Lepiej będzie jak zamarynujesz mięso, nabijesz je na patyka szaszłykowego i upieczesz, wtedy sobie kroisz jak to u turssa https://www.youtube.com/watch?v=78YMLzDi4WI
Mity, które nie chcą umrzeć W dobie Internetu słabo sprzedają się rzetelne informacje, dobrze sensacja, kiepsko prawda, doskonale mity i kłamstwa. Jest to pierwszy z serii artykułów, dotyczących dobrze znanych mitów i zupełnie nierozpoznanych mechanizmów, np. dystrybuowania fałszywych informacji w sieci poprzez Rosjan. W latach 80. i 90. XX wieku [...]
Wybaczcie, może źle się wyraziłem. Megace nigdy nie brałem. Nie zapisał mi go lekarz. Dostałem go jakiś czas temu, ale nigdy nie odważyłem się go wziąć. Teraz zbliża mu się termin ważności to pomyślałem, że może są odpowiednie warunki na łyknięcie go. Tarczyca jest ok. Jem coś około 2500 kcal dziennie. Chleb razowy,szynka, ryże, mięso drobiowe, [...]
Też często przez lenia wrzucałem ryż albo cała paczkę makaronu. Częściej jadlbym ziemniaki ale więcej z tym roboty. Omlety często cała masę robię wieczorem, rano tylko wymieszam i na patelnię. Słodziki, pepsi max, sosy zero idą ale nie kosmicznych ilościach więc czemu by rezygnować. Bardzo lubię też owsiane. Nawet bez wpc, tylko osobno mięso i np. [...]
Warto spróbować, mięso możesz zrobić na zapas, a na ugotowanie ryżu te 20 minut każdego dnia jakoś zawsze się znajdzie. Ty chyba nie znasz mojego trybu życia %-) Wszystko co do minuty, ale jeśli oczywiście ta teoria potwierdzi to będzie trzeba. Na razie postaram się, ile da. I dam kilka posiłków bez ryżu
Siemanko, pracuje jako kierowca i ciezko u mnie z nabiciem białka, klasyczne białko w tej konsystencji nie podchodzi mi w ogóle(mdli na wymioty). Dziś wpisałem w aplikacje do liczenia kalorii porcje BCAA 60g i apka nabiła mi 48 gram białka czyli tyle co odzywka białkowa, jednak bcaa dużo lepiej mi sie pije bo smakuje i orzeźwia jak napój. Pytanie [...]
2 minuty się zastanawiałem czemu taki głodny się zrobiłem po tych zdjęciach i znów nie potrafiłem wybrać, czy to jajka czy mięso czy ta patelnia... no wszystko bym wciągnął :-)
Co do tego z poprzedniej strony, że endo mogą robić mięso na deficycie i rekompozycje W moim przypadku na lekkim jest tak jak piszesz, ale jak miałem deficyt koło 500 to co 2 tyg musiałem wychodzić na zero bo zaczynały mi treningi siłowe sprawiać problemy,a progress na ciężarach szedł słabo Ale też jest opcja, że coś robiłem, źle bo na temat [...]
[...] lub owsianych + 50g izolatu + 150g owoca 6. na noc 40g izolatu + 20g tluszczy (dowolnie mozsz robic sobie kolacje tak aby makro sie zgadzalo i zeby produkty byly zdrowe) W DNT damy wszedzie po 75g produktu weglowodanowego a tam gdzie masz mieso podbijasz je do 250g na posilek, reszta bez zmiany --- cardio: 1. 5x40 2. 6x40 3. 5x25 rano + 6x45
Sam jesteś popsuty jak nie lubisz szczypiorkuu! ;p Mi tam nie przeszkadza, przynajmniej w takiej ilości :p A zawsze to ładniej wygląda ;D 1. Bułki z żółtym serem, szynka pieczona, pomidorem i sosem bbq. /SFD/2019/7/18/a0418b559579499a841876aa1b2061e4.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. [...]
No dołożyła i poszła asekurować kolegę ;-P he he 17.07.19 - Środa - DT Standardowo po trasie szybka kima. Później na miasto ogarnąć parę spraw i z Młodym na plac zabaw. Później trening Na płaskiej stówka na 3 ruchy, jestem nawet zadowolony ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]
Nie muszę. Bo tata jak się dowiedział teraz od babci, że wrąbałem całego pączka to powiedział, że i tak mi go kupi, nawet jak mi obiad źle pójdzie. I jest bardzo dumny ze mnie teraz więc jak jeszcze obiad zjem po tym, to punkty za obiad mam podwójne. W ogóle moja babcia Was pozdrawia. Na szczęście dziś obiad lekki, zupa warzywna na kurczaku więc [...]
[...] sa wysokie) koksy zarcie itd itp, gdzie w polsce ja bym mial problem, zeby zyc na podobnym poziomie nawet za srednia krajowa... nie mowiac juz, ze zarcie np. mieso, mam tutaj taniej niz w polsce... co do rozwoju, szkoly/kursy, to opcji jest multum i papiery stad, sa wazne wszedzie a nie jak papiery z pl... gdzie w wieku 20 lat [...]
[...] sa wysokie) koksy zarcie itd itp, gdzie w polsce ja bym mial problem, zeby zyc na podobnym poziomie nawet za srednia krajowa... nie mowiac juz, ze zarcie np. mieso, mam tutaj taniej niz w polsce... co do rozwoju, szkoly/kursy, to opcji jest multum i papiery stad, sa wazne wszedzie a nie jak papiery z pl... gdzie w wieku 20 lat [...]
W ogóle ten pies co do nas wczoraj przyszedł to jest jakiś dziwny. Normalnie wprowadził się do naszej komórki, śpi na starej kanapie, obszczekuje ogrodzenie jak jedzie jakieś auto. No, normalnie zachowuje się jakby był u siebie. Mama pytała dziś sąsiadów czy to nie ich, ale cholera nikt go nie zna. W schronisku powiedzieli, że nie wezmą bo mają za [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
