Wrzucam trochę poprawioną miskę- moim celem nie jest głodzenie się ani obcinanie kalorii- wiem , że źle jem, ale nie zamierzam się głodzić - zdaje sobie sprawę, że jem chyba mało wartościowe rzeczy- pracuje nad tym- i stąd proszę Was o pomoc. Na obiad zazwyczaj jem- ryże, czasami makarony z mięsem- zawsze sos przygotowany przeze mnie, ale z [...]
W sumie mięso mam 4x dziennie, także pierwsze dwa razy będzie to pierś z kurczaka lub inne tego typu mięso, a kolejne dwa będzie to ryba. Dieta może i monotonna, ale przynajmniej nie będę miał problemów z jej stosowaniem. Jeśli chodzi o kawę, zieloną herbatę to można pić? Np. kubek kawy i kubek zielonej herbaty dziennie.
wiperzowina ok, najlepiej jak jest wliczona w dietę i nie byle jakiej ilości (posiada więcej tłuszczu niż pierś z kurczaka) najlepiej urozmaicac mięso. Mam pytanie, czy naleśniki z mąki żytniej byłyby ok do diety?
Dzisiaj trening i dieta z du** szkołą się zaczęła brak sił po na trening oraz chęci. Udało mi się wytaraskać ławeczke + sztange do garażu jak się dorwałem do klatki to 8-) 15-12-10-8-6-5-5 ogólnie to nie wiem czemu ale skupiłem się na tej partii };-) Do tego wycisk barki Wyciskanie na tricka + wiosełko. Lekkie aero 15 minut. Dieta totalna lipa. [...]
Ja bym jeszcze zaczął boksować do cienia , fajna sprawa i idzie się zmęczyć ;p 1.Jeśli to ma być coś w stylu aerobu to niech da ciężarki 0,5kg. (rozważając że nie masz zamiaru trenować sportów walki bo wyrobisz sobię złe nawyki których później jest cholernie ciężko naprawić) 2. Wejdź na stronę potreningu.pl i zaloguj się. Dzięki temu będziesz [...]
DZIEŃ 5 - WOLNY ! DIETA: 1. Owsiane z rodzynkami + białko 2. Makaron z warzywami + mięso 3. j.w 4. Sałatka warzywna z kurczakiem + oliwa 5. Serek wiejski Siemka :-) / dziś dzień off, a więc jedynie dietka utrzymana na dobrym poziomie. Ogólnie praca do 17:00 a potem jechaliśmy po nowe łóżko, które zagości u nas dopiero w piątek:-) W sobotę na [...]
Na mięso mnie namawiali, wyglądało nawet kusząco, ale miałam wybór - zjeść o 21 i umierać z głodu całą noc albo poczekać n a powrót do domu, tam zjeść mięso z batatami i przeżyć noc w gastronomicznym spokoju:-D
a ja wczoraj zjadłam mało - nie chciało mi się węgla jeść. Dosyć mam w ogóle ww, nawet na ziemniaki zaczynam paczeć nieprzychylnym okiem. Za to ser, jajca i mięso to bym wpyerdalała bez umiaru. Drogi gust mam @@-) %-)
PORADNIK KONSUMENTA - Chemiczne Mięso ! - czyli nigdy nie jest za późno, aby zacząć jeść świadomie... Egzystujesz w społeczeństwie nastawionym na konsumpcję, zdominowanym przez reklamę, przekazy podprogowe i wyrafinowane oszustwa, które mają na celu ułatwienie producentom różnych towarów pomnażanie ich zysków. Bazują na nieświadomości konsumenta, [...]
W porządku, dziękuję. Pomyślę nad czymś. A czy ryby z konserwy i mięso/ryby smażone też mogą być czy to jest raczej niezdrowe? Czy mogę do moich ćwiczeń dodać półbrzuszki (podobno pełne brzuszki forsują kręgosłup)? Zmieniony przez - JinLisek w dniu 2012-09-06 11:52:29
Toż to sam cukier - grzech :-)) Za bieganie brawo, co jednak nie maże grzechu :-PP Yhhhh. Mogło się skończyć gorzej, bo była u mnie koleżanka całe późne popołudnie i musiałam ją czymś poczęstować, kupiłam delicje, jakieś ciastka na wagę no i wystawiłam właśnie pociachanego ananasa. Przeraziło mnie jak beztrosko wszamała wszystko, ja nie tknęłam [...]
Czy wieprzowina jest zdrowa i mogę ją dorzucić do diety na masę? (ok 200g dziennie) Jeśli tak, to jaka cześć jest najlepsza? Kazde mieso jest dobrym zrodlem bialka + ew. tluszczu w zaleznosci od elementu. Jezeli nie jest przetworzone na pasztet, mielonke, itp. to jak najbardziej zalecane.
5 września 2012 DT 150b 55t 250ww suple: o3, ginko biloba, kofeina, herbaty Na pewno zjadło mi się więcej tłuszczu i białka, nie miałam dostępu do kompa, więc na oko. shejk: płatki, jajo, odżywka, kakao chleb żytni, mięso z uda bez skóry ryż basmati, żołądki kurze, żeberko, banan chleb żytni, mięso z uda bez skóry 3 jajka, boczek %-) przez tą [...]
A mogę tu napisać, że te konserwy są w Lidlu? To są w Lidlu %-) Mięso wieprzowe 98 % i przyprawy. Eta wsio. Chyba 5,45 zł za puszkę 300g. Jest jeszcze golonka czy coś, ale ona z syfami jest. Robiłam mięso w słoiku nie raz i nie pięć. Znam przepis /-)_ Jest to mega łatwe.
a szkoda, ze tak krotko ja chce magimix, ale uslyszalam ze mam sobie z glowy wybic, marne 300funtow ;-] Bunia, najlepsze miesko na swiecie i idealne jak tluszczu trzeba pilnowac, ja pieke ze 2godz na 180st, zaczelam z tego przepisuhttp://allrecipes.com/recipe/roasted-turkey-legs/ a kto mowi ze suche jest mieso indycze to chyba udzca nie jadl ;-]
to chyba mieso ktore najczesciej jem-na przemian z wolem, jak sie boi ktos ze suche wyjdzie to mozna przykryc folia i dopiec pod przez dodatkowy czas, Bunia, to ma takie 'kosciki' w podudziu, ale jak bedzie dobrze upieczony to spokojnie sie to od miesa oddzieli
dziennik-samokontrola- pomoc wskazana
