Obliques, ja powiedziałam mu wprost, że chcę trening obwodowy i chcę, aby zawierał koniecznie przysiady, wypady, martwy ciąg i podrzut i coś na łydki A oto posiłek: jajca, fasolka szparagowa, marchewka, papryka, nasiona (słonecznik+dynia), oliwa z oliwek, herbata (mieszanka-czerwona+rooibos)
j.w. Klasyczny endomorfik ma ciężki gruby kościec, szerokie biodra, tendencje do tycia. Tłuszcz szczególnie mocno odklada sie mu w rejonach ud i bioder (większość kobiet - nawet ekto - ma rowniez taka tendencje ze wzgledu na żeńskie hormony). Poza tym - znaleźć klasycznego endomorfa jest raczej ciężko, więc nie ma się co obawiać. Większość z nas [...]
Joseph89 wierze, że masz efekty, bo każdy trening efekt jakiś tobie da - to jest logiczne i nie zaprzeczalne. A6W nie jest najlepszym ćwiczeniem na brzuch, ogólnie to jest do dupy "Drogi czytelniku, słyszałeś to już pewnie nie raz, jednakże dopóki nie wbijesz sobie tego do głowy i nie weżmiesz do serca, nic nie przyjdzie z Twoich wysiłków - [...]
[...] zwierzecego + ewentualne warzywa - bez tluszczy IV posiłek - 20:00 kurczak (pierś) - 100g ryż brązowy - 100 g sałata - (kilka liści) oliwa z oliwek (1 łyżka) mieszanka warzyw - 200g tak jak wyzej napisalem, jest to posilek potreningowy wiec oliwa odpada, ryz brazowy zamien na bialy ze wzgledow IG reszta okej B 39g T 13g W 80g - [...]
Odpowiedź jest bardzo prosta, jesteś mieszanką ektomorfika z endomorfikiem, czyli masz drobny szkielet i zero mięśni oraz tendencje do otłuszczenia. Jednym słowem masz strasznego pecha, że dostałeś takie geny od starszych - podziękuj im No i walcz, bo genetykę można oszukać pozdrawiam
[...] być problemem,a nie wiem jak z tym w Twoim przypadku.Z Combatem 56 możesz się związać dopiero po ukończniu 18 lat,nie wiem jak z Krav Magą.Co do JJ system Combat 1 jest to mieszanka Jiu Jitsu z technikami typu Combat.Ja akurat w tej sekcji trenuję od kilku już lat i mi się to podoba(innym nie musi ) Masz namiary na instruktorów i stronki [...]
mieszanka meksykańska z mrożonki ryz i ta szynka konserwowa z Lidla w kosteczkę do tego. ktoś tam chciał żebym powiedział czy dobra jak otworze to mówię tak..."smaczna"
wolowinka tez, albo nozki cielece mniam, no i rybke tez mozna w zelatynie zrobic. Alexx jak sie w koncu dowiem to powiem co do tej oliwki mozna dac, bo dobra jest taka mieszanka, chociaż i sama oliwka jest wystarczająca
odżywka czekoladowa ryż banan twaróg Dinek - ta mieszanka to jakaś z Hortexu, warzywa na patelnię są tam kukurydza, papryka, ziemniaczki, brokuły, fasolka Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-02 07:00:49
[...] kawa z mlekiem i chili (mleko tłuste, żeby wydobyć z chili to co najlepsze - idealnie jest namoczyć przyprawę w mleku wcześniej) Wieczorem, po południu w dzień nietreningowy mieszanka herbat: zielonej i czerwonej. Dwie porcje zielonej na jedną czerwonej (zmieszałem w słoiku żeby była gotowa). Herbatę zieloną i czerwoną powinno się parzyć minimum [...]
Ja znam przypadki ludzi którym pomaga mieszanka szyszek chmielu i waleriany. też warto spróbować zanim zaczniessz sięgać po środki na receptę, często uzależniające.
[...] do wpc to wg mnie powinna być podstawowa informacja na opakowaniu białka, skoro olimp tak dba o klienta i nie chce go wprowadzać w błąd. Przecież to żadna magiczna receptura mieszanka wpi i wpc i i ch proporcje między sobą/ co innego jeśli chodziło by o prtzedtreningówke itp.. widocznie nie ma się czym chwalić Zmieniony przez - FighterQ w dniu [...]
[...] płacić. A 100% składy nie podadzą (tajemnica producenta). Która firma podaje 100% skład podobnych supli? aby nie było podróbek to podadzą kilka składników a reszta to (tajna mieszanka zastrzeżona przez producenta). Wiekszosc firm ktore robi ph podaje 100% skladu zeby kazy wiedzial ile jest na porcje bo to nie cukierki ze jemy ile chcemy a wiec [...]