mieso

eeee tu prawie bialak nie ma Posilki komponuj na zasadzie mieso/jaja/ser +warzywa +zdrowe tłuzcze a okolo treningowo bialko +owoc/ziemniaki/ryz

No wlasnie, teraz zauwazam, ze kazdych kilka g ma znaczenie dla calego dnia, czy poszczegolnych posilkow (jak te okolotreningowe). Oto kolejne podejscie, bardziej zbalansowane: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe Orzechy włoskie (ok 30g) (salatka) II posilek: Makrela wędzona (ok 150g) Ogórek + Kefir 2% tłuszczu III posilek: Mięso z piersi [...]

ja tam robie mieso w sosie a nie w tłuszczu. lepsze. wchłania smaki i oddaje smaki:)

[...] pełno lepszych cukierków . Aha cel ,masa troszke bardziej siła." na tym zestawie mozna zrobic troche dobrej masy(przy dobrej diecie kilka kg) i to b.dobrej jakosciowo mieso pewnie bedzie bardziej utwardzone,zbite a na sile ten zestaw b.dobry jest,jak patrzylem testy to niektorzy naprawde spoooro sily zyskali na tych suplach zreszta [...]

[...] to tak trzeba 22.05 wtorek 5 dzień / 4 treningowy pobudka ok.11.30 i porcja CP z sokiem (o wiele lepiej niz w wodą) poptem drzemka 40 min i sniadanie/posiłek przedtrenigowy: 2x grahamka tunczyk jogurt + oliwa za ok.40 min Nitrox a przed samym wyjsciem WW + B w ilości 40/20g z mlekiem a dzis na obiad mixior- ryz,mieso z indyka + kapucha = gołąbki

oczywiscie nie mieso z CONSTARU chodzi mi o takiego schaba, czy udko jakies , korci mnie hehe i ten wzrok znajomych

Witam wszystkich, chciałbym przytyć, a wszędzie piszą, że ektomorfik(czyli np.ja), żeby przytyć, musi jednak jeść trochę więcej kalorii, niż w sytuacji, gdy nie jest na diecie masowej. Trochę mnie to martwi, ale może coś się da jeszcze na to poradzić…a mianowicie przedstawię Wam tu mniej więcej napisane posiłki, które zwykle spożywam. [...]

[...] silniejsze wlasciwosci anizeli te niewyizolowane zapewne chodzilo mu o BCAA czyli rozgalezione, ktore niby faktycznie dzialaja podane osobno ale stary to sa tylko aminokwasy i nie spodziewaj sie wiele po nich, jedz mieso jajka ryby i nie mysl o wydawaniu kasy na suplementy aminokwasowe bo to w wiekszosci przypadkow marnotrawstwo tudziez pomylka

przy 8 ui i mojej wadze mysle cos pojdzie, nawet te kilka kilo przez pol roku bedzie ok, o ile to bedzie mieso a nie co innego

mateo - za mało tluszczy?Wg mnie to az za duzo!Jak jadlem mieso to wazylem ok7475 a jak przestalem to waga poszla do 7778. Co do pieczywa to racja, bo jeszcze w roku szkolnym codziennie jadlem na 2 posilek 1 bulke graham i 1 kanapke z chleba. A od jakiegos czasu jem juz wylacznie biale pieczywo. Co sie tyczy bialej maki to ja zawsze wzbogacam [...]

Sorka pudło mięso odpada kosztem zbóż to miało być nie wiem czemu tak dziwnie...

/Panowie spróbujcie karkówki Kurak to jest **** nie mięso każdy dietetyk wam to powie .

Twoja wypowiedz nie wnosila nic do tematu. Rozwin moze troche swoja mysl o sposobie gotowania ryzu w mirofalowce. Oczywisce ze mozesz ugotowac, jak sie uprzesz to i nawet mieso da rade ugotowac.

Ale jaką? jest kilka... Weganizm- odmiana wegetarianizmu odrzucająca zarówno mięso, jak i inne produkty odzwierzęce (jaja, nabiał oraz miód). Ten sposób bycia odnosi się nie tylko do diety, ale również do pozostałych aspektów życia: weganie unikają m.in. skórzanych ubrań oraz kosmetyków zawierających składniki pochodzenia zwierzęcego lub na [...]

hmm.. a mieso z zajaca ?? :

[...] marynuj w sosie sojowym z biakiem jaja, dodaj ziola jak oregano, bazylje, pieprz czerwony lub czarny, kminek, lub inne ziola kt lubisz , dodaj olej slonecznikowy tak by mieso pozostalo zanurzone w zalewie nast dnia smaz na patelni tefl - nie bedzisz wiecej chcial jesc kurczaka. co do innego miesa wolowego to niestety trzeba je dusci kilka [...]

[...] sie z nim meczyc zeby dobrze przyrzadzic a kuraka raz dwa na patelnie i w 5min gotowe ja juz nie raz walczylem ze stekami wolowymi ale jeszcze nigdy mi nie wyszedl taki zeby mi smakowal tesciowa dala mi przepis na bitki wolowe, ktore mialem okazje u niej zasmakowac i powiem mieso 1sza klasa rozplywa sie w ustach ale ile z tym roboty.........

Polecam 'poledwice sopocka', cena za kg to ponad 20z ale przynajmniej to nie jakies smieci tylko dobre jadlo :P No nie wiem. Mam paru znajomych ktorzy kiedys rozwozili mieso po sklepach. Opowiadali jak to szynki (a zwlaszcza ta sopocka) fruwaja po scianach albo sa myte roznymi rzeczami

20 zeta za kg to sie nie opłaca mięso jest tańsze

Oto co sie robi: Rozpakowuje sie mieso "przeterminowae" i sprzedaje sie je luzem w promocji.