mila

wczoraj trening barkow i brzucha (po dosc dlugiej przerwie) wyciskanie hantli (i tutaj mialem nie mila niespodzianke kolega odbieral mi hantle 50kg i wypadla mu z reki na szczescie zdazylem odsunac noge- mysle ze jakbym tego nie zrobil to raczej juz bym sobie nie postartowal nigdy) unoszenie drazka na wyciagu przed soba unoszenie hantli na boki [...]

Konik506-no ładnie,ładnie.Można sobie tym ćwiczeniem poprawić ogólną kondycję i wytrzymałość.Poćwiczę tak w czwartek tak na dobitkę:) Matkus-tak chyba będzie trzeba zrobić,ale może poczekajmy jeszcze na te filmiki instruktażowe i ten regulamin. Komu chwała drążkowa miła !!!!! 5.05 Pabianice, 1.08 Ustronie Morskie, 4.08.2012 Międzyzdroje-fajny [...]

Jaką siłownie polecacie? oczywiscie Poznań nie wysoka cena, miła atmosfera, dużo ciężarów i ktoś dla początkujących by wytlumaczyl co nieco? :)

Własnie teraz oglodam Po prostu walcz 2 , Rockiego tez oglodalem , tak samo hooligans czy po prostu walcz 1 . Chodzi mi o taki film jak np 8 mila - tylko ze tam jest o rapie , a ja bym chcial taki film o silce . Jest cos takiego ?

Grzechu Ty chyba sam siebie nie rozumiesz. Piszesz, "Chodzi mi o taki film jak np 8 mila - tylko ze tam jest o rapie , a ja bym chcial taki film o silce . Jest cos takiego ?" A czy w 8 mili byl jakis motyw o silowni/kulturystyce?

no załatwiłem. szykowałem sie w sumie na normalna cene czyli 20 pare złoty za pudełko z jednym pregnylem a tu miła niespodzianka... dostałem to ze zniszka z nfz za 7zl jakos wychodziło z hakiem. Nie ukrywam radosci:) ale bardziej sie cieszyłem ze ogarnałem recepte. Niewazne jak haha

Dokładnie trochę cię fantazja poniosła i za bardzo wszystko bierzesz do siebie wszyscy wiemy że kochasz to wielokrotne wyciskania ale trochę przesadzasz jak masz ochote kogoś obrazić wyjdź przed dom i sobie pokrzycz nikt tu nie chce źle wręcz dobrze zaczeliśmy sobie trochę żartować a ty już swoje i wprowadzasz nie miłą atmosfere wrzuć na luz [...]

Fryzjerka fryzjerka, ale mowi sie ide do fryzjera ;-) Bardzo baaaardzo mila i fajna dziewczyna

Dzisiaj zaskoczyła mnie na silowni miła niespodzianka kurier domyslil się ze jak nie ma mnie w domu to pewnie jestem na silowni i przywiózł paczkę z suplementami od Hitec Nutrition dzięki wielkie!!!! /SFD/Images/2016/3/2/948c377c3f064e0d91be02e647b9d6f3.jpg /SFD/Images/2016/3/2/ef27fdbf7d1640a89fa596afdd21dd14.jpg [...]

Trening z wczoraj 30 min amrap 800 m run 1km row 1 mila bike zrobiłem dwie rundy i 700 m wioślarke a najlepsze jest to ze niewiedziec czemu biegałem 1 km zamiast 800 , chwilowe zaćmienie , i sie zastanawiałem co ci ludzie tak szybko kończą ten bieg ;)}:-( Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2016-08-31 13:07:28

DZIEŃ 62 miska /SFD/2017/6/4/0806b40f669c4f95b8d6a7f4b7b65a72.jpg + dwie lampki czerwonego wina + warzywa: papryka czerwona, papryka żółta, cebula, cukinia, marchew, pomidory + napoje: woda 3l, melisa, czystek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/6/4/67bb61dc9228462391cd0a52ff9b3cd1.jpg A. ostatnia seria bardzo ciężko, na raty 8+2 i [...]

Wyciskanie sztangi leżąc, to najczęściej wykonywane ćwiczenie, które najbardziej angażuje naszą klatkę piersiową. Mięsień, który jest najbardziej zaangażowany podczas wykonywania tego ćwiczenia to mięsień piersiowy większy, mniejszą pracę wykonują tutaj: - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - naramienny akton przedni, - triceps, [...]

Ale się jaram!!! Uwielbiam Woodleya z paru powodów, ale najpierw o walce: Tyron jest po prostu absolutną topką ringowego IQ, co udowadnia w każdej walce, zmieniając swój styl, gameplan i co najważniejsze - realizując ten gameplan. Mało jest zawodników, którzy potrafią przelać z papieru taktykę na rzeczywistość. Jego opanowanie i chłód jest na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dietetyk Darrena Tilla twierdzi, że „The Gorilla” może z łatwością schodzić do wagi 170 funtów Zawodnik wagi półśredniej UFC, Darren Till, nie zrobił wagi przed walką ze Stephenem Thompsonem, ale już w pojedynku o pas z Tyronem Woodley’em na gali [...]

Wątroba ci nie miła antka bierz samego to mocny środek

Z miłą chęcią bym przeszedł na masę, ale wpierw chciałem spalić resztę brzuszka. Co idzie dość opornie. Póki co wskoczyłem na zero i planuje przesiedzieć na nim 4 tyg i zobaczyć co się będzie działo pomiary / waga.

Cos w tym, o czym pisze Babkajojo, jest. Dlaczego mimo glebokiego przekonania, ze Metoda jest stylem zycia a nie dieta, zdarzaja sie czasami niepohamowane checi zjedzenia czegos "ciezkiego" w stylu frytek (Mila )? Ja tego rodzaju przegiecia mam w czasie roznego rodzaju wyjazdow, wycieczek w nowe miejsca. Jak nie poprobowac lokalnych [...]

Wszystkim rodzicom "cierpiącym " na brak czasu dla własnych pociech polecam zajęcia zintegrowane razem z dziećmi. Nie dość , że przypomniałem sobie jak fajnie być dzieckiem ) to dzieki czasowi poświeconemu swojemu synowi widzę jak utrwala się zaufanie do mnie, a w razie jakiejś przygody latem nad wodą już wiem, że sobie poradzi. A pani [...]

[...] Monike ( spawareczka ) ktora robi trening 51 km w sniegu po kolana - to czuje sie malutki i slabiutki - ale ciesze sie ogromnie jej i wszystkich jej podobnych mozliwosciami i szczesciem - bo kazda mila dalej, to mila wiecej szczescia dla biegacza.. Od jutra juz nie bede filozofowal, dzis urlop maratonski i nierobstwo daja taki efekt ;) Czolem !

No dzień dobry! Zatęskniłam za pisaniem DT na forum, więc wracam. Zgaduje, że nikt się nie spodziewał, co? :-D W czasie gdy mnie nie było duuużo się działo - przeszłam kontuzje, różne inne upadki zdrowotne, miałam przerwe od wszelkiego sportu i wiele innych historyjek. Po kilku miesiącach naprawiania się wychodzę na prostą i myślę, że mogę [...]