mieso

Nie znam się na tym, ale od tego to przybędzie Tobie tylko tłuszcz. Chcesz przytyć ale na mięso czy tylko tłuszcz?? Po 1 : musisz coś ćwiczyć... Po 2 : nie jedz takich posiłków przed spaniem, bo tylko się odłoży... Jak chcesz dietę, to wylicz sobie dzienne spożycie kcal i dodaj do tego 400-500 kcal więcej, a po miesiącu zoobaczysz efekty......

chcesz urosnąc to jesz ryz i mieso o reszte dupereli dodajesz w ilosci ''wymaganej'' _ a u ciebie wszystko na odwrót

nie zepsuje się przez noc to mięso? ;d

ja robię rano, można też wieczorem. Zależy kiedy masz czas. Tak jak rutek mówi, nie powinno się zepsuć (choć ja bym mięso mimo wszystko pakował do lodówki na noc)

spój na porcję odżywki białkowej jak na chude mięso. Tak więc, łączenie kreartny z białkiem jest podobne do łączenia jej z mięsem... Preparat kreatynowy, ktory posiadasz zawiera duzo cukru, wiec nadaje się w zasadzie jedynei do brania po treningu. Dokup pouszkę czystej kreatyny.

Mamy ładną pogodę, więc rybę można wrzucać zawiniętą w sreberko z przyprawami, warzywami i ziemniakami na grilla :) Ale ja tam najbardziej z ryb lubię mięso wołowo-wieprzowe :-D

nie , mieso ryz itp poczytaj

jem ryby ale wola bym już mięso jeść ryby drogie

możliwe że będzie zbrylone, ale jak da się w miarę ogarnąć proch, nie ma dziwnego zapachu i smak jest ok to wcinaj i zabezpiecz mięso%-)

Nie, żeby zbudować mięso potrzeba czasu, w miesiąc na tej metce najdziesz wodą,fatem czytaj złudną masą którą i tak stracisz jak odstawisz. Ale zrobisz jak uważasz bo kto metki solo nie jadł }:-(

no to po jakiego dzwona w ogole dawac panierke zeby ja potem zdejmowac :P to juz lepiej mieso na grila wrzucic

Anubis bez jaj %-) Można łatwiej zrobić mięso by było pyszne %-)

zależy ile masz co ustalone?? posiłek potreningowy powinien byc 2 po sniadaniu najbardziej kcal!! po treningu jedz tylko węglowodany+białko bez tłuszczy wiec proponuje RYZ BIAłY+CHUDE MIęSO/CHUDą RYBE ten koktail wyrzuc

200g twarogu nie odpowiada wartościami 200g jajek możesz zastąpić ale odpowiednio zbilansuj pożywienie masz ryby jaja mieso

jaja mieso ryby

a dieta czyli owoce warzywa gotowane mięso chleb razowy itp i td ?

a dieta czyli owoce warzywa gotowane mięso chleb razowy itp i td ? -to nie wyczerpuje definicji diety przeczytaj poradnik jaki stowrzyłem na takie okolinocznosci: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

Tak Chodziło mi raczej o jakieś mieso mielone czy ktos robi w sosie pomidorowym takie coś.

Tribusterony, kreatyny, aakg, witaminy, czerwone mieso; jak to zawsze mowil el nesser sonbaty Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-09 21:24:40

jesli ograniczasz WW do trzech posilkow,to 2gie sniadanie daj mieso + tluscze + warzywa :) podobnie z reszta posilkow.