mikrofali

[...] 2500 kcal 250 g B / 80 g t ? 200 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 100 g z ryzem + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali https://iv.pl/images/0695df894518e7c4176265cb24b891ad.jpg https://iv.pl/images/9871d059a826265faa2a572eb3038a02.jpg SUPLE Cardarine 10 mg Ibesan x 2 dziennie [...]

[...] 250 g B / 80 g t / 460 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 200 g z ryżem 150 g + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali https://iv.pl/images/f7ec12b4b13c05042ca0d88e9dfb572b.jpg https://iv.pl/images/10c908515383aeb7d8aa86fb76d80fb1.jpg SUPLE Cardarine 10 mg Ibesan doraźnie Cystone - [...]

[...] 700 g W DNT 3800 kcal 250 g B / 80 g t / 460 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 200 g z ryżem 150 g + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali SUPLE Cardarine 10 mg Ibesan doraźnie Cystone - 2x 1 tab Liv52 - 2x 1 tab Omegą 3 - 2x 3 tab Q10 - 100mcg rano Kreatyna - 5g przed treningiem

[...] 650 g W DNT 3800 kcal 250 g B / 80 g t / 460 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 200 g z ryżem 150 g + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. Kleik z serkiem wiejskim / Ciacho z mikrofali SUPLE Cardarine 10 mg Ibesan doraźnie Cystone - 2x 1 tab Liv52 - 2x 1 tab Omegą 3 - 2x 3 tab Q10 - 100mcg rano Kreatyna - 5g przed treningiem

Teraz to wsumie bez znaczenia ale w lecie do lodowki :-) Mieso/ryby/twarog zawsze do lodowki , ale placek owsiany itd to normalnie nic mu sie nie stanie:-) ja jem zimne w pracy , nie lubie jedzenia z mikrofali wiec trzymam w pracy w temperaturze pokojowej i jest git:-) Aczkolwiek w lecie moze sie zakisic np. w samochodzie:-)

[...] skos z guma 4x12-8 4. Wyciskanie na maszynie siedzac 4x15 - zabawa tempem. Po treningu 30 min cardio Dieta z dzis 1. Omlet jajko 2 bialka 100g szynki drobiowej + ciastko z mikrofali 2 bialka 25 g wheya 20g masla orzechowego- niestety mocno opadlo i wyszlo mega małe aie smak mega 2. Krem z pomidorow z biedry 250 kury 50 ryzu łyżeczka jogurtu [...]

Też słyszałem że np jak się odgrzewa posiłek to jak wstawi się do mikrofali ze szklanką wody to tak nie wysusza posiłku. Pewnie podobna zasada jak z tym nawilżonym ręcznikiem papierowym :)

21.05 off Rano 25 min cardio Wieczorem 35 min szybki spacer z rodziną. I ostatni posilek, jak składniki te same tylko klasycznie z patelni a nie z mikrofali:p /SFD/2020/5/22/006c185227ce4fff9e1aeb82349b4648.jpg

Ja zalwam woda do mikrofali aż się zrobi papka, czekam aż wystygie daje WPI+ gumę guma ksantanoą na górę sos zero i do lodówki na noc. Rano mam taki ala sernik xd

Mam to samo jak nie jem długo płatków owsianych, wywala bęben, bony, ale jak jem na śniadanie codziennie teraz od kilku tygodni to nawet 150gr na raz jak zjem nie robi na kichach wrażenia. Wcześniej 80gr lekko w mikrofali zrobione i już na kichach leżało.

[...] t50 Dnt b250 ww400 t70 Micha klasycznie. Jedyne co zmieniłem to ostatni posilek w sensie jest taki sam tylko bialka jaj jaja jako naturalne slodzik zamoast na patelnie to do mikrofali na 3 min I gotowe:D /SFD/2021/2/24/90565ec0b6b04a4dbf4c1717719a4a4d.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-02-24 11:22:50 Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

Dokladnie jak Grzechu. 100g maki 500 ml wody slodzik cynamon do mikrofali. W międzyczasie że 2x wyciągam. Wychodzi mega gesty, jak ktoś lubię konsystencje budyniu to dać więcej wody. Izolat daje zawsze na górę albo robię jak Michu napisał dodaje Izolat i powrót do.mikrofsli wtedy gęstnieje i robi się konsystencja coś ala cista. Posilek fajny [...]

A jak Wy ten kleik robicie? Bo ja zalewam proszek wrzątkiem, może dlatego mi rzadki wychodzi? Bo jak np robię budyń że skrobii, to mieszam proszek z małą ilością wody, i to potem zalewam wrzątkiem, ale jeszcze daje do mikrofali. Kleiku nie można dać bo cały kipi, raz próbowałem %-)

Ja też w planie mam MDS i dają popalić. Omlet spróbuj zrobić w miseczce jakiejś w mikrofali też dobrze wychodzi

nie chciałoby mi się tak bawić np. dla kawałka takiego pasztetu ja wczoraj zrobilam w miseczce soczewica, jajko - mix i do mikrofali całkiem niezłe

IBFA West Midlans Relacja z mojego debiutu kulturystycznego. Piątek noc Dostałem pozwolenie na "posiłek nr 7" czyli 150g masła (roztopiłem w mikrofali) i 10 wafli http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_020809_resized_1.jpg Nie miałem w ustach masla orzechowego 14tygodni, smakowało niesamowicie :-) Później nakładanie podkładu pod bronzer i mega [...]

Ziemniaki z mikrofali czy gotowane?

Ale ze sie nie najadlem to zrobilem sobie jeszcze 3 kromeczki z miesem i serem i podgrzalem w mikrofali az do stopienia sera (takie zapiekanki)

[...] za mocno czuć - ogólna ocena - 8/10 8. Cocount - sernik z patelni - rozpuszczalność bdb - 10/10 - mocny intensywny smak, na polewe dałem jeszcze krem kokosowy i do mikrofali, super w smaku. - ogólna ocena - 10/10 9. Cookies - shake na wodzie i płatki - rozpuszczalność bdb - 10/10 - smak taki sobie, trochę pod czekoalde podchodzi. - [...]

[...] po dwóch dniach taki pojemnik otworzyć, więc to plus ;-) poza tym jadę do pracy z pełną reklamówką jedzenia, a wracam już prawie z pustą, bo się świetnie składają w takie płaskie. No o co najważniejsze można ich używać zarówno w mikrofali jak i zamrażarce. Warte swojej ceny i bardziej wygodne w użytkowaniu niż zwykle plastikowe pojemniki! :-)