz na tego goscia KOKS!!!! ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

swietlik dobrze gada popieram gho w 100% nie wierze ci joker ze to twoja panna - wziales to zdje ie z jakiejs strony ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] UBOCZNYCH ALE W PRZYSZLOSCI MOGA CI SIE ODEZWAC WATROBA (SLUCHALEM KIEDYS W TV AUDYCJI GDY LEKARZSIE WYPOIADAL I CZASEM SKUTKI UBOCZNE MOGA BYC WOGOLE NIE ODCZUWALNE ANI NIE WYKRYWALNE ALE NP NIE BEDZIESZ POTEM MOGL MIEC DZIECI) Strongbart DAJ SOBIE SPOKUJ Z 5 DNIOWYM TRENINGIEM!!! 3-4 RAZY W TYGODNIU MAX ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

fafas kreatyne z glutamina brac tylko po treningu??? NIE WIEM JAK WY ALE JA ZAUWAZYLEM COS TAKIEGO ZE OSOBY CHUDSZE SA SILNIEJSZE ALE MAJA MNIEJSZA MASE A OSOBY TROSZKE BARDZIEJ POSTAWNE ROBIA LATWIEJ MASE ALE TRUDNIEJ IM SILA PRZYCHODZI ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

[...] progresja-12,10,8,8 3.Rozpiętki na ławce poziomej 4 serie -stały ciężar Triceps 1.prostowanie ramion na wyciągu pionowym 3 serie progresja-12,10,8 2.francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie progresja-12,10,8 3.Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie 2 serie stały cieżar ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

zapraszam wszystkich na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87758&whichpage=1&crc=15215739#post13 - moje aktualne fotki ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

jak to?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] 8 (2) 1. Uginanie przedramion ze sztangą prosta stojac szerokim uchwytem , 15,12,10,7-8 2 Uginanie przedramion z hantelkami stojac 12,10,8 --------------- ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] przyrsoty sa kosmiczne musisz miec w takim razie rozstepy takie ze chyba brud ci w nie w chodzi a swoja droga to te twoje przyrosty jest to wysoka przesada ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] opowiedz dokladnie co miales z tym kregoslupem bo mnie tez cos boli jeden z kregow szyjnych i nie wiem co robic Stara ekipa jak mozesz to ty tez napisz ok?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] kto zgadnie dostanie soga - nie podgladajcie profilu bo juz troche go nieuaktualnialem emate ---> dzieki za zainteresowanie barkiem ale chyba cos lepiej juz ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

ekipa ale ja mialem kontuzje barku a bark jest bardziej wykorzystywany w takim cwiczeiu jak kregoslup ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] - za***iscie gosc ma dysproporcje :D - dlatego wsumie teraz wierze takim jak ten gosc ktoremu ty nie wierzysz Mottor 16 podeslij mi jak mozesz tez ten program ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] 10 4. Wspiecia na palce ze sztangą - 3s (max) przedramie 5. Przedramiona - uginanie nadgarstków nachwyt 2s 6. Przedramiona - uginanie nadgarstków podchwyt 2s ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] bylo cos zobaczyc jak sadzicie czy 16 tabsow l-karnityny cos da???(i prosilbym o zapodanie jakiegos treningu brzucha po ktorym bym mial efekty dosc szybkie) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] i jesli chodzi o l-karnityne boje sie zeby razem ze spalaniem tk tluszczowej nie doszlo do spalania miesnia - jest to mozliwe????(jak tak to jak tego uniknac??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

no ale SCD jak masz zakwasy to i tak kwas sie wydzieli i ma on wplyw na miesnie a ze masz zakwasy tzn ze sie przetrenowales a znie ze sie nie op*****lales ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] przez te 2 tygodnie ?? kurde pewnie spadki bede miial bo oczywiscie pompek mi sie nie chcialo robic hehe magik znasz moze dawida ciesielskiego albo damiana ???? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia