[...] g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak najnowsze badania wykazały, że jeśli chodzi o stymulację wydzielania insuliny, jeszcze skuteczniejsza jest mieszanka węglowodanowo-białkowa, najlepiej 0,8 g węglowodanów na kg wagi ciała, zmieszane z 0,4 g białka na kg wagi ciała. Oznacza to, że osoba ważąca 90 kg powinna zmieszać [...]
[...] odż. w dużej mierze zależy właśnie od diety, więc chyba stąd te pytania choć czasem zdarza się że niepotrzebne, chyba gainer lub bulk, minerały i witaminy/szczególnie rozpuszczalne w tł. bo ich w diecie kulturystycznej jest na ogół za mało/, dodatkowo zma, ew. kreatyna, może białko przeważnie na noc więc kazeina lub mieszanka różnych białek!
[...] chodzi o skład aminokwasów, az tak wielkie nie są różnice w wprędkości wchłaniania, ale różnice w cenie są już duże, dlatego zwykły koncentrat serwatki jest dobrym rozwiązaniem, a nawet mieszanka różnych białek może zadowolić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
mozesz pokierować się większą wartością biologiczną.. Elite Whey protein jest mieszanka najwyższej jakości białek o bardzo wysokiej biodostępności a ma tez peptydy serwatkowe wysokiej jakosci w porownaniu z HI TEC PROTEIN. HI TEC PROTEIN zawiera mikrofiltrowany izolat białka serwatki nieco gorszej jakosci kumpel mowil i dlatego odbija sie na [...]
Ultimate Protein 76g bialka na 100g produktu, mieszanka Serwatki i bialka Mleka. Whey Protein 73g bialka na 100g produktu, matrix bialek serwatkowych. Troszke lepsza zawartosc poszczegolnych aminokwasow niz w Ultimate.
[...] nawet przy najlepszym stacku przy marnym treningu efekty są znikome. Stack potreningowy ma za zadanie jak najszybszą odbudowe mikrouszkodzień mięśni po treningu. Jest to mieszanka zarówno białek , aminokwasów , czasami kreatyn które mają zachamować katabolizm , zwiększyć tempo syntezy protein , oraz odbudować i transportować atp do organizmu [...]
[...] samodzielnie (tylko bialko serwatkowe jest lepsze ale nie wystepuje nigdzie naturalnie jako jedyne bialko) zamiast provitu proponuje Ci zmieszac to z vitalmaxem- provit to mieszanka roznych bialek i nie wiadomo w jakich proporcjach wiec podejzewam ze jest w nim duzo taniego bialka sojowego. o vitalmaxie natomiast czytalem ze duzo ludzi narzeka [...]
moim zdaniem dobra mieszanka różnego rodzaju białek, coś w rodzaju kompleksowej odżywki białkowej. ja się nie podniecam tymi serwatkami bo ich zastosowanie ogranicza się do spożycia po treningu, bo rano nie polecam spożywać odżywek. Chociażby z powodu, że jestem zwolennikiem pełnowartościowego śniadanka uzupełnionego zestawem witamin i minerałów. [...]
[...] dzialanie polega an inicjowaniu anabolizmu w naszym ciele, ALE aby zachodzil on w stopniu na jakim nam zalezy, konieczne jest dostarczanie wszystkich aminokwasow EAA, taka mieszanka ma dopiero korzysc dla naszego organizmu w kontekscie odbudowy, regeneracji zy budowy nowych bialek miesniowych itd. Sama leucyna moze byc ciekawym dodatkiem do [...]
2 rozne rodzaje bialek. Prolo to mieszanka a Kaizen to tylko bialko serwatkowe. kaizen teoretycznie szybciej się wchłania, prolo bardziej przedłużone w czasie... Obydwa b. dobre jakościowo bialka. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-06 15:54:55
W przeliczeniu na białko to chyba najtaniej wychodzi. Mieszanka kilku białek roślinno-zwierzęcych, z kilkoma dodatkami. Jak ktoś szuka odżywki z różnymi aminogramami to dobry wybór. Porównując skład z podobnymi na rynku to pewnie ma spore BV. Dobrze się miesza i ma niezły smak. Dobre jako dodatkowe białko, brałem do jajecznego żebym miał jakieś [...]
niby powinno sie jeść o wolenj kinetyce , z wiadomych przyczyn , ale kazdy jest inny , ja ogolnie mam słaby metabolizm , i ratuje sie albo izolatem na noc , albo jakąś mieszanką Matrixa czy Prostara z olejem lnianym , a tak boli żołądek od białek wollno wchłanialnych dobrze tez toleruje wanilie Mxpro która ma w sobie kaizeine