migdaly

"Blok psychiczny", możesz to stwierdzenie rozwinąć? Odnośnie diety - 1900 kcal przy teoretycznym zapotrzebowaniu ponad 2150kcal. Przy tych 1900 tyję, a w mojej diecie znajdują się: płatki owsiane, ryż, makaron razowy, chleb żytni razowy, jaja, twarogi, cyc, chude mięso wieprzowe (np. szynka), mleko 0,5%, banany, trochę warzyw (np. ogórek, salata, [...]

Nie jadam masła, jako źródła tłuszczy głównie orzechy (migdały/włoskie - po włoskich też mam zgagę), oliwa z oliwek (nie przekraczam 10g używając jej, więc nie zauważyłem jeszcze), po oleju kokosowym kiedyś też miałem to nieprzyjemne uczucie, a zjadłem coś koło 10g, sporadycznie zdarza mi się zjeść jakiś ser.

Nie muszę dawać wegli w posilku przedtreningowym? To zamiast kurczaka jak bym miał robić posiłek bialkowo-tluszczowy np dac twaróg + masło orzechowe lub migdały. Też lubię ziemniaki więc będąc w domu mogę je wrzucić. Kwestia węgli przed treningiem jest wysoko indywidualna. Są tacy co na diecie IF włażą na siłownię po kilkunastu godzinach postu bo [...]

[...] zupelnie wszystko... Musze ratowac sobie zycie, bo niszcze sie totalnie. Z nabialu rezygnowac? No to jak z nabialu zrezygnuje, to juz w ogole nic nie bede jadla. To kasza, migdaly, mleko kozie i jablka na sniadanie? potem amarantus z miesem, jajami czy olejem? czy z warzywami? potem kasza z ryba? i warzywa lub jajka przepiorcze? dalej mi [...]

Dostałaś skierowanie na t3 i t4? Jeśli masz niedoczynność, to wywaliłbym nabiał. Kasza z rybą? Przecież masz jeść rozdzielnie. Czemu zachowujesz się tak, jakby na świecie był jeden produkt żywnościowy? Czemu się boisz o spalenie mięśni skoro twierdzisz że ich nie masz? Poczytaj post o CKD Groziłoby Ci to, gdybyś jadła przez długi czas zero carbs. [...]

[...] ogranicze wegle, a wezme wiecej tluszczu, czy moze wegle zostawic wysoko, tluszcze 1,4 g na kg masy ciala, bialko w sumie 1,5g? Ma byc w sumie zasadowo. I tak nie jest... migdaly jaglana mleko kozie ewentualnie jablko, ale nie za dobrze sie czuje Cieciorka i oliwa i warzywa amarantus i orzechy wloskie i warzywa ryba...sprobujemy warzywa za [...]

Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane?

Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane? Pamiętam jak jadłem masło orzechowe też miałem problem z wysraniem się (brzydko mówiąc) tak jak by mi zamuliło kichy .

mam diete w której głównym źródłem tłuszczy jest oliwa oraz migdały, byłem w sklepie i po cenie migdałów będe zmuszony zamienić je na coś innego, tańszego, co polecacie?

na migdaly zawsze mam smaka

[...] NIEDZIELA przyslza @, zle sie czulam, DNT MISKA nieliczylam omlet: owies, 2*jajko, kakao, whey, migdaly, owoc sok pomidorowy, chedar, chleb zytni indyk, ryz brazowy, brokuly, oliwa twarog, maslo orzechowe i nie pamietam, glownie to mnie mdlilo od @ POMIARY 22.07.2013 @ [...]

[...] dupe strasznie + plank, side plank, zabawy z pilka + brzuski na worku rozciaganie MISKA 1. omlet owiasny : owies, 2 jajka, whey, banan, jablko, jog grecki 2.owies, whey, migdaly, banan/jabko - reszta 3.salatka - roszponka, pomidro, kielki + bocz grillowany :D , oliwa i kapary 4.bulka orkisz+amarnatus, maslo, ser, pomidor 5.kurak we wiorkach [...]

[...] 10 min bieg MISKA dostarczono 1628 kcal b: 124 g (31%) ww: 142 g (35%) tł: 62 g (34%) 1. omlet owsiany z owocami: owies 60g, 2 b male jajka, 15g whey, banan 50g, jablko 50g, migdaly 10g, jog. nat 60g 2. salatka z indykiem z suszonymi pimorami, oliwa 3.kasza gryczana, schab, cukinia, ogorki kisozne 4.banan, sliwka, 15g whey, 3 lyzki mleczko [...]

[...] 1km byly zraziki z sarenki :D z kasza gryczana i surkowami Poniedzialek bieg 7 km, okolo 40 min 1.omlet: jajka, owies, banan 2.ciasto owsiane:owies, miod, susozne owoce, migdaly + piecozna palka z kuraka, pol jablka, kawalkej swojskiej kielbasy 3. kasza jeczmienna, karkowka, warzywa, pieczarki, oliwa 4.pol domowej kuli bounty (wiorki, [...]

[...] pomidory) - zjadlam 3/4 Niedziela Miska nieliczona czysta 1.ciecierzyca, losos wedzony, losos swiezy, warzywa, cielecina - palster + gorzka czeko 92% 2.ciecierzyca 3.bob, kurczak, warzywa, migdaly + kieliszek czerwonego wina bieg 10 km z przeszkodami survival race foty z biegu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/446b58552a184613893dd69c8d8894a5.jpg

fajna dupa,taka na strzał w migdały siema

zamien orzechy na migdaly i juz masz 10-15zl w kieszeni na kilogramie

Ja tez mam na kolacyje jaglanke ;-) 50-60 g kaszy + 2 jaja, kakao, jogurt nat. I migdaly... i na sniadanio jutro to samo! ;-) Dzis nie liczylam miski, ale o dziwo, nie zachcialo mi sie nic slodkiego... W KONCU!!!! licze dnibez slodkiego, bo ostatnio mnie ponioslo troszku...%-)

Jak Cv, jeśli ten z MA to szejk potreningowy, to koniecznie wyrzuć oliwę. A co do tych tłuszczy, to chyba wióry tańsze niż migdały :-P Chociaż ja i tak zawsze jak chciałem podbić fatu to lałem full oliwy, i źle nie było :-)

Nie no nie mówię że w szkole, mógł by jakoś pozamieniać źródła tłuszczy :-P Chociaż do kanapek oprócz masła to ciężko coś dorzucić... W biedrze wiem że też są migdały, ale nie patrzyłem na cenę. Wióry wiem że tanie.