migdały

Hej, i tak i nie, napewno nie polecał bym opierać swoje diety o nie, jako główne źródło tłuszczy. Wybierał bym tłuszcze pochodzenia roślinnego tj orzechy - migdały, włoskie czy oleje tłoczone na zimno. Takze zwrócił bym uwagę aby dostarczyć w diecie kwasów Omega3, jeśli nie lubisz ryb to z pomocą przychodzi suplement. Zwrócić tylko uwagę na [...]

[...] : ryż, makaron durum, placki tortilli, pieczywo, różnego rodzaju owoce, płatki owsiane , ziemniaki, bataty Tłuszcze : trochę oliwy np do szejka, masło orzechowe, migdały, orzechy Białko - whey, kurczak, wołowina, indyk, ryba, Czasem twarog Nie pije napoi słodzonych. Jak już słodzę np herbatę, to słodzikiem lub miodem. Ze słodkich [...]

[...] : ryż, makaron durum, placki tortilli, pieczywo, różnego rodzaju owoce, płatki owsiane , ziemniaki, bataty Tłuszcze : trochę oliwy np do szejka, masło orzechowe, migdały, orzechy Białko - whey, kurczak, wołowina, indyk, ryba, Czasem twarog Nie pije napoi słodzonych. Jak już słodzę np herbatę, to słodzikiem lub miodem. Ze słodkich [...]

Niestety gdy łapiemy zbyt czesto infekcje to trzeba namierzyć problem, bo sobie nie pocwiczysz... Nie jest to normalne i trzeba namierzyc co moze byc przyczyna, ze uklad odpornosciowy nie pracuje jak nalezy. Ja swego czasu bylem mocno chorowity ze wzgledu na moje migdałki, ktore kompletnie nie dzialaly. Byly tylko zrodlem problemow, anginy i [...]

[...] warzywka sie odmrorzą a jednoczenie bedą jeszcze troche twardsze co wole niz takie rozbebłane mozna na patelnie do tego dodac troche roznych orzeszkow- najlepiej pini- ale ziemne i wloskie a nawet migdały w platkach tez moga byc- to nada potrawie wikwintnosci a sogi nie lecą bo przewaznie to ja nimi rzucam bom zielona tutaj pozdrawiam pipi

Majac wybor: zwykle-naturalne jedzonko, czy jakis proszek - zawsze wybiore pierwsza opcje ;-] >bezpieczne te migdaly/orzechy? jak pisal Kanarek: jeden z glownych elementow diet niskoWW, ew. niebezpieczenstwo w nadmiarze (to tez kcal) ;-]]] >czy te kolana to moze byc wynik malutkich przebiezek po pol godziny? jak Kanarek + od sposobu [...]

dzieki wielkie za odpowiedzi tak szybkie i dokladne! OD TEGO TUTAJ JESTESMY lecz mysle, iz przeceniliscie mnie panowie. smutne to lecz prawdziwe. DLACZEGO ? zamierzam trzymac dalej fason, zwiekszyc tluszcze, migdaly etc, troche poeksperymentowac z chlebem i otrebami (bardzo mi takiego ziarnistego chleba brakuje, to moze z rana po kromalu [...]

tu prosze jest link do kalkulatora B/T/W http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html i wszyściutko możesz sprawdzić maja białka więcej niż węglowodanów: migdały orzechy arachidowe nasiona słonecznika kiełki soi soja - ziarno wbrew pozorom szczypiorek ma więcej białka niż węglowodanów ale.... z tego co wiem człowiek dożycia potrzebuje [...]

[...] - oprócz energii - żadnych składników odżywczych. Czym zaspokoić apetyt na słodycze? Nie tylko słodycze są słodkie – świeże i suszone owoce, marchew, orzechy i migdały również zawierają sporo węglowodanów i mają wspaniały smak a jednocześnie są bogate w cenne składniki odżywcze. Efekt jo-jo Ze statystyk wynika, że każda otyła [...]

[...] jak i wygląd włosów i cery. Podobne właściwości mają też inne orzechy. Ich jedyną wadą jest wysoka kaloryczność. Warto jednak zauważyć, że w rodzinie orzechów fistaszki mają najmniej kalorii. Porcja 30 g orzechów zawiera: brazylijskie 227 kcal włoskie łuskane 205 kcal laskowe 193 kcal pistacjowe 185 kcal migdały 185 kcal ziemne 175 kcal.

ja kupilem MUSLI 350g za ok 2zl-2.5zl: Wartosi odzywcze w 100g produktu: wartosc energetyczna 398 kcal. bialko 9,8g, ww 71,4g, tluszcze 8,1g Skaład: platki owsiane, p. pszenne, p. jeczmienne, rodzynki, platki kukurydziane, orzechy laskowe, migdaly, slonecznik. Osobiscie dorzucam jezcze orzechy wloskie i troche wiecej rodzynek, jem to z kefirem. [...]

[...] ;=) Tłuszcze zwierzęce - ryby - masło - jaja - sery - świeza smietana Białko a) zwierzęce: mięso, ryby, sery, jaja, nabiał, drób, wołowina b) roslinne: soja, migdały, orzechy laskowe (wszystkie rodzaje orzechów sa zdrowe), zboże pełnoziarniste oraz niektóre rośliny strączkowwe (soczewica, groszek) Węglowodany a) [...]

no taki lusakny jak najbradziej,bo taki solony-prażony odpada.Oprocz teog masz jeszcze orzechy,migdaly,pestki dynii

Ja preferuje migdały ale zależy komu czego brakuje do proporcji kwasów tłuszczowych, naturalne arachidowe też czasem jem ze względu na smak, a ta krytyka raczej była bezpodstawna...

ja robie inaczej daje 50g płatków owsianych zalewam 200g mleka chudego dodaje jedno jabłko ok 150g i miksuje to w2 mikserze potem dotego dodaje po 10g---włoski,archaidowe,migdały,pestki dyni i rodzynki bardzo smaczne polecam

ja nie widze przeszkod zatem platki owsiane, rodzynki, migdaly, moze suszony banan wsypac do blendera zalac goraca woda odczekac 5-10 min dosypac 30g bialka dolac wody I mixowac 20-30 secund Ja zjadam kazdego dnia 2-3 porcje po 100g musli

[...] moją diete DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 bialka,0.9-1.0 tłuszczy 5,0 węgli SNIADANIE- 1.płatki owsiane-100G 2.banan-100-120g 3.jaja kurze całe-65gram 4.białka jaj-120g 5migdały-30gram 6.liwki suszone-15gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-100gram 2.CYCEK-150-200 gram 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram 5.oliwa z oliwek-10gram 3.obiad [...]

siema wiem-banan jest na śniadanie z orzechami<włoskie/migdały 20 g> jabka nie lubie,tak samo jak rodzynki a czego pytasz??

arachidowe(obłuskane fistaszki) kosztują 7 zł/kg nic taniej nie kupisz laskowe imo w ostateczności, głównie włoskie, migdały, arachidowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-07 12:56:58

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]