mila

Dziś każdy inny wynik niż porażka co najmniej dwoma bramkami Legii będzie dla mnie wielką niespodzianką, ale miłą mimo wszystko ;)

[...] widać na to że zrobiłem duży błąd i trzymałem sztange za nisko na następny dzień strasznie mnie bolał kark i dalej boli.. urzyłem maści troszeczke ulżyło .. ale jak wyleczyć to do końca bo musze dalej trenować a czasu mało.. już czytałem i na następny raz włoże coś pod sztange ręcznik lub coś w tym stylu .. mila widziana jakakolwiek pomoc :)

przed Brugge też wszyscy skreślali Śląsk, jeszcze wszystko się może wydarzyć- Kaźmierczak, Sobota , Paixao, Mila w formie z dwumeczu z Brugge i powinno być ciekawie.

Zaktualizowana lista;-) 1.Mariusz Linke – Macaco / Linke Gold Team (29.04.2006 od Jorge „Macaco” Patino) 2.Piotr Bagiński – Berserkers Team (27.11.2006 od Felipe Costa) 3.Robert Siedziako – Berserkers Team (02.03.2008 od Felipe Costa) 4.Mariusz Koziej – Rio Grappling Wrocław (14.04.2008 od Roberto Atalla) 5.Maciej Linke – Macaco / Linke Gold [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6bf8d2ce73c444eb1002410642b6c05.JPG Grzeszki }:-(}:-(: 1) No i zdarzylo sie...juz na drugi dzien po przyjezdzie...laska z Turcji chciala byc mila i przyniosla na zajecia Turkish delight i nie chcialam juz na oczatku zrobic zlego wrazenia, wiec sprobowalam. Masakrycznie slodkie. No i wyrzuty sumienia od razu :-{ 2) [...]

u mnie skład zostaje czyli: Knury: Nakoulma Mila Golański Mielcarz Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-08-19 09:57:46

Ale ile możne wpieprzać kasze i ryż. Frytki zawsze będą miłą odmianą od porcji kurczaka, ryżu i trawy na talerzu.

Nie wiem ale z chęcią poznam miłą umięśnioną panią :)

Coś czuję, że najtrudniejszą częścią nie będą treningi, a utrzymanie diety w czasie szkoły. Jak wy radzicie sobie z tym np gotujecie ryż i kuraka w pudełko i do szkoły/pracy, a potem jecie zimnego? Gotuję do pracy totalnie wszystko, nie tylko ryż i kurczaka. Moja stołówkowa mikrofalówka stała się moją najlepszą przyjaciółką pod tym względem ;-) [...]

Ja osobiście byłem w sigil studio. Polecam. Na termin nie trzeba bardzo długo czekać, miła atmosfera i chłopaki znają się na robocie. Ceny nie odbiegają od innych salonów. Wiadomo na tym nie ma co oszczędzać :D Pozdrawiam

http://static.boxrec.com/wiki/thumb/e/ed/DeontayWilder.jpg/300px-DeontayWilder.jpg Deontay Wilder niespełna tydzień temu po raz kolejny udowodnił ,że w jego pięściach drzemie potężna siła. Jego kolejną ofiarą był Siarhei Liakhovich znany jako pogromca Lamona Brewstera oraz mistrz świata organizacji WBO. Zwycięstwo Wildera nad zardzewiałym i [...]

Prezentowany ryż jest miłą odmianą dla znudzonych zjadaczy ryżu. szczególnie tych jedzących go na sucho :-) Ryz przyrządzony w ten sposób ma niezwykły silny aromat. Jestem pewny że odrobina szafranu lub kurkumy nadała by jeszcze powabniejszego kolor. Składniki: Ryz Kminek Oliwa z oliwek cebulka Cebulę kroimy drobno. Wrzucamy do gara z rozgrzaną [...]

W pół do pierwszej... Może ktoś mi powiedzieć co ja robię o tej porze?! Gdzie są moi rodzice?! Mam zaledwie 15 lat! Nie no żart:D Jest ktoś? Z miłą chęcią bym z kimś popisał-w końcu to spam! A poza tym,świeżak ze mnie, więc byłoby fajnie z kimś się zapoznać;) Hmm..Czy powinienem tu to pisać?! Zmieniony przez - Bartek_eR w dniu 2013-08-11 [...]

Tak celowo puściłem mimo uszu.Napisałem wcześniej ze nie będę się wdawał w pyskówki.A filmik dam z miłą chęcią.Mam nadzieje ze nie napiszesz ze przerabiany;-).Po niedzieli nagram.Czemu nie.A i jeszcze jedno nie dawajcie mi sogów bo mnie to nie interesuje,jak to ktoś zasugerował.

Wczoraj bieganie około 25 min - kilka sprintów ( w tym jedna ucieczka od psa spuszczonego ze smyczy -.- gonił mnie chyba z 300 m, nie żebym jakoś dygał, ale fajnie podkręcił mi tempo %-) ). Dziś DNT chyba, że wejdzie bieganie wieczorem. Tyle. Btw, wyjeżdżam jutro na 2 dni, więc trening się przesunie, albo.. w piątek przejdę się spompować na siłkę [...]

[...] matko jedyna.. chyba nigdy w zyciu nie zjadlam wiecej niz 2826 kalorii. Poza tym zwazylam sie dzis, niby po obiedzie, ale akurat waga wpadla mi w oczy i zrobila mi dosc mila niespodzianke pokazujac -1kg czyli 82 nie 83 jak pokazywala tydzien temu. Nie ciesze sie zbyt mocno bo znajac moj organizm za tydzien zrobi mi psikusa i pokaze +2. I [...]

Całkiem miła dietka, niemniej jednak 200 gramów ryżu i 250 gramów mięsa może okazać się zbyt duże do zjedzenia na raz, ponadto po tak obfitym posiłku ciężko będzie Ci ćwiczyć. Według mnie możesz ten posiłek rozbić na dwa. Jeśli Twoim celem jest masa, to dobrze będzie, gdy będziesz jadł 6-7 a nawet osiem posiłków. W niektórych posiłkach masz bardzo [...]

Witam mam takie pytanie. Wpadło mi w ręce parę zgrzewek napoju jabłkowo-brzoskwiniowego, który całkiem dobrze mi wchodzi i jest miłą odmianą od coli zero. Problem tkwi w tym ze nie ma na nim tabeli kcal/b/t/w więc ciężko stwierdzić czy nie ma węglowodanów zbyt dużo, ale na etykiecie nie am informacji o tym aby zawierał cukier. Są za to słodziki [...]

Knury: Nakoulma Mila Golański Mielcarz

Regulamin Ekstraklasy SFD: 1. Uczestnik do podstawowego składu wystawia czterech zawodników (po jednym na każdą pozycję) 2. Uczestnik ustala podstawowy skład na daną kolejkę do piątku do godz. 18:00 . Jeżeli ktoś nie poda składu w wyznaczonym terminie to ustalę go na podstawie kolejności podania zawodników przy zgłaszaniu drużyny do rozgrywek. [...]