mieso

Mam pytanie jak zrobie klopsy gotowane z Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe które surowe ponad 300 kcal w 100 g to czy one bedą mniej kaloryczne ?

Mam pytanie jak zrobie klopsy gotowane z Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe które surowe ponad 300 kcal w 100 g to czy one bedą mniej kaloryczne ? Wartości BWT i KCAL bierze sie przed obróbką termiczną produktu, przecież to że ugotujesz te klopsy nie zmniejszy kaloryczności mięsa %-) Tak przy okazji zwróć uwagę co to za mięso bo często mielone [...]

Oczywiscie bede zmienial w obiedzie mieso na inne a także na ryby

1 POSIŁEK 243 kcal b: 14 g ww: 1 g tł: 20 g Jajo kurze całe szt. 145 kcal b: 13 g ww: 1 g tł: 10 g Olej rzepakowy uniwersalny g 90 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 10 g Szpinak mrożony g 7 kcal b: 1 g ww: 0 g tł: 0 g edytuj produktyPOSIŁEK 171 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 15 g Migdały całe g 171 kcal b: 6 g ww: 2 g tł: 15 g edytuj produkty 2 POSIŁEK 374 [...]

[...] 60 Staż treningowy na siłowni : 1,5 mc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : redukcyjna, chude mieso, nabial otreby itd.. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : animal cuts, whey protein diet Ostatnio przerabiany plan: nie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

ale mięso to nie tylko kurczak czy ryby, masz wieprzowinę, wołowinę, milion sposobów przyrządzania, jak i pisałem białko na noc to nie wymóg, są lepsze rozwiązania. ;-)

ramzes352: Serwus! Proszę potraktuj moją odpowiedź jako wskazówki na przyszłą redukcję, bo wierzę, ze teraz jesteś już w formie. Przepraszam za opóźnienie. Moje uwagi poniżej: DIETA: - powinieneś wychodzić z kaloryczności ok. 3600 kcal, a w 3-4 tydz. trzymać ją na ok 3000 kcal. % udział energii z poszczególnych makroskładników ok. Zwiększyłbym [...]

Hmm może i nie wymóg lecz mam ułożony plan dietetyczny którego sie trzymam bo są efekty zadowalające :)) chodziło mi jedynie o fakt czy rzeczywiscie ten twaróg póki nie jestem na etapie docinki ( ostatnie 2 tyg ) ma zły wplyw na redukcje .. prawda czy mit ? wiem ze sa inne mięsa jeszcze ale właśnie niewazne jakie mięso i niewazne jak przyrządzone [...]

Siema Kamil, widzę że w końcu odstawiasz słodycze i wracasz do ludzi %-) będę śledził i mam nadzieje widzimy się niebawem :-)) Rok temu w nagrodach na PP dostałem te białka, czeko-mięta i day i night dla mnie bdb. Wiśnie też miałem i była ok, tyle że średnio lubie białka owocowe :-P Siema!:) Nom, musiałem odstawić :) czyste jedzenie leci, ale [...]

no w sumie racja zapomniałem że jest szynka jeszcze:) mięso też po obróbce traci na wadze co do dorsza to najlepiej kupować nie mrożonego :)

Dałem do Ronina, to i do siebie dodam dla pamięci. ROŚLINNE ŹRÓDŁA WAPNIA (w 100g produktu) SUROWE ZIARNA MAKU 1266 mg SUROWE ZIARNA SEZAMU NIEŁUSKANEGO 1160 mg TAHINI 426 mg MIGDAŁY 273 mg [...]

mięso traci fat 20-30%,zalezy jakie ile i gdzie białka praktycznie nic

27.05 środa (16t, 2d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, twaróg, masło - zupa szczawiowa, ziemniaki, jajko - jabłko - makaron pełnoziarnisty, mięso mielone (wol-wieprz), ser żołty - orzechy, rodzynki - makaron, mięso, ser (j.w.) napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok jabłkowy Aktywność Marsz ok. 4km, niecałe 40 min.

DNT Środa 27.05.2015 Miska: 1 posiłek: 3 jaja, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta pekińska, rzodkiewki, kalarepa, masło, gorzka czekolada 2 posiłek: 7 jaj, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta pekińska, pomidorki cherry, masło, gorzka czekolada 3 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, groszek zielony, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, [...]

Nie ma takiej konieczności. Nie każdy ma ochotę rano jeść mięso. Jeżeli jednak Tobie to nie przeszkadza, to śmiało. Nie widzę sensu jedzenia samych białek.

To wiadomo że jak dasz przyprawy to trzeba umyć ale po frytasach zazwyczaj zalanie wrzątkiem wystarczy. Zawsze daje odrobinę oleju. Za suche wychodzi bez. Na chyba że leci kiełbasa czy tłuste mięso to nic.

Ja też nie robię posiłków w ciągu dnia na bieżąco, ponieważ nie ma mnie fizycznie w domu. Wychodzę rano, wracam późnym wieczorem. Pudełka szykuję wieczorem, ewentualnie przed wyjściem rano. Zazwyczaj jest tak, że za jednym razem gotuję ryż, kaszę i mięso, ryby. Węgle dzielę na porcje ca. 50g a mięso 100g. Potem tylko blanding i jakieś warzywa do [...]

nadyjka - takie pójście na skróty to żaden grzech ;-) ja też wolę wygodne i optymalne rozwiązania. prin - jeśli popatrzysz na moje wypiski zobaczysz, że jem bardzo różnorodnie. Jem wszelkiego rodzaju mięso oraz ryby, kasze / ryże również są przeróżne: od jaglanej po quinoa czy amarantus. Nie unikam też kombinowania z warzywami. Dodatkowo korzystam [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 24 Dziś DNT. Małe zmiany w planie od następnego tygodnia : DT: 15 min cardio po treningu DNT: 2x week interwały 10x (co tydzień +1 interwał) Węgle póki co zostawiam, kalorie będę dodawał z tłuszczy. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex [...]

Poniedziałek - 25.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g [...]