mieso

To nie dysproporcja - tam ogólnie trzeba masy dołożyć. Ćwicz, jedz, rośnij i nie zawracaj głowy. Poza tym szlifuj technikę. Będziesz cierpliwy to urośnie mięso jak należy.

Seba pamiętam, że chwaliłeś przyprawe Chili con carne. Jak przyprawiałeś mięcho nią? Ja zrobiłam to tak jak każdą inną przyprawą ale szczerze mówiąc MI osobiście średnio to smakowało ( może dlatego, że było to mięso mielone z indyka). Oby Tobie wyszło znacznie lepiej.

No właśnie używam grilla i nie wiem czy tradycjnie mięso w tym obtoczyć czy kombinować na patelni coś.. a do Ciebie Doris mam interes i się odezwę na fb niedługo :D Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2014-12-08 16:41:23

No właśnie używam grilla i nie wiem czy tradycjnie mięso w tym obtoczyć czy kombinować na patelni coś.. a do Ciebie Doris mam interes i się odezwę na fb niedługo :D Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2014-12-08 16:41:23 Jak nie spróbujesz to nie będziesz wiedział - rób i daj znać to i ja może drugi raz zaryzykuje z tą przyprawą bo mam kilkanaście [...]

Ryż to gotuje mi się sam, w garnku widocznym na zdjęciu, sam się wyłącza i potem trzyma ciepło. Mięso robię z góry na 2-3 dni w piekarniku. Z gotowania codziennego to jedynie śniadanie mi zostaje, gdzie robię jajecznicę albo naleśniki, wiec pracy mam tyle co nic. :-)

No góry mam pod nosem, więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na [...]

Cześć, cześć! Znowu późna godzina ;< I znowu łóżko wzywa... ;) /SFD/Images/2016/4/20/711e36d56da248afb4565b8733e8a18f.jpg Najpierw była dzisiaj w planach na obiad pierś z kurczaka, ale na zakupach złapałam w przecenie mięso mielone i wyszło znowu spaghetti ;) A żeby nie jeść tego samego zrobiłam na kolację rurki... Miały być jeszcze na jutro, ale [...]

Hej! Na wstępie BPL-G dziękuję bardzo! Pewnie skorzystam, więc się odezwę się, jak będę potrzebować ;) A dziś dzień minął o dziwo na spokojnie. Chociaż nauka trwa, ale na razie ostatni taki wieczór i kilka dni luźniejszych. Coś tam umiem z tej chemii, coś tam nie... No cóż. Na pewno to mój najlepszy przedmiot nie był :P Przez rok w gimnazjum [...]

Dobry wieczór! Dziś taki dzień deszczowy... Trochę się podenerwowałam, bo nie wszystko poszło po mojej myśli, ale czasem tak bywa. Wracając z zakupów, poszliśmy za blok jak jeszcze dość jasno było (21:30) i patrzymy, a za górki wyłania się stworzenie. Pierwsza myśl to pies, ale oczywiście jako, że mieszkamy w Gdańsku nie mógł być to pies tylko [...]

Ale dziś upalny dzień! Teraz dopiero zaczyna robić się przyjemnie... Ale jak wyszło się z bloku to jakaś masakra. A w Gdańsku wcześniej nie było aż tak czuć upałów ;< Mięliśmy jechać na plażę, ale trzeba też się jeszcze czasem uczyć... Może jutro wyjdzie ;) Dzików dzisiaj nie widziałam, za to lis doszedł do kolekcji... Czasem się czuję, jakbym [...]

dziś za dużo nie mam co pisać bo zjadłam pól czarusia i jedno berliso light , ze 100g mięsa wieprzowego i łyżkę ryżu i to wsio ...I wlaśnie nie miałam kiedy usiąść i zjeść śniadanie ...obiadem sie najadłam próbując czy mięso miękkie ...berliso to zjadłam na szybko bo wlaśnie wróciłam ze spaceru. Chyba muszę zacząć od przygotowania sobie [...]

Dzięki :) wszystko w głowie mi sie już układa co i jak. Jeszcze te tłuszcze jak jem tłuste mięso to nie muszę kombinować z oliwą jakoś ? Jak mam chude np pierś to mam np dodać do warzyw? To na kolację wywalam naleśnika z jabłkiem i mogę dać drugi raz jajko i np ryż? tylko jak przekroczę te tłuszcze to jajka już nie mogę ?

drazekm dzięki Paatik próbuj próbuj :) a Młodym się nie przejmuj 24.04.17 trening A 1a HT 3x20 3010 30x20 / 35x20 / 35x20 z gumą 30x20 / 30x20 / 30x20 z gumą 10x20 / 20x20 / 30x20 1b Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 3x10 3010 12,5x10 / 12,5x1 / 12,5x10 12,5x10 / 12,5x10 / 12,5x10 10x10 / 10x10 / 10x10 2a Wznosy bokiem 3x20 2010 1,25x20 / [...]

Siemka, sytuacja taka w piątek miał być Trening ale przed południem ciąłem pustaka i cos wbiło mi się do oka 3 szpitale nigdzie nie było okulisty, po 7 godzinach wróciłem na mieszkanie i zaraz powrót do Pl. Dopiero wczoraj popołudniu udalo mi się na prywatnie dostać. Wczoraj oczywiście Trening sw 8/2020 dziś siłka Trening 10/2020 1. Martwy [...]

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]

Cel-jak w temacie :) Wiek : 24 Waga : 62kg Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 85cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5cm Obwód łydki : 37.5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

Na wieczór to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

Na wieczór to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

trening na dziś widoczne osłabienie i brak progresu ,zmęczenie rozgrzewka marszobieg 10 min przysiad ze sztanga na karku 15*45 dołożyłam 5 12*45 10*50 6*55 dołożyłam i było ciężko Zamiast Mc bo mnie plecy bolały zrobiłam wzniosy tułowia cc 15*cc 10*cc 10*cc 10*cc dołożyłam tą serię wyciskanie sztangi na płasko 15*30 12*30 10*30 8*30 dołożyłam [...]

Jaki smalec na redukcji !!!! Jak juz cos to olej kokosowy albo z avocado lub orzecha włoskiego ,to samo jaja całe odpadaja ponieważ zółtko zawiera 5% tłuszczu ,Majonez,mąka,i wieprzowina tez odpada ,zamień świnskie mięso ktore jest tluste i nie zawiera zadnych wartości odżywczych ,na mięso z kury albo na steak wołowy ,musisz najpierw nauczyć sie [...]