To znaczy, rozumiem, że masz problemy przy syntezie ATP i problemy z drogami oddechowymi. Nie sądziłem, że to aż taki problem. Ale skoro nawet chodzenie Cię męczy to OK, nie ma o czym mówić. Mięso można zastępować innymi źródłami białka, soją, nasionami strączkowymi, jajkami, twarogami.
ryz zamiennie z kasza ziemniakami batatami , mieso zamiennie losos , dorsz , sledz , indyk , karkowka mam dylemat wieczorami mam wieksze zapotrzebowanje na jedzenie podpowiedzcie mi czy przesunac godziny jedzenia na pozniejsze czyli np 14-18-22 ? czy po prostu zwiekszyc wieczorne spozycie wegli kosztem uciecia z wczeaniejszych posilkow ? [...]
kiełbasę to bym szukał z takich sklepów coś jakby rodzinnych, u mnie jeden taki jest mają jakby swoje wyroby, aczkolwiek nie często tam kupuję bo dostaję sporo od wujka, a jeżeli nie w takich to patrzyłbym na to żeby było samo mięso w składzie bez dodatkó
ale to sam robisz te kielbaski czy gdzies juz gotowe kupujesz ? nie nie, kupuję mięso mielone albo sam mielę, wrzucam przyprawy jakie mam w danej chwili ochotę, jajko, cebulka drobno pokrojona w kosteczkę i formuję takie kiełbaski i na grilla...... kiedyś jak nie miałem żadnej kiełbasy w domu to na syzbko to wymyśliłem jak sklepy zamknięte były i [...]
szlak mnie trafia na sama mysl jak jutro na weselu kuzyna bede musial patrzec jak inni pija i wpierniczaja placki a ja tylko rosolek i mieso hahaha :-) ..... Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-31 17:15:09
wezme pod uwage taki rodzaj strategi .... pol dnia odpust raz na dwa tygodnie , ale rozumiem ze w ten dzien podbijam tluszcze zeby zachowac rozklad wysokotluszczoweEgo Jedzenia ? Wszystko zależy co będziesz jadł w tej połowie dnia. Jeżeli rzucisz się na słodycze to chude mięso, mało cukru i mało tłuszczu przed rozpustą. Generalnie strategia [...]
Nie. Patrzysz na jakość posiłku przez ilość kcal, a to dwie różne rzeczy. Jeżeli masz do wyboru posiłek składający się zpełnowartościowego żródła białka i tłuszczy oraz węglowodanów, jak na przykład mięso, warzywa i ziemniaki, to jest to lepsza alternatywa dla shake'a w życiu codziennym, natomiast gdy musisz przyjąć jak najbardziej gęsty w kalorie [...]
Sam dzisiaj układałem dietke pod swoją redukcję i polecam znaleźć zamiennik do piersi, bo widze, że praktycznie w każdym posiłku ją masz. Wyobrażasz sobie jeść dziennie 3x to samo mięso i tak przez np 2 miechy? Polecam rybke (mintaj, nawet panda) ^^ na redukcji przy da się :)
Kurde nie wiem jaką opcje wybrać w dzienniku żywieniowym jeżeli kupuje całego kuraka i odcinam z niego całe nogi, bo są trzy opcje : Noga(udo) z kurczaka Udziec z kurczaka Mięso z ud kurczak ?????????????????????? Zmieniony przez - fayah w dniu 2012-11-14 09:41:10
Zawsze kupuje całego, i sam go porcjuje. I właśnie chodzi mi o to że jak jest już poporcjowany i mam te dwie nieszczęsne nogi od kuraka to czy to jest: Noga(udo) z kurczaka Udziec z kurczaka Mięso z ud kurczak Czy to jeden grzyb??
Jeśli bazujesz na niskiej ilości tłuszczy to nie suplementuj ich a dodaj do diety tran/tłuste ryby/mięso ekologiczne oraz wyrzuć produkty o niskiej jakości jak jogurty naturalne light czy biedronka, lidl itp.
***** Glutamina w arsenale sportowców ***** (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) * Co to jest L-Glutamina? L-Glutamina (C5H10N2O3) jest wolnym aminokwasem, amidem kwasu glutaminowego, substancją stałą. Wchodzi w skład wielu białek zwierzęcych i roślinnych. W mięśniach stanowi ponad 50 % [...]
Podsumowanie hasłowe do wcześniejszego artykułu „Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) W myśl zasady od szczegółu do ogółu, aby zrozumieć jak glutamina może wspomóc nas w uprawianiu sportu, najpierw musimy poznać mechanizmy jej działania na [...]
wtrącę swoje 3 grosze - dla mnie dziewczyna która atakuje faceta (bo coś jej nie pasuje) to zwykła ****a, plugawe mięso, należy traktować jak zagrożenie i reagować sytuacja kumpla sprzed kilku lat: stoi sam pod dyskoteką, z dyskoteki wyskakuje pijana laska i zaczyna go pięściami okładać, była zima, to kumpel złapał ją i delikatnie położył na [...]
teratogenność bolda prawda czy mit ? bo poza tym same pozytywy w długim cyklu mający na celu mieso wysokiej jakości nie planuję bobasa w najbliższych 2-3latach ale po 1 róznie bywa po 2 jak by sie coś odpukać sp******iło to bym sobie nie darował
Owoce suszone są zwykle moczone w cukrze aby ładniej wyglądały. Powinnaś sobie je darować. Na początek odwyk od cukru. Lepiej zjedz banana ale "normalnego". Poza tym posiłek z samych owoców jest posiłkiem niepełnowartościowym. Zrób sobie owsiankę na wodzie z dodatkiem banana, jabłka, orzechów albo placki owsiane z jabłkiem - pyszne, dobre. Tak - [...]
Zmniejsz ilość białka do 2-2,2g/kg,a w zamian pobij tłuszcz(np.dając tłustsze mięso jak karkówka czy tłuste ryby-zamiast kurczaka,a także orzechy,olej lniany) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-09-08 20:56:53
Dla mnie jest OK. Poza tym, że czasem mógółbyś wrzucać jakieś mięsa typu kurak/wołowina/ryby. Tun z puszki i jajka to trochę mało jak dla mnie. Z resztą świeże mięso jest zawsze lepsze niż konserwa.
Rescuediver - redukcja 135 kg
