mieso

a gdzie mięso ja pytam?? ;-)

A ja tam Cię rozumiem, też chcę zobaczyć wreszcie kratę na brzuchu. %-) Ale nie przeginałbym z tą redu, żeby nie popalić tego mięsa, które już jest. Powodzenia :-) Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu 2015-02-25 11:28:52 Gdzie ty tu mięso widzisz ? Bierz się za masę, bo tylko sobie krzywde robisz.

Dokładnie. Daj do każdego posiłku konkretne źródło białka: mięso, ryby, jaja, twaróg, odżywka i pod to dodawaj sobie dodatki czy ew śmieci.

aa Sforcia, powiedz mi , nogi cięzko trenujesz? Ciężko, że chodzić się nie da. Ale teraz już mam mieć większą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem, bo mięso tam się buduje u mnie szybko, a góra odstaje. no, sama nasza Hania Garbos jak pięknie chodzi ;-) Taaa tylko, że Hania jest zawodową tancerką %-) i u niej to naturalne już.

Można kwestionować, że źle ćwiczę, obijam się, ale skinny fat trudno budować mięśnie. Prędzej schudnie i będzie wyglądać jak pająk%-) właśnie dlatego ja się nie redukuję, nosiłabym pewnie xs... łatwo tracę fat, ale budować mięso mi cholernie ciężko :'-(

Czyli mięso zostawić tak jak jest a tego białka nie pić , i dodać więcej warzyw i rybę tak? SnakeCZAK - a jak z powtórzeniami w tych treningach które podałeś ? i Czy mógłbyś wyjaśnić: Barki: - Wyciskanie hantli 2s - w pozycji stojącej ? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - ? Uginanie nóg w leżeniu 2s - ? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga [...]

jak mam w planie np udka, czy inne mięso ktrego nie będę wstanie wcześniej zważyć, to w ostatnim posiłku w misce mam np whey albo mozzarellę i po wpisaniu udka balansuję :-)

tam też jesz co lubisz... ;-) mieso, a np za 2 h wegle ;-)

brrzydal, ale ja to wszystko rozumiem nawet lepiej niż inni np. u mnie w pracy, oni jedzą drożdżówki z jakimiś bułkami a ja rano owsianka/kasza jaglana + olej kokosowy + nutridrink w południe np. kasza, warzywa, mięso/jajko i jakieś dodatki słonecznik wieczorem hmm... wczoraj i dziś nie miałam siły za bardzo jeść ale może zaraz się zmuszę no [...]

ja musze jeszcze jakos bialko podbić.. jaj bym musiał z 5 zjeść żeby to za czymś wyglądało.. Chyba mięso jeszcze zrobie z warzywami

mieso tniesz na waskie paseczki, przyprawy w/w, sol i piperz do smaku, ryz tez w curry %-)

Poczytaj posty podwieszone w tym dziale i w dziale Junior, tam jest wszystko co potrzebujesz wiedzieć, to są absolutne podstawy, takich pytań jak Twoje są miliony co tydzień i nikt nie będzie za każdym razem pisał tego samego. Poczytaj i sam zrozumiesz. Suplementy wspomagające przyrost masy: kilogram ziemniaków i bochenek razowca/200 g płatków [...]

Wtedy w razie wojny jako mięso armatnie idziesz

28 luty 2015 DNT Miały być barki ale przerzuciłam na jutro,żeby nowy miesiąc zacząć treningowo. Poza tym rozciąganie i spacer. Miska Nieliczona,wg. założeń. Dziwi mnie jedna rzecz którą zauważyłam. Dlaczego po tym jak zjem więcej węgli (czicie) obwody coś tam ruszą w dół, a jak ponownie wracam na bilans B120g T70g W150g (wliczane warzywa) to [...]

Samo mięso

kupiłam w lidlu mięso mielone z szynki wieprzowej i nie mogę rozkminić jak to liczyć w bilans, bo na opakowaniu nie napisano

Dziewczyny, macie jakieś fajne przepisy na mięso mielone z indyka? Chciałabym sobie narobić kotletów na tydzień, a tak latam po tym internecie i nic mi się nie podoba...

na tej jabłkowej nie odczułam jakiegos specjalnego oczyszczania;) ja ją robiłam bo czułam się przejedzona wszystkim , brak apetytu, na mięcho patrzeć nie mogłam No właśnie apetyt to ja mam,ale na mięso ostatnio nie moge patrzeć i w ogóle jakoś takiego ''czyszczenia'' mi się chce. Myślałam też o takim kilku dniowym na samej kaszy jaglanej albo [...]

Właśnie nie wiem:-| Miałam powyżej 80g ale po kilku dniach tak mnie mdliło że nie mogłam na tłuszcz,mięso czy jajka spojrzeć dlatego tak. Z tego co zauważyłam to 60-70g jest tak akceptowalne wyżej już po kilku dniach w żołądku mi się gul robi i nie mogę tego przełknąć :-D

1. śniadanie margaryna out, daj normalne masło. A jajecznicę to najlepiej policz osobno jajka i osobno masło, bo "jajecznica na maśle" to jest naprawdę dowolna ilość wszystkiego, daj pieczywo razowe zamiast bułki 2. to samo z chlebem co mówiłem wcześniej, margaryna out, podwieczorek też coś dziwnego. Mleko i mięso? kolacja: bułka pszenna i [...]