Witam Mam obecnie remont w domu, bardzo dużo kucia i burzenia. Łapy przy tym opadają, na drugi dzień jeszcze gorzej. Potrzebuję czegoś na regenerację siły i mięśni. Max 60-70zł. Najlepiej jeden specyfik, albo mieszanka jakaś i jakie dawkowanie. Moje dane: 190cm, 95kg dzięki za pomoc
Witam. Chciałem się poradzić czy na taka mieszanka suplementów pomoże mi w osiągnięciu celu A mianowicie. Przede wszystkim chodzi o przybranie na masie, mniej o siłę. W grudniu skończyłem cykl na Nitrobolonie II (wyraźne postępy w sile, mniejsze w masie, a brałem do niego białko serwatkowe), do teraz ćwiczyłem na sucho. Jeżeli chodzi o dietę, z [...]
[...] dietetyczne) potem moze byc kasza jaglana lub kukurydziana (wysoki IG...) z twarogiem lub jaja w salatce lub sama kasza jaglana i owies potem jablko lub grejpfruit lub mieszanka bakalii lub jogurt nat z otrebami potem wolowina z warzywami lub ryba lub potrawa z fasoli ziemniakow potem salatka na kolacje warzywa na cieplo Nie wiem, czy uda [...]
[...] na jakieś 15 minut. 2. Do misy wlewamy kefir/maślankę. Włączamy mixer, mieszamy powoli dodając twaróg. Mixujemy do uzyskania jednolitej konsystencji i kiedy zauważymy, że mieszanka robi się w miarę gęsta. (Opcja: pod koniec mixowania dodajemy łyżeczkę cynamonu i dolewamy mleka). 3. Jeżeli jest potrzeba to odsączamy płatki owsiane z wody. 4. [...]
[...] w domowych warunkach cwiczylem teraz chce wrocic do cwiczen kupilem sobie troche wiecej sprzetu i odzywki (AAKG Extreme z OLIMPU i HMB z OLIMPU) nie wiem czy to dobra mieszanka ale uwazam ze sa to dosc dobre preparaty :) mysle czy cos do tego jeszcze dokupic ?? najbardziej interesuje mnie rzeźba ciala bo masywny to juz jestem :) co byscie [...]
Witam wszystkich , Wkleję tutaj kilka ćwiczeń którymi ćwiczą zawodowi kulturyści. Co Myśli o tym ANDRZEJ JASIŃSKI “Na oporne mięsnie potrzebna jest mieszanka bardzo wszechstronnych ćwiczen. Te wymogi spełniają metody, które pozwoliły mi obronić tytuł “Mr.Polski" w 1960roku. Zdradzam ich tajemnicę i życzę przede wszystkim ćwiczącym pomyślnych [...]
witam co sądzicie o składzie nowego noxa sa 2 wersje xtrem i performance ktora jest słabsza.Zastanawiam sie między wersja xtreme a meso podam skład: SKŁADNIKI AKTYWNE NOX PUMP Xtreme Porcja jednorazowa 1 saszetka (17 gram) Ilość porcji w opakowaniu 30 Zawartość w 1 porcji (1 saszetka) zaw: % DZ Kalorie 49 kcal [...]
Witam Od około miesiąca jestem na swojej ciężko ułożonej, ale mam przeczucie, że mizernej diecie. Waga łazienkowa pokazuje, że obecnie mam 78,5kg (przed dieta około 81, chociaż z tym też nie jestem pewny, bo waga na siłowni wydaje się być jakaś rozregulowana, co trening zupełnie inne wartości pokazywała), jednak od jakiegoś tygodnia zatrzymałem [...]
Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]
[...] bic 34 dieta : byla carb cycling 2700 / 3200 kcal 4 ww / 2ww/ 0ww / teraz tak jak pisalem powyzej. 3 razy FBW 45 min +20 min jogging po i 2 x 45 min jogging . budowa : mieszanka wszystkiego , latwo gubie i latwo lapie wage. Pytanie : poczulem znaczny ubytek masy ciala ( lekkosc,naciagnieta skore,zwalki wokol brzucha i boczkow sa [...]
Prosto i na temat Rok treningu 3 razy w tygodniu w tym pól z pełną dieta 2 cykle pierwszy Vitalmax zielony mono drogi cykl mieszanka cell pump + mono dieta oczywiście full wypas moje wymiary po zakończeniu to było około 38 w bicepsie i 120 w klacie ........ później praca za granica jedzenie syfu alkohol treningu jakiegokolwiek brak przez ostatnie [...]
[...] tematu. Zamierzam zacząć cykl XP + ......., moją uwagę przykuły 2 najczęściej mieszane z nim produkty mianowicie CP oraz Nitrobolon II. I tutaj chciałbym zapytać która mieszanka będzie bardziej efektywna? Mój wcześniejszy cykl z samym Nitrobolonem skończył się jakiś czas temu,(efekty były naprawdę dobre!) lecz 2-3 dni po zakończeniu go, [...]
[...] z soi zawierają duże ilość glutaminianu - np. "Zdrowe" i "wegetariańskie" kotlety sojowe a'la Schabowe . Słodycze, Napoje w puszkach, Wszelkie mieszanki przyprawowe typu "mieszanka do kurczaka/grilla/wołowiny", sosy w proszku, buliony w kostkach - ogólnie wszelkie proszkowane produkty (Knorr, Winiary itp). MSG dodawane jest także w wielu [...]
Witam bardzo serdecznie. Mam pewien problem podobny nieco do użytkownika smuga1: http://www.sfd.pl/S%C5%82abe_efekty_klatka-t590601.html jednak z małą różnicą, otóż mój problem polega na tym, że wyciskanie maksymalnego ciężaru na ławce prostej stanęło miejscu. Moje ćwiczenia na klatkę wyglądają następująco: 5x10 skośna, 5x10 rozpiętki (motylki - [...]
[...] silowy 3 razy areobowy Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---------- Poziom BF%: ok. 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mieszanka ekto z mezo Stan zdrowia: bdb. po padaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Slabe owlosienie na ciele , gniazdo na czubku glowy po ojcu PPM [...]
[...] oprocz mnie nie robi to roznicy %)/ zasadnicze pytanie brzmi - ile mg kwasu orotowego i ile mg kreatyny przypada na 1g tego zwiazku? oraz, czy jest to pojedynczy zwiazek czy mieszanka kwasu orotowego i etylowego estru kreatyny? bo powiem szczerze, ze nigdzie nie moge sie doszukac ani specyfikacji tego zwiazku, ani jego dostawcow, a 'kilka' zrodel [...]