mieso

Żyrafko: na 8 stronie. Początkowy rozkład mi się nie sprawdził: czułam się zmęczona i ospała - ww nie jest dla mnie optymalnym źródłem energii jestem typowo tłuszczo-mięso-żerna ;-)

a ja kocham awokado i kokosowe mleczko i przez to suche mieso musze wyjadac...:)

[...] zawsze pozostanie zdrowsze. śmieszny argument.zakladam, ze od zawsze zdrowotne argumenty masz za priorytet i nigdy w zyciu nie zjadles zadnego syfu, suplementu, odzywki, mieso i ryby masz eko, jaja z wolnego wybiegu, nabial od chłopa ze wsi, a warzywa i owoce niepryskane. generalnie sterylność 100%-owa %-) w obróbce na teflonie, grillu [...]

z mięsem nie mam problemu i słonecznikiem największy problem mam ze zjedzeniem owsianki ryżu i kaszy bo mnie cofa, i jak można uniknać tego uczucia ?? no i czy to przejedzenie później się skończy bo po 1 dniu to aż mnie żołądek bolał :/ ps. to jest dieta studencka :P świeże ryby, wołowina i wieprzowina to dość duży wydatek. jak będzie więcej [...]

Od gdy utniesz mięso a dodasz tłuszczu do daj jeszcze raz do oceny diete

DZIEŃ 29 Dzisiaj powinien być DNT ale wyjeżdżam w piątek na parę dni a jutro jeszcze muszę zrobić 9B :) Samopoczucie o niebo lepsze w porównaniu do dnia wczorajszego po nieprzespanej nocy. Cieszy mnie progres w sile jak i sylwetce- mięśnie które do tej pory odstawały od reszty nabrały mięsa. Zadowolony jestem, że jest to w czysta masa a nie woda [...]

Jeżeli robisz mase na bombie to redukujesz też na SAA. Najgorszym błędem jest redukcja od razu po odbloku bo całe mięso zrobione na cyklu poleci

Ogólnie rewelacja, zeszła mi wysypka uczuleniowa z ramion, którą miałam zawsze, a teraz jak ręką odjął (no trochę jeszcze mam, ale poprawa ogromna), lepiej się czuję, zdecydowanie. Czyli mięso, tłuszcze, warzywa, a na razie nie dodawać mąki, zbóż, ryżu kasz i nabiału?

całkiem możliwe. Ja przynajmniej na kilka godzin namaczam w sosie sojowym i occie winnym lub jabłkowym. Do tego czosnek i przyprawy. W czasie pieczenia puszczają soki więc obracam mięso co jakiś czas tak aby zawsze inna część była zanurzona. Napiszesz jakie proporcje dajesz sojowego i winnego? Chyba, że to opatentowane prze Konia:P

No jadłospis od wczoraj zacząłem na śniadanie jeść 3 jajka +jogurt + mleko Wtedy ok 14 jakoś obiad zupa albo jakieś ziemniaki mięso no i kolacje jakieś kanapki.

trzymalem 4 dni, dzis podjadam %-) bf mnie pyerdoli i tak, wkvrwia mnie ze mieso chudnie w oczach %-)

Czasem tak. Jednak na wycince pod sam koniec to silowy bcaa w plynie i aero. Potem samo mieso szlo i spac

Przede wszystkim daleki byłbym od tego, by w pełni modyfikować aktualny jadłospis, a raczej wprowadzać zmiany, które mogą polepszyć jego wartościowość. Przeanalizuj sposób odżywiania się dziewczyny na np. przestrzeni ostatnich 2-3 dni, i od tego wyjdz, jako bazy. Produkty mniej wartosciowe/bardziej przetworzone staraj sie zamienic na ich [...]

Witam :-). Prawdopodobnie wpisałam do zaleceń Szefowych błędną nazwę leku na obniżenie cholesterolu. Powinno być ROSWERATROL (lub ROSVERATROL), tak sądzę na podstawie poszukiwań w internecie. Opis preparatu by się zgadzał. Dzisiaj dalszy ciąg treningu wytrzymałościowego. Z powodu wesela mam dwa dni opóźnienia. Co prawda tańcowanie całą noc to też [...]

cos kiepsko idzie mi z tym rzucaniem, szkoda slow. ostatnimi czasy upraszczam diete (mam niemoc do gotowania) i wymieniam drozsze mieso na tansze substytuty wiec kurczak z oliwa w roli glownej;] wczorajsza dieta: 1. piers z kurczaka, pieczywo pelnoziarniste, orzechy, warzywa 2. piers z kurczaka, tunczyk, jajka, ryz, oliwa, migdaly, warzywa - przed [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 7.08 – 25.09 (7 tygodni) Cykl choć krótki uważam za bardzo udany. Celem nie były rewolucyjne zmiany, a utrwalenie efektów redukcyjnych, powrót do siły i oddech od stresów treningowych i ciągłego parcia na redukcję. Udało mi się zachować formę zdrowotną i komfort psychiczny cały cykl. TRENING (siłowy 3X+ aero potreningowe) [...]

Witaj anister :-). Mam z pewnego źródła. Ile się da robię sama, między innymi kiszonki, zdrowy chlebek jest z nami już od dawna (w tej chwili tylko dla męża). Jaja wiejskie co dwa tygodnie kupuję od znajomej pani. Kefir też domowy. Mąż sam przygotowuje mięso, które prawie w całości zużywa zamiast wędlin. Nie jest źle, staramy się o zdrowe [...]

no to ok, tylko mnie zastanawialo co sie dzieje z ta reszta kurczaka %-), bo wiejskie to najczesciej sie cale kupuje ;-), no i dziwie sie bo piers z kury to moje najmniej lubiane mieso :-D no ale kazdy lubi to co lubi. masz szanse na jakies morskie ryby/owoce morza?

06.10.2012 micha: rano(10:40):4 kanapki z chlebem razowym i wędliną+100g płatków owsianych po południu(14:20):150g makaronu+100mięso mielone(spagetti) po południu(17:00):100g mięso mielone+2 kromki chleba po południu(19:30):150-200g pieczonego kurczaka suplementacja: po południu omega3+5tabs beta alaniny 07.10.2012 micha: rano(11:30):talerz zupy [...]

Rozpoczęłam trzeci tydzień stosowania się do protokołu antycholesterolowego, wkrótce zmiany. Na podstawie dziennika anister wypisałam już wszystkie zalecenia, które tam widziałam i proszę Szefowe o ewentualną korektę tej kolejnej części. Rozumiem, że niektóre zalecenia były skierowane do konkretnej osoby. Najbardziej interesuje mnie rozkład BTW [...]